- Cov pab pawg leeg: Triceps
- Cov leeg nqaij ntxiv: Lub xub pwg nyom
- Hom kev tawm dag zog: ncab
- Khoom Siv: Tsis Muaj
- Qib ntawm kev nyuaj: Pib
Lub triceps yog cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog:
- Tsa koj sab caj npab rau pem hauv ntej thiab khoov nws ntawm lub luj tshib, aiming rau sab laug xub pwg. Muab lub luj tshib nrog sab laug tes, rub ntawm koj tus kheej, kom txog thaum koj xav tias ncab ntawm triceps. Rov ua qhov ncab nrog koj sab laug.
stretching ce rau caj npab ce triceps
- Cov pab pawg leeg: Triceps
- Cov leeg nqaij ntxiv: Lub xub pwg nyom
- Hom kev tawm dag zog: ncab
- Khoom Siv: Tsis Muaj
- Qib ntawm kev nyuaj: Pib