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Ntaus pob rau menyuam yaus: yuav ua li cas nkag mus rau ntu, chav kawm, kev qhia paub, kev loj hlob
Volleyball rau menyuam yaus yog kev ua si nquag, nthuav thiab muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias koj tsis xav kom koj tus menyuam dhau los ua tus sib tw ntaus pob, yeej cov khoom plig thiab tau txais cov kis las kis las, koj tseem tuaj yeem xa nws mus rau kis las no. Nws yuav pab koj tus menyuam kom muaj kev sib haum xeeb.
Yuav ua li cas kom tau txais kev cob qhia thiab puas muaj qhov xav tau rau kev loj hlob
Hnub nyoog zoo tshaj los pib ntaus pob yog 8-10 xyoo. Yog tias koj tso npe rau menyuam yaus hauv tsev kawm ntaus nrig ib txwm muaj, tom qab ntawd tsis muaj qhov tshwj xeeb xav tau rau nws. Contrary to nrov tswv yim, qhov siab tsis tseem ceeb rau qhov kev ua si no. Nws yog qhov tsim nyog uas tus menyuam twb tau muaj kev paub dhau los hauv pab pawg ncaws pob ua ntej yuav mus ntaus pob. Los ntawm 5-6 xyoo, koj tuaj yeem muab nws rau kev qhia dav dav hauv lub cev.
Cov menyuam yaus tuaj yeem ntaus pob ntaus pob tsis yog hauv chaw ua si nkaus xwb
Ua ntej thawj zaug mus rau tsev kawm kis las, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Kev txwv nruj rau kev ntaus pob ntaus pob yog mob hawb pob, mob rwj, ko taw tiaj tus, tsis ruaj khov ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum thiab kab mob hnyav ntawm cov leeg nqaij.
Yog tias tus menyuam xav tau kev qhia cov leeg ntawm lub qhov muag, kho lub cev kom raug lossis txhim kho lub cev muaj peev xwm ntawm cov pob qij txha, ntaus pob, ntawm qhov tsis sib xws, tau qhia. Cov kws kho mob tseem pom zoo kom mus kawm ncaws pob nrog cov teeb meem no.
Cov txiaj ntsig ntawm kev xyaum ua hauv ntu ntaus nrig
Ntaus pob tuaj yeem ua si txhua qhov chaw - hauv chaw dhia ua si, ntawm txoj kev, ntawm ntug hiav txwv. Nov yog kev lom zem ua si nrog cov cai yooj yim, lwm txoj hauv kev rau kev tawm dag zog. Nov yog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm ntaus pob:
- Nws yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv. Ntau qhov kev txav chaw thaum ua si ua haujlwm tawm tag nrho cov leeg ntawm lub cev, txhim kho lub qhov muag, ua haujlwm lub cev, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, lub plawv thiab cov hlab ntshav.
- Tus menyuam kawm paub kom poob zoo. Qhov txuj ci no yuav los pab tau hauv lub neej sib txawv.
- Tus cwj pwm yog tsim los ntawm tus menyuam. Nws dhau los ua lub luag haujlwm, qhuab qhia, ua siab loj, ua haujlwm tas li kom yeej.
- Tus menyuam kawm paub ua haujlwm hauv pab pawg, tsim kev sib cuag nrog cov phooj ywg.
- Kev ntaus pob ncaws pob no tsis xav tau nyiaj txiag loj. Rau kev qhia, koj tsuas xav tau ib lub tsho, uas, tsis zoo li lwm hom khoom siv, tsis kim.
- Tus nqi raug mob tsawg dua, piv txwv li, hauv kev ntaus pob, vim ntaus pob yog ntaus kis las uas tsis muaj kev sib cuag.
Qhov tsis zoo ntawm ntaus pob yog qhov hnyav rau ntawm tus txha nqaj qaum. Txhawm rau zam teeb meem nrog nws, ua ke nrog ntaus pob, koj yuav tsum mus da dej lossis mus ntsib kws kho mob ib ntus.
Ua si ntaus pob raws li kev qhia ntawm tus kws qhia zoo yuav pab koj tus menyuam txhim kho lub cev thiab lub hlwb. Qhov kev ntaus pob ncaws pob no yog qhov zoo rau cov menyuam nquag thiab nyob tsis tswm.
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