Thaum lub caij txiv hmab, muaj ntau yam kev xaiv thiab tsw qab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo no rau ntawm lub txee. Txij li lub sijhawm puag thaum ub, cov txiv hmab yog cov khoom qab zib thiab lub hauv paus rau cov dej haus - cawv thiab kua txiv, thiab nws yooj yim kom qhuav rau lub caij ntuj no thiab noj cov vitamins txhua xyoo puag ncig.
Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo suav nrog ntau cov vitamins thiab cov zaub mov yog cov vitamins C, A, N, K, P, PP, pawg b, hlau, sodium, phosphorus, calcium, fluorine, boron, molybdenum, nickel, sulfur, chlorine, manganese, cobalt , txhuas, silicon, zinc, tooj liab. Txiv hmab txiv ntoo - ib qhov chaw ntawm phytosterols, uas yog cov tshuaj muaj zog tiv thaiv kab mob thiab yog ib txoj hauv kev los tawm tsam mob qog noj ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub mov muaj fiber ntau, thiab cov organic acids, flavonoids, suab thaj.
Xws li cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm ntau dua 200 cov as-ham ua rau txiv hmap rau qhov kho tau zoo rau ntau cov kev mob. Peb yuav tsum tsis txhob xav tias siv cov nplooj thiab cov noob ntawm cov nroj tsuag tshwj xeeb no.
Kev siv txiv hmab rau lub cev
Txiv hmab txiv ntoo txhim kho kev tiv thaiv kab mob raws li nws muaj ntau cov vitamin C. Grapes txhim kho lub plawv ua haujlwm thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, ua rau lawv tiv taus kev puas tsuaj.
- Txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem txo qis qib roj hauv cov ntshav.
- Cov txiv quav cawv tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab txhawb lawv cov resorption. Cov txiv cev no kuj tseem pab kom nthuav cov hlab ntshav thiab ua kom ntshav nce siab.
- Cov txiv hmap yog ib qho tshuaj zoo rau mob taub hau thiab mob migraines. Cov kua txiv yuav tsum haus cawv thaum lub sijhawm ntawm ob peb hnub.
- Txawm hais tias txiv hmab txiv ntoo raug suav hais tias yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog kev txhawb nqa ntxiv, nws tsuas yog ua raws li cov tshuaj laxative me me vim tias nws muaj cellulose, organic acids, thiab qab zib.
- Grapes muab lub zog ntxiv tag nrho; nws yog ib qho ntawm cov khoom uas muaj suab thaj ntau.
- Cov txiv hmab ua rau muaj cov acids nyob hauv lub cev uas cuam tshuam nrog kev zom thiab tshem tawm cov kua hauv lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov zoo rau lub raum thiab pab kho lub cev, tsis pub kom yug kab mob.
- Cov txiv hmab tiv thaiv lub cev los ntawm kev mob qog noj ntshav, thiab cov qog tau tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam cov kev mob qog ntshav.
- Hauv cov kab mob ntawm cov kab mob ua pa, txiv hmab txhim kho kev cia siab thiab txo cov tsos mob ntawm tus kab mob. Pab tau rau cov txiv hmab thiab hawb pob.
Qhov txaus ntshai ntawm txiv hmab
- Yog lawm, zoo li ib qho khoom lag luam, txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev.
- Ua ntej, txiv hmab muaj puv qab zib, uas cuam tshuam rau lub cev, mob hniav, thiab cov neeg mob noj qab haus huv muaj ntshav qab zib thiab mob txhab.
- Thib ob, txiv hmab yuav tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum, yog li kev ua xua rau cov neeg tsis haum yuav tsum tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo no.
- Thib peb, txiv quav ntswv nyoos txo cov nyhuv ntawm cov ntshav thinners. Nws yuav pab tau yog tias koj ceeb toom tus kws kho mob tuaj koom.
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