txheem
Peb feem ntau ua raws li cov kws tshaj lij ntawm lwm tus neeg txoj kev sib raug zoo thiab yooj yim daws teeb meem lub neej ntawm lwm tus. Tus cwj pwm ntawm cov neeg uas ua siab ntev thab plaub yuav zoo li absurd. Cov ntawv txheeb cais hais tias cov neeg raug tsim txom los ntawm ib tus khub, qhov nruab nrab, rov qab los rau nws xya zaus ua ntej thaum kawg rhuav tshem kev sib raug zoo. "Vim li cas tsis nws cia li tso nws?" Ntau tus neeg dim ntawm kev tsim txom tau paub cov lus nug no.
"Kev sib raug zoo uas ib tus neeg siv lwm tus tsim kev sib raug zoo ntawm lawv raws li kev ntxeev siab. Tus neeg raug tsim txom yuav txuas nrog nws tus tsim txom. Tus neeg tua neeg pib tiv thaiv tus neeg ua txhaum cai uas tuav nws. Tus neeg raug tsim txom tiv thaiv niam txiv, tus neeg ua haujlwm tsis kam yws txog tus thawj coj uas tsis hwm nws txoj cai, "sau tus kws kho mob hlwb Dr. Patrick Carnes.
“Qhov kev puas tsuaj feem ntau cuam tshuam ib qho kev piav qhia tsim nyog thiab nyuaj heev kom tawg. Rau nws qhov tshwm sim, peb qhov xwm txheej feem ntau xav tau: lub hwj chim meej ntawm ib tus neeg koom tes nrog rau lwm tus, tsis muaj qhov hloov pauv lub sijhawm ntawm kev kho mob zoo thiab tsis zoo, thiab lub sijhawm tsis zoo ntawm kev sib raug zoo uas koom nrog cov neeg koom tes, "sau tus kws kho mob hlwb M.Kh. . Logan.
Kev puas tsuaj tshwm sim thaum cov neeg koom tes dhau los ntawm tej yam txaus ntshai ua ke uas ua rau muaj kev xav zoo. Hauv kev sib raug zoo tsis zoo, kev sib raug zoo tau ntxiv dag zog los ntawm kev txaus ntshai. Qhov zoo-paub "Stockholm syndrome" tshwm sim nyob rau hauv tib txoj kev - tus neeg raug tsim txom, sim tiv thaiv nws tus kheej nyob rau hauv ib tug unpredictable kev sib raug zoo, ua rau nws tormentor, nws ob leeg txaus ntshai nws thiab ua ib qho kev nplij siab. Tus neeg raug tsim txom tsim kev tsis ncaj ncees thiab kev mob siab rau tus neeg uas ua phem rau nws.
Kev puas tsuaj yog tshwj xeeb tshaj yog muaj zog nyob rau hauv kev sib raug zoo uas kev tsim txom yog rov ua dua nyob rau hauv lub voj voog, qhov twg tus neeg raug tsim txom xav pab tus neeg tsim txom, "txuag" nws, thiab ib tug ntawm cov koom tes ntxias thiab ntxeev siab rau lwm tus. Nov yog qhov Patrick Carnes hais txog qhov no: "Los ntawm sab nraud, txhua yam zoo li pom tseeb. Tag nrho cov kev sib raug zoo no yog raws li kev mob siab rau. Lawv ib txwm muaj kev ua phem, ntshai, txaus ntshai.
Tab sis kuj tseem muaj kev ua siab zoo thiab kev ua nom ua tswv. Peb tab tom tham txog cov neeg uas npaj txhij thiab xav nyob nrog cov neeg ntxeev siab rau lawv. Tsis muaj ib yam dab tsi tuaj yeem cuam tshuam lawv txoj kev ncaj ncees: tsis muaj kev puas tsuaj rau lub siab lub ntsws, tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo, lossis kev pheej hmoo ntawm kev tuag. Psychologists hu rau qhov kev raug mob no. Qhov kev nyiam tsis zoo no yog txhim kho los ntawm kev nkag siab ntawm kev txaus ntshai thiab kev txaj muag. Feem ntau nyob rau hauv xws li kev sib raug zoo muaj kev ntxeev siab, kev dag ntxias, ntxias. Ib txwm muaj kev pheej hmoo thiab txaus ntshai hauv qee hom. "
Feem ntau tus neeg raug tsim txom ua tsaug rau tus khub tyrant rau qhov tseeb tias nws ua rau nws ib txwm ua rau qee lub sijhawm.
Dab tsi yog qhov khoom plig uas tsis tuaj yeem twv tau, thiab nws lub luag haujlwm dab tsi ua rau kev puas tsuaj? Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev sib raug zoo tsis zoo, qhov no txhais tau hais tias kev lim hiam thiab kev tsis saib xyuas txhua lub sijhawm tuaj yeem hloov pauv mus rau kev hlub thiab kev saib xyuas. Tus neeg tsim txom qee zaus mam li muab nqi zog rau tus neeg raug tsim txom los ntawm kev qhia txog kev hlub, kev qhuas, lossis muab khoom plig.
Piv txwv li, tus txiv uas tau ntaus nws tus poj niam ces muab paj rau nws, los yog ib tug niam uas tau ntev tsis kam tham nrog nws tus tub, mam li nco dheev pib tham nrog nws warmth thiab hlub tshua.
Qhov khoom plig uas tsis muaj peev xwm ua rau muaj qhov tseeb tias tus neeg raug tsim txom tau mob siab rau kom tau txais kev pom zoo los ntawm tus neeg tsim txom, nws kuj muaj txaus ntawm kev ua siab zoo tsis tshua muaj. Nws zais cia siab tias txhua yam yuav zoo ib yam li yav dhau los. Zoo li ib tug neeg uas ua ntawv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub slot machine, nws tau ntxiv rau qhov kev ua si ntawm lub caij nyoog thiab npaj txhij muab ntau rau lub hom phiaj ntawm ib tug ghostly lub sij hawm kom tau txais ib tug "khoom plig". Qhov kev coj cwj pwm no ua rau tsis tshua muaj kev ua siab zoo ua rau muaj kev zoo siab dua.
"Nyob rau hauv cov xwm txheej uas muaj kev hem thawj, peb tab tom nrhiav kev xav tsis thoob ntawm kev cia siab - txawm tias lub sijhawm me me rau kev txhim kho. Thaum tus neeg tsim txom qhia txawm tias kev ua siab zoo me ntsis rau tus neeg raug tsim txom (txawm tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau nws), nws pom qhov no ua pov thawj ntawm nws qhov zoo. Daim npav hnub yug lossis khoom plig (uas feem ntau yog nthuav tawm tom qab lub sijhawm thab plaub) - thiab tam sim no nws tseem tsis yog tus neeg phem tag nrho uas yuav hloov tau yav tom ntej. Feem ntau tus neeg raug tsim txom ua tsaug rau nws tus khub ua phem rau nws vim nws ua zoo rau nws ib ntus, ”Sau Dr. Patrick Carnes.
Yuav ua li cas nyob rau theem ntawm lub hlwb?
Kev puas tsuaj thiab qhov khoom plig tsis tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj tiag tiag ntawm qib ntawm lub hlwb biochemistry. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev hlub ua rau tib thaj chaw ntawm lub hlwb uas muaj lub luag haujlwm rau kev quav yeeb quav tshuaj. Cov teeb meem tsis tu ncua hauv kev sib raug zoo tuaj yeem, oddly txaus, ntxiv dag zog ntxiv. Cov txheej txheem no suav nrog: oxytocin, serotonin, dopamine, cortisol thiab adrenaline. Kev tsim txom los ntawm tus khub yuav tsis muaj zog, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, ntxiv dag zog rau nws.
Dopamine yog ib qho neurotransmitter uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv "lub chaw txaus siab" ntawm lub hlwb. Nrog nws cov kev pab, lub paj hlwb tsim qee yam kev sib txuas, piv txwv li, peb koom nrog ib tus khub nrog kev txaus siab, thiab qee zaum txawm tias muaj sia nyob. Dab tsi yog lub ntxiab? Unpredictable khoom plig tso tawm ntau dopamine nyob rau hauv lub hlwb tshaj qhov uas yuav twv tau! Ib tug khub uas niaj hnub hloov kev npau taws rau txoj kev hlub tshua thiab rov qab nyiam dua, kev quav tshuaj tshwm sim, ntau txoj hauv kev zoo ib yam li kev quav yeeb tshuaj.
Thiab cov no nyob deb ntawm tib lub hlwb hloov pauv uas tshwm sim vim kev tsim txom. Cia li xav txog tias nws nyuaj npaum li cas rau tus neeg raug tsim txom los rhuav tshem kev sib raug zoo nrog tus tsim txom!
Cov cim qhia ntawm kev puas tsuaj
- Koj paub tias koj tus khub yog neeg lim hiam thiab ntxias, tab sis koj tsis tuaj yeem khiav ntawm nws mus. Koj ib txwm nco ntsoov kev thab plaub yav dhau los, liam koj tus kheej rau txhua yam, koj tus kheej thiab kev hwm tus kheej yog nyob ntawm koj tus khub.
- Koj cia li taug kev ntawm tus ntiv taw kom tsis txhob ua rau nws ua rau txhua txoj hauv kev, hauv kev teb koj tsuas yog tau txais kev thab plaub tshiab thiab tsuas yog qee zaus qee qhov kev ua siab zoo
- Koj xav tias koj nyob ntawm nws thiab koj tsis nkag siab vim li cas. Koj xav tau nws kev pom zoo thiab tig mus rau nws kom nplij siab tom qab kev thab plaub tom ntej. Cov no yog cov cim qhia txog kev muaj zog biochemical thiab kev puas siab puas ntsws dependence.
- Koj tiv thaiv koj tus khub thiab tsis txhob qhia leej twg txog nws txoj kev qias neeg. Koj tsis kam ua tub ceev xwm ceeb toom rau nws, sawv ntsug rau nws thaum cov phooj ywg lossis cov txheeb ze sim piav qhia rau koj tias nws tus cwj pwm txawv li cas. Tej zaum nyob rau hauv pej xeem koj sim ua piv txwv tias koj ua tau zoo thiab koj zoo siab, downplaying qhov tseem ceeb ntawm koj tus khub kev tsim txom thiab exaggerating los yog romanticizing nws tsis tshua muaj noble ua.
- Yog tias koj sim khiav tawm ntawm nws, ces nws txoj kev tu siab tsis ncaj ncees, "kwj kua muag" thiab cog lus tias yuav hloov txhua zaus koj ntseeg. Txawm hais tias koj muaj kev nkag siab zoo txog txhua yam uas tshwm sim hauv kev sib raug zoo, koj tseem muaj kev cia siab tsis tseeb rau kev hloov pauv.
- Koj tsim ib tus cwj pwm ntawm kev ua phem rau tus kheej, pib ua phem rau koj tus kheej, lossis txhim kho qee yam kev tiv thaiv tsis zoo. Tag nrho cov no tsuas yog ib qho kev sim ua kom txav deb ntawm qhov mob thiab kev thab plaub thiab kev txaj muag uas tshwm sim los ntawm lawv.
- Koj tau npaj dua los txi cov hauv paus ntsiab lus rau tus neeg no, tso cai rau qhov koj tau txiav txim siab yav dhau los tsis lees txais.
- Koj hloov koj tus cwj pwm, tsos, tus cwj pwm, sim ua kom tau raws li tag nrho cov kev xav tau tshiab ntawm koj tus khub, thaum nws tus kheej feem ntau tsis npaj hloov txhua yam rau koj.
Koj txiav kev nruj kev tsiv tawm ntawm koj lub neej li cas?
Yog tias koj tau tsim kev puas tsuaj rau ib tus neeg uas ua phem rau koj (txawm yog lub siab xav lossis lub cev), nws yog qhov tseem ceeb ua ntej kom nkag siab thiab lees paub qhov no. Nkag siab tias koj muaj qhov txuas no tsis yog vim muaj cov txiaj ntsig zoo hauv koj tus khub, tab sis vim yog koj txoj kev puas siab puas ntsws thiab cov khoom plig uas tsis tuaj yeem xav txog. Qhov no yuav pab kom koj tsis txhob kho koj txoj kev sib raug zoo li ib yam dab tsi "tshwj xeeb" uas yuav tsum tau siv sijhawm ntau, lub zog, thiab ua siab ntev. Kev ua phem rau tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsis hloov pauv rau koj lossis lwm tus.
Yog tias vim li cas koj tsis tuaj yeem xaus txoj kev sib raug zoo, sim ua kom koj tus kheej nyob deb ntawm tus khub "tshuaj lom" ntau li ntau tau. Nrhiav tus kws kho mob uas muaj kev paub ua haujlwm nrog kev raug mob. Thaum kho, koj paub txog qhov tshwm sim tiag tiag hauv kev sib raug zoo thiab leej twg yog lub luag haujlwm rau nws. Koj tsis txhob liam rau qhov kev thab plaub uas koj tau ntsib, thiab nws tsis yog koj qhov txhaum uas koj tsim kev puas tsuaj rau tus khub tyrannical.
Koj tsim nyog lub neej tsis muaj kev thab plaub thiab tsim txom! Koj tsim nyog muaj kev sib raug zoo, kev phooj ywg thiab kev hlub. Lawv yuav ua rau koj muaj zog, tsis muaj zog. Nws yog lub sijhawm kom tso koj tus kheej tawm ntawm cov hlua khi uas tseem khi koj rau koj tus neeg tsim txom.
Tau qhov twg los: blogs.psychcentral.com