Txawm tias yuav cov kua txiv lws suav ntau txoj hauv kev dhau ntawm lwm tus hauv nws qhov muaj txiaj ntsig thiab ntuj tsim. Nws tsis ntxiv cov piam thaj ntxiv thiab cov tshuaj qab zib, cov tshuaj khaws cia. Vim li cas nws thiaj siv tau los haus kua txiv lws suav?
Txiv lws suav muaj calories ntau tsawg
Cov kua txiv lws suav muaj cov ntsiab lus caloric qis dua lwm cov kua txiv, vim tias tsis muaj suab thaj hauv nws. 100 grams kua txiv lws suav muaj tsuas yog 20 calories. Cov kua txiv lws suav suav nrog hauv cov zaub mov ntawm ntau cov zaub mov rau poob phaus, rog thiab ntshav qab zib.
Nplua nuj nyob hauv cov vitamins
Cov kua txiv lws suav muaj cov vitamins B, provitamin A (beta-carotene), vitamins C, PP thiab E, hlau, manganese, calcium, potassium, fluorine, chromium, phosphorus, sulfur, selenium, molybdenum, nickel thiab boron. Xws li cov dej qab zib nplua nuj tso cai rau koj txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev, tiv thaiv beriberi.
Cov kua txiv ua rau cov qib roj cholesterol qis
Cov kua txiv lws suav muaj fiber ntau, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub zom zaub mov. Cov pa roj carbon fiber pab tshem tawm cov slag, thiaj li ntxuav cov hlab ntshav thiab txo qib ntshav hauv cov roj cholesterol.
Tiv thaiv kab mob plawv thiab leeg tshav
Cov kua txiv lws suav muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob sclerotic, vim nws muaj ntau cov vitamin B6, uas pab ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav ruaj khov, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lawv txhaws-thrombosis. Cov kua txiv lws suav tau qhia hauv kev noj zaub mov rau cov leeg leeg leeg, mob ntshav siab, mob plawv, hauv kev kho mob tom qab mob hlab ntsha tawg thiab plawv nres.
Tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev
Cov kua txiv lws suav muaj cov tshuaj sulfur thiab chlorine sib xyaw hauv nws cov qauv, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab ob lub raum. Vim li no, kua txiv lws suav yog ib feem ntawm kev kho mob rau kev lom, ua rau lub cev qaug cawv. Ib qho ntxiv, kua txiv lws suav yog cov tshuaj diuretic thiab pab tshem tawm cov co toxins tawm sab nraud sai.
Tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev
Rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev mob plab hnyuv, kua txiv lws suav kuj muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau kom lub suab ntawm cov hnyuv phab ntsa, txhawb lawv cov lus sib dhos. Cov kua txiv lws suav yog choleretic, relieves o thiab yog ib qho tshuaj tua kab mob me me. Nws tseem yuav nce lub acidity ntawm lub plab.
Ua rau qis qis thiab tsis mob qog noj ntshav
Txiv lws suav muaj cov tshuaj lycopene - ib qho muaj zog tshaj plaws. Lycopene tawm tsam dawb radicals uas tua lub cev los ntawm sab nraud. Vim los ntawm cov nyhuv ntawm lycopene, txoj kev laus ua rau qeeb qeeb, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog yog txo. Thiab vim tias lycopene tsis tawg hauv qab ntawm qhov kub thiab txias, kua txiv lws suav tsis muaj qab hau li txiv lws suav tshiab los ntawm koj lub vaj.