Raws li feem ntau tshwm sim, peb lo rau ib qho lossis lwm qhov kev noj haus thawj zaug tsis yog tawm ntawm peb tus kheej kev ntseeg, tab sis vim nws yog fashionable thiab proven yuav pab tau. Tsis paub tias yuav xaiv dab tsi thiab yuav noj li cas? Tshawb nrhiav cov khoom noj khoom haus niaj hnub ntawm cov neeg taug kev ntawm txoj kev noj qab haus huv thiab xaiv raws li koj nyiam.
Pranoology
Prana nyob rau hauv Indian tshuaj yog lub zog tseem ceeb uas permeates lub ntug. Prano-noj noj yog qhov tsis lees paub tag nrho cov zaub mov thiab dej, thiab kev yoo mov zoo li no tsis haum rau txhua tus. Kev hloov pauv hloov mus rau qhov kev txwv no tshwj xeeb tshaj yog rau txhua yam kabmob. Ntawm qhov tod tes, kev noj prano ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub cev thiab lub siab. Koj tuaj yeem siv prano-noj raws li kev sim ib hnub - kev ntxuav lub cev yog qhov tseem ceeb rau txhua lub hnub nyoog.
veganism
Veganism tau raug thuam ntau zaus, tab sis txawm li cas los xij, niaj hnub no nws tau raug pov thawj tias qhov kev noj haus no muab rau tib neeg lub cev nrog txhua yam nws xav tau thiab tsis muaj nqaij hauv kev noj haus. Tab sis nws yog nqaij uas nyuaj rau zom, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav. Nws yog qhov yooj yim zoo nkauj los coj txoj kev ua neej vegan - ntau yam khoom, cafes, noj mov, ua kom tau raws li qhov kev noj haus no.
Noj zaub mov nyoos
Raw Food Diet yog lub teeb pom kev zoo uas tuaj yeem ntxuav koj lub cev thiab ua kom yooj yim rau kev ua haujlwm. Kev noj zaub mov nyoos yog qhov zoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov, thaum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau rau kev noj tshiab yog loj heev. Zaub xam lav, kua txiv hmab txiv ntoo, smoothies - ib lub lim tiam ntawm cov khoom noj nyoos yog txaus kom hnov lub teeb thoob plaws hauv lub cev.
Zam kev qab zib
Kev noj zaub mov uas tsis muaj qhov chaw rau qab zib yog qhov zoo rau lub cev yuag. Qab Zib yog qhov muaj yees heev, thiab qee zaum muab tso rau nws tsis yooj yim li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Qab zib ua rau tso tawm cov tshuaj insulin rau hauv cov hlab ntsha, uas ua rau muaj kev noj ntau dhau. Thiab qab zib nws tus kheej yog ib yam khoom uas muaj calorie ntau ntau. Cov zaub mov tsis muaj piam thaj kuj tuaj yeem txhim kho daim tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
ketodiet
Kev noj zaub mov ketogenic yog kev noj zaub mov tsawg-carb thiab tau txais lub zog hauv kev muaj koob npe niaj hnub no. Kev noj zaub mov keto yog ua raws li cov khoom noj uas muaj rog thiab cov protein ntau. Cov carbohydrates khaws cia hauv daim ntawv ntawm cov roj khaws cia yog nquag noj los ntawm lub cev, los ntawm qhov koj qhov hnyav sai sai. Nyob rau tib lub sijhawm, cov leeg max xyaum tsis raug kev txom nyem.