Cov txiv hmab txiv ntoo siav yog qhov hluav taws xob rau txhua tus neeg uas txhawj xeeb txog lawv qhov hnyav, vim tias lawv yog ib qho ntawm ob peb tus tau tso cai noj ntau yam zaub mov. Calorie cov ntsiab lus ntawm apricot ib 100 grams tsuas yog 42 calories. Tsis txhob cuam tshuam nrog qhuav, vim cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav luag tsis muaj dej, thiab cov ntsiab lus ntawm suab thaj thiab carbohydrates nce. Caloric tus nqi ntawm qhuav apricots - 232 calories rau 100 grams.
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm apricots
Txiv kab ntxwv apricot txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj, inulin, malic, tartaric thiab citric acids, hmoov txhuv nplej siab, tannins, vitamins b, C, d, E, f, A, thiab tseem muaj hlau, nyiaj, potassium, magnesium, phosphorus.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov ntsev ntawm cov hlau thiab iodine ua rau apricots yog cov khoom tsis tseem ceeb rau cov kab mob ntawm cov thyroid, cov roj (cholesterol) siab. Lub pectin nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm apricot tshem tawm ntawm lub cev toxins.
Lub apricot ua kom muaj zog tiv thaiv thiab tiv thaiv qhov kev txhim kho ntawm cov hlau tsis muaj zog. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev tsim cov ntshav, tseem ceeb rau avitaminosis thiab kab mob ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha. Rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kab mob raum apricot kuj tseem tsim nyog rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub.
Txhawm rau txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab txhim kho kev nco apricots tau pom zoo hauv cov ntawv qhia zaub mov, rau cov tub ntxhais kawm thiab cov tub ntxhais kawm muaj txiaj ntsig zoo ib yam txiv hmab txiv ntoo siav thiab compotes, kua txiv, teas apricot. Dhau li, cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv muaj qhov ua kom laxative thiab ua rau tshem tawm sai sai ntawm cov co toxins los ntawm lub cev.
Ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm apricot thiab decongestant, cov nyhuv diuretic. Apricot raug tso cai rau cov ntshav qab zib, tab sis yuav tsum xaiv ntau yam nrog cov piam thaj hauv qab zib ntawm cov muaj pes tsawg leeg.
Muaj txiaj ntsig zoo apricot seeв yog cov khoom siv roj, zoo sib xws hauv cov txiv duaj thiab txiv ntoo. Apricot roj muaj linoleic, stearic thiab myristic acid. Apricot roj tsis qhuav tab sis moisturizes ntawm daim tawv nqaij hauv qhov sib xyaw kom zoo nkauj. Tab sis nyob rau hauv lub teeb nws sai sai zuj zus, yog li hauv kev ua noj nws yuav tsum tau siv tshiab. Apricot roj kuj tseem yog lub hauv paus rau cov tshuaj yaj-soluble.
Cov tshuaj tiv thaiv rau kev siv apricots
Apricots nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tsis txhob noj rau ntawm lub plab khoob thiab kuj tom qab nqaij thiab lwm cov protein tsis yooj yim rau kev zom cov zaub mov - nws tuaj yeem ua rau lub plab zom mov.
Yuav tsum ceev faj rau cov neeg uas muaj cov kab mob xws li mob plab, mob rwj lossis hyperacidity ntawm lub plab - apricot exacerbate cov tsos mob thiab mob.
Hauv cov kab mob ntawm daim siab thiab mob pancreatitis apricot kuj tseem txwv tsis pub muaj ntau - koj yuav tsum cia siab rau peb tus kheej txoj kev xav.
Cov neeg muaj ntshav qab zib, vim tias muaj cov piam thaj hauv siab, tsis tuaj yeem noj apricots qhuav. Thiab noob apricot, nyob rau hauv kev tso cai ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev.
Ntau ntxiv txog apricot cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob nyeem hauv peb cov ntawv loj.