Lub Thrust ntawm sab sauv rau hauv siab nrog V caj dab ntiv tes
  • Cov pab pawg leeg: latissimus dorsi
  • Hom kev tawm dag zog: Yooj yim
  • Cov leeg ntxiv: Cov pob tw, xub pwg, nraub qaum
  • Hom kev tawm dag zog: Lub hwj chim
  • Khoom Siv: Cable simulators
  • Qib ntawm kev nyuaj: Pib
Kab ntawm sab sauv mus rau hauv siab nrog V-shaped bar Kab ntawm sab sauv mus rau hauv siab nrog V-shaped bar
Kab ntawm sab sauv mus rau hauv siab nrog V-shaped bar Kab ntawm sab sauv mus rau hauv siab nrog V-shaped bar

Rub lub sab sauv rau hauv siab nrog V zoo li lub cim - cov txheej txheem ce:

  1. Zaum ntawm lub tshuab cable. Xaiv qhov hnyav tsim nyog.
  2. Nqa ib tug V-shaped kov (los yog caj dab).
  3. Ua tus traction handles rau hauv siab. Thaum ua qhov kev txav no coj lub cev los ntawm 30 ° rov qab. Qhov no yuav cia koj ua haujlwm latissimus dorsi.
  4. Nqa tus kov mus rau nws qhov chaw qub.

Kev tawm dag zog:

kev tawm dag zog rau sab nraub qaum rau sab sauv
  • Cov pab pawg leeg: latissimus dorsi
  • Hom kev tawm dag zog: Yooj yim
  • Cov leeg ntxiv: Cov pob tw, xub pwg, nraub qaum
  • Hom kev tawm dag zog: Lub hwj chim
  • Khoom Siv: Cable simulators
  • Qib ntawm kev nyuaj: Pib

Sau ntawv cia Ncua