txheem
Thaum muaj hnub nyoog 10-12 xyoos, tus menyuam tsis hnov peb. Peb feem ntau tsis paub tias nws xav tau dab tsi, nws ua dab tsi, nws xav txog dab tsi - thiab peb ntshai tsis nco lub tswb. Dab tsi txwv koj tsis txhob kov?
1. Muaj kev hloov pauv ntawm qib physiological
Txawm hais tias feem ntau lub hlwb yog tsim los ntawm lub hnub nyoog ntawm 12, cov txheej txheem no tau ua tiav tom qab nees nkaum. Nyob rau tib lub sij hawm, lub frontal lobes ntawm lub cortex, cov cheeb tsam ntawm lub paj hlwb uas tswj peb impulses thiab muaj lub luag hauj lwm rau lub peev xwm los npaj rau yav tom ntej, txuas ntxiv txhim kho qhov ntev tshaj plaws.
Tab sis txij li thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos, cov qog nqaij hlav sib deev tau ua haujlwm "tau qhib". Raws li qhov tshwm sim, tus tub hluas tsis muaj peev xwm tswj tau qhov kev hloov pauv ntawm kev xav uas tshwm sim los ntawm hormonal cua daj cua dub, neuroscientist David Servan-Schreiber tau sib cav hauv phau ntawv "Lub Cev Hlub Qhov Tseeb"1.
2. Peb tus kheej ua rau nyuaj rau kev sib txuas lus.
Kev sib txuas lus nrog ib tug hluas, peb kis tus ntsuj plig ntawm kev tsis sib haum xeeb. "Tab sis tus me nyuam tsuas yog nrhiav nws tus kheej, tawm dag zog, thiab txiv, piv txwv li, twb tau sib ntaus sib tua, siv tag nrho nws lub zog ntawm nws qhov kev paub thiab lub zog," hais tias tus kws kho mob hlwb muaj sia Svetlana Krivtsova.
Qhov piv txwv thim rov qab yog thaum, sim tiv thaiv tus menyuam los ntawm kev ua yuam kev, cov niam txiv npaj lawv cov kev paub txog tub ntxhais hluas rau nws. Txawm li cas los xij, tsuas yog kev paub txog ntawm nws tus kheej tuaj yeem pab txhim kho.
3. Peb xav ua nws txoj hauj lwm rau nws.
“Tus me nyuam nyob zoo. Nws yuav tsum tau txhim kho nws "Kuv", kom paub thiab pom zoo nws ciam teb. Thiab nws niam nws txiv xav ua txoj haujlwm no rau nws, "hais Svetlana Krivtsova.
Tau kawg, tus hluas yog tawm tsam nws. Tsis tas li ntawd, niaj hnub no cov niam txiv tau tshaj tawm rau cov me nyuam cov lus paub daws teeb meem uas tsis tuaj yeem ua tiav: “Zoo siab! Nrhiav ib yam dab tsi koj nyiam!» Tab sis nws tseem tsis tuaj yeem ua qhov no, rau nws qhov no yog txoj haujlwm tsis yooj yim sua, tus kws kho mob hlwb ntseeg.
4. Peb nyob hauv cov lus dab neeg uas cov hluas tsis quav ntsej cov neeg laus.
Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws hauv University of Illinois (USA) tau qhia tias cov tub ntxhais hluas tsis yog tsuas yog tawm tsam niam txiv kev saib xyuas xwb, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, txaus siab rau nws heev.2. Lo lus nug yog yuav ua li cas peb qhia qhov kev mloog no.
"Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog dab tsi ua rau lawv txhawj xeeb ua ntej muab tag nrho cov tub rog qhia txog qhov ua rau peb txhawj xeeb. Thiab kev ua siab ntev thiab kev hlub ntau dua," sau David Servan-Schreiber.
1 D. Servan-Shreiber «Lub cev hlub qhov tseeb» (Ripol classic, 2014).
2 J. Caughlin, R. Malis «Kev Thov / Tshem Tawm Kev Sib Txuas Lus Ntawm Cov Niam Txiv Thiab Cov Hluas: Kev Sib Txuas Nrog Kev Ntseeg Tus Kheej Thiab Kev Siv Tshuaj, Phau Ntawv Sau Txog Kev Sib Raug Zoo & Kev Sib Raug Zoo, 2004.