Txawm hais tias qhov no yog txheej txheem ntuj tsim, qhia peb tsawg kawg yog ib tus niam uas tsis ntshai nws. Peb tus kws sau ntawv Lyubov Vysotskaya tau sim txhua yam hauv kev sim kom tsis txhob ntshai thiab pib ua neej nyob. Thiab tam sim no nws qhia txoj hauv kev uas ua haujlwm tiag tiag.
Raws li tus txiv neej uas txaus ntshai rau lub neej, Kuv tuaj yeem piav qhia kuv cev xeeb tub nrog tsuas yog ib lo lus: ntshai. Thaum thawj peb lub hlis twg, kuv ntshai poob tus menyuam, tom qab ntawd kuv chim siab tias nws yuav yug los nrog qhov txawv txav, thiab ze rau qhov thib peb, Kuv vam tias txhua yam yuav ua haujlwm zoo thiab kuv yuav tsis xav mus rau tom tsev kho mob thiab hauv txoj hauv kev meej kom coj tus menyuam mus rau hauv ntiaj teb. Qee lub sijhawm, kuv lub cev xeeb tub txawm tias txiav txim siab xaiv qhov kev phais mob yam tsis muaj kev qhia.
Nws puas yog neeg ruam? Kuv yuav tsis kam lees nws. Txawm li cas los xij, kuv muab kuv tus kheej luv nqi, thawj zaug, ntawm cov tshuaj hormones, thiab thib ob, ntawm qhov tseeb tias qhov no yog kuv thawj tus menyuam. Thiab kuv ntshai ntau dua ntawm qhov tsis paub thiab tsis paub tseeb. Kuv xav tias, zoo li cov poj niam feem ntau hauv kuv qhov chaw.
Cov kws paub txog menyuam hauv plab hais tias: txhawm rau kov yeej kev ntshai, koj yuav tsum nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim nyob rau ib zaug lossis lwm qhov ntawm kev yug menyuam, kws kho mob ua dab tsi thiab ntev npaum li cas txhua yam tuaj yeem nyob ntev. Ib qho ntxiv, tus poj niam yuav tsum tau kawm paub tswj tus txheej txheem: ua pa kom raug thiab so kom raws sijhawm. Zoo, nws yuav zoo los tuaj yeem txo qis qis me ntsis - zaws, tshwj xeeb tso thiab ua pa ua pa.
Tab sis qhov twg yuav kawm tag nrho cov no? Pheej yig thiab zoo siab - tig mus rau tej phooj ywg. Ib me ntsis kim dua - mus yuav tag nrho cov ntaub ntawv ntawm ib lub ntsiab lus. Nyob rau hauv lub siab ntawm lub sij hawm - kom tau nyob rau hauv Internet thiab "tso" nyob rau hauv ib tug ntawm cov ntau thematic forums.
Tab sis! Cia peb mus taw tes.
Hluas nkauj? Zoo kawg. Lawv yuav tsis zais txawm tias cov ntsiab lus hnyav tshaj plaws los ntawm koj. Tsuas yog tam sim no txhua tus poj niam muaj nws tus kheej kev nco thiab kev xav los ntawm tus txheej txheem. Ib yam li koj qhov pib qhov mob. Dab tsi yog "mob hnyav heev" rau lwm tus neeg tsuas yog yuav tsis yooj yim rau koj, tab sis koj twb ntshai lub sijhawm tam sim no ua ntej, ploj mus pom cov ntsiab lus tseem ceeb dua.
Phau ntawv? Qhov zoo tshaj. Tsis hais lus, nyob ntsiag to. Muaj tseeb, nyeem lawv, koj ua rau muaj kev pheej hmoo taug kev mus rau hauv cov hav zoov uas koj tsis tas yuav paub. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj txiav txim siab nyeem cov ntawv kho mob. Yog, txhua yam tau piav qhia nyob rau hauv kom ntxaws, tab sis cov ntsiab lus no yog npaj rau cov uas coj koj yug, thiab lawv tsis zoo li yuav ntxiv qhov zoo rau koj. Ntawm no nws yog qhov zoo dua los coj los ntawm cov paj lug "tsawg koj paub, nyuaj rau koj tsaug zog." Koj tuaj yeem, tau kawg, kawm phau ntawv sau ua lus yooj yim tshwj xeeb rau cov niam txiv yav tom ntej. Tab sis, ua ntej yuav txhua yam, nug seb tus sau puas nkag siab qhov nws tham txog.
Internet? Thawj qhov uas cov niam muaj tam sim no tau hais hauv lub tsev kho mob ua ntej yug menyuam yog kaw nws thiab tsis txawm qhib nws rau cuaj lub hlis tom ntej. Tom qab tag nrho, muaj ntau zaj dab neeg txaus ntshai heev uas nws tsis nyob deb ntawm npau suav phem. Ntawm qhov tod tes, muaj ntau qhov kev pabcuam muaj txiaj ntsig ntawm lub network, piv txwv li, suav online suav txog kev cog lus, suav txog ntawm PDR, phau ntawv hla tebchaws ntawm kev txhim kho menyuam hauv ib lub limtiam. Thiab ntawm lub rooj sab laj koj tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa ncaj ncees.
Cov tsev kawm ntawm cov niam txiv yav tom ntej yuav pab tiag tiag rau kev npaj yug menyuam. Ntawm no koj yuav tau ntim nrog ob txoj kev xav thiab kev coj ua. Pub dawb lossis pheej yig, cov kev kawm no tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev kho mob xeeb menyuam lossis tsev kho mob yug menyuam. Lwm qhov chaw - kim dua, tab sis tej zaum qhov kev paub tau muab ntau dua. Tus nqi nyob ntawm seb koj yuav mus ntev npaum li cas thiab raws nraim li cas. Qhov nruab nrab, npaj kom them tsawg kawg 6-8 txhiab rubles.
Raws li txoj cai, cov kev kawm tau muab faib ua ob peb ntu. Hauv qhov theoretical ib, niam-rau-yuav tau tham txog ntau yam: los ntawm lub sijhawm cev xeeb tub mus rau qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev saib xyuas tus menyuam mos. Cov tswv yim muaj xws li kev tawm dag zog lub cev: qoj ib ce, dej aerobics, kev qhia ua pa.
Ob peb? Tej zaum koj yuav tau txais kev kho duab, kawm rau yav tom ntej pog yawg thiab, ntawm chav kawm, rau leej txiv hluas. Nws tseem yuav tau hais qhia yuav ua li cas thiaj txaus siab rau tus poj niam cev xeeb tub thiab tib lub sijhawm tsis mus txog qhov kawg ntawm kev sib nrauj, nws yuav pom dab tsi hauv chav xa khoom yog tias nws pom zoo nrog tus khub yug, thiab nws tuaj yeem pab nws tus poj niam li cas txheej txheem ntawm kev yug menyuam.
Nws yuav zoo li ntawm no nws yog - qhov kev xaiv zoo tshaj plaws: ntawm no koj tuaj yeem tham, thiab cov kws tshaj lij yuav teb koj cov lus nug. Tab sis nws yog ib yam thaum hauv chav kawm lawv npaj rau kev yug menyuam ib txwm nyob hauv tsev kho mob yug menyuam. Lwm qhov, thaum lawv tawm tswv yim nkaus xwb rau lwm txoj hauv kev xaiv, piv txwv li, yug menyuam hauv dej lossis yug menyuam hauv tsev. Yog tias "kws tshaj lij" txhua lub sijhawm ua rau cov neeg mloog tawm tsam kev yug menyuam hauv tsev kho mob yug menyuam, tsim tus cwj pwm tsis zoo rau tshuaj, koj yuav tsum ceev faj thiab zam kev ua ub no.
Thaum xaiv cov chav kawm, ua raws li cov cai no.
- Peb tab tom nrhiav cov ntaub ntawv: lawv nyob ntev npaum li cas, los ntawm txoj kev uas lawv tab tom npaj rau kev yug menyuam, puas muaj daim ntawv tso cai los ua cov chav kawm. Peb nyeem cov kev txheeb xyuas.
- Peb nrhiav seb leej twg qhia cov chav kawm. Peb nyiam cov kws kho mob: pediatrician, obstetrician, psychologist. Qhov zoo tshaj plaws, cov kws qhia yuav tsum yog niam txiv lawv tus kheej kom muaj "nyob" saib ntawm kev yug menyuam.
- Peb kawm cov kev kawm: tus naj npawb ntawm cov chav kawm, lawv cov khoom.
- Peb tuaj koom kev qhia ua ntej (feem ntau yog dawb).