txheem
Kickboxing tau dhau los ua ntau qhov kev tawm dag zog. Ntawm kev ntaus kis las siv nyob rau hauv kev kawm aerobic thiab lub zog. Yog tias koj xav tau qhov kev pab cuam sib npaug rau tag nrho lub cev, tom qab ntawd sim "Kickboxing" los ntawm tus kws qhia Hollywood.
Hais txog “Tus kws qhia Hollywood - Kickboxing”
"Kickboxing" los ntawm tus kws qhia Hollywood yog txoj haujlwm tsim los yuag yuag thiab tsim lub cev siab. Kev tawm dag zog yog nquag thiab nquag qhia Janet Jenkins, uas cog lus rau koj kev ntxhov siab heev ntawm cov leeg ntawm tag nrho lub cev. Txawm hais tias lub npe, kev cob qhia tsis tuaj yeem hu ua kickboxing hauv nws daim ntawv dawb huv. Janet tseem siv ntau qhov kev ua zoo li qub thiab lub zog nrog dumbbells.
Los ntawm Jillian Michaels kuj tseem muaj ib qho kev pab "Kickboxing", tab sis nws yog qhov ua kom lub siab. Janet Jenkins muaj lub sib xyaw thauj khoom: aerobic thiab lub zog. Ua ntej tshaj, npaj ua tawm dag zog kom lub cev muaj zog, thiab tom qab ntawd tsa lub plawv dhia nrog kev tawm dag zog los ntawm kev ncaws pob zoo rau kev rog zoo. Thoob plaws hauv cov kev tawm dag zog, koj yuav hloov ib qho hloov mus rau lwm qhov haujlwm, yog li ua haujlwm ua rau koj lub cev tag nrho.
Txoj kev kawm kav ntev 50 feeb nrog qhov sov-thiab hitch. Rau kev qoj ib ce koj yuav xav tau dumbbells thiab chav ua si Mat. Janet Jenkins sib cav hais tias qhov kev zov me nyuam haum rau cov pib tshiab, tab sis tseem muaj qhov kev pab li no txij thaum pib mus txog thaum kawg yuav nyuaj. Yog tias koj nyuam qhuav pib ua kom koj lub cev muaj zog, nrhiav cov khoos kas Jillian Michaels rau cov pib tshiab.
Qhov kev pab cuam suav nrog kev tawm dag zog rau caj npab, xub pwg, hauv siab, abs, ceg thiab pob tw. Tab sis yog tias koj tsis muaj lub nra txaus rau cov teeb meem thaj tsam ntawm ib tus neeg, tom qab ntawd ntxiv rau koj txoj kev tawm dag zog lwm txoj kev qhia nrog Janet Jenkins “Cov xovxwm zoo meej thiab kev kho ntawm ob txhais ceg thiab pob tw”. Tau nrog kickboxing lawv yuav muab cov txiaj ntsig zoo heev rau koj lub cev.
Qhov zoo thiab kev xav ntawm "Kickboxing" los ntawm tus kws qhia Hollywood
pros:
1. Cov program ua tiav cov aerobic thiab lub zog ntsaws. Cov kev tawm dag zog nrog cov dumbbells yog hloov los ntawm kev ua lub ntsej muag sib luag. Txoj kev no tso cai rau koj hlawv calories ntau ib ce.
2. Cov ntsiab lus ntawm kickboxing yuav tsis tsuas yog pab txhawb cov leeg nqaij tab sis kuj tseem yuav txhim kho koj qhov kev hloov pauv, kev sib txuam thiab khov kho.
3. Nrog "Kickboxing" los ntawm Hollywood tus kws qhia koj ua haujlwm thoob plaws lub cev, yog li koj tsis tas yuav xaiv thiab sib xyaw nrog ntau cov kev pabcuam. Hauv zaj lus qhia no, koj twb muaj txhua yam koj xav tau txhawm rau los tsim cov duab ntxoo.
4. Qhov kev cob qhia tau muaj nyob rau hauv cov nkauj haib, thiab Janet Jenkins txaus siab nrog nws tus cwj pwm zoo.
5. Qhov program raug muab txhais ua lus Lavxias, yog li ntawd tag nrho cov lus pom ntawm tus kws qhia koj yuav nkag siab 100%.
cons:
1. Txawm hais tias Janet Jenkins thiab paub tseeb tias kev cob qhia yuav ua tau los ntawm tus pib, tab sis tseem, rau tus neeg tsis tau npaj siab, zaj lus qhia yuav zoo li ntshai.
2. Hauv qhov "Kickboxing" nrog Janet Jenkins tsis yog sijhawm ntau rau kev qoj ib ce ntawm nias. Yog tias koj xav tau kev ntxhov siab ntxiv ntawm cov pob txha hauv plab, nws yog qhov zoo dua rau kev pabcuam ntxiv rau lawv txoj kev txhim kho.
3. Kickboxing yog ib txwm kev cob qhia rau ib AmateurCov. Tsis yog txhua tus neeg nyiam ua kev qoj ib ce tshwj xeeb rau kev ntaus pob ncaws pob.
Saib ntxiv mus: Txheej txheem cej luam ntawm txhua qhov kev cob qhia Janet Jenkins.