Kuv qhov kev mus ncig tebchaws Is Nrias rau detox ua rau kuv xav txog kev yuav ua li cas nrog cov co toxins uas nyob ib puag ncig peb thiab lom peb lub cev. Kuv pib tshawb nrhiav cov ncauj lus no thiab ua ob peb qhov kev pom zoo uas kuv xav qhia rau koj.
Nws nthuav tawm tias cov kws tshawb nrhiav tau pom qhov xav tsis thoob thiab tsis txaus ntseeg: cov co toxins uas peb tau txais los ntawm cov chaw muaj kev puas tsuaj (hauv cov ntawv tshwj xeeb lawv hu ua toxins ib puag ncig, lossis "toxins ib puag ncig") ua rau peb rog thiab ua rau ntshav qab zib. Ib zaug hauv lub cev, cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev sib luag ntawm cov ntshav qab zib thiab cov roj metabolism hauv cov kab ke. Sij hawm dhau mus, qhov no tuaj yeem ua rau cov insulin tsis kam.
Yog tias qhov kev ua haujlwm hauv detoxification tsis tawm, lub cev rog yuav nce ntxiv. Qhov kev ntxhov siab hauv lub cev los ntawm co toxins ua rau nco txog kev ua kom lub thoob viav vias: roob cov thoob khib nyiab loj tuaj thiab tsim cov kev mob zoo heev rau kis tus kab mob.
Detoxification yog cov haujlwm ib txwm muaj nyob rau txhua hnub, thaum lub cev tshem tawm txhua yam tsis tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb. Txawm li cas los xij, peb nyob rau hauv ib puag ncig muaj ntau yam tshuaj lom neeg uas peb lub cev tsis tau npaj rau txheej txheem. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntau yam, lub cev ntawm yuav luag txhua tus neeg tshuaj xyuas muaj ntau cov tshuaj phom sij, suav nrog cov hluav taws kub hnyiab, uas tau muab tso rau hauv cov ntaub so ntswg adipose, thiab bisphenol A, cov tshuaj muaj tshuaj xws li tshuaj muaj nyob hauv cov yas thiab cov zis hauv cov zis. Txawm tus menyuam mos lub cev txhaws. Lub cev ntawm nruab nrab ntawm cov menyuam mos tshiab muaj 287 tshuaj nyob rau hauv cov ntshav ntawm txoj hlab ntaws, 217 ntawm yog neurotoxic (muaj tshuaj lom rau cov hlab ntsha lossis cov leeg hlwb).
Tau txais ntawm cov khib nyiab
Peb lub cev muaj peb txoj hauv kev tseem ceeb rau kev tshem tawm cov co toxins: zis, tso quav, tawm hws.
Tso zis… Lub raum ua lub luag haujlwm rau yaug cov khib nyiab thiab co toxins tawm ntawm cov ntshav. Nco ntsoov tias koj ua txhua yam koj tuaj yeem pab lawv los ntawm kev haus dej ntau ntxiv. Ib qho ntawm thawj cov cim qhia tias lub cev qhuav dej yog qhov xim ntawm koj cov zis. Cov zis yuav tsum haum lub teeb lossis daj me ntsis.
Lub rooj zaum. Tsim cov quav quav ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tshem koj lub cev ntawm co toxins. Yog tias koj pom qhov no nyuaj kom ua tiav, koj tsis yog ib leeg: 20% ntawm cov neeg tawm tsam nrog quav tawv thiab, hmoov tsis, qhov teeb meem no tuaj yeem mob hnyav nrog lub hnub nyoog. Koj tuaj yeem tswj koj lub plab. Ua ntej tshaj, kom koj cov khoom noj kom fiber ntau. Cov pa roj carbon fiber ntau ntxuav lub plab hnyuv loj los ntawm kev ua cov quav thiab ua kom yooj yim hla dhau. Thib ob, dua, haus dej kom ntau. Lub cev khaws cov dej zoo dua. Qee lub sij hawm nws txawm zoo dhau. Thaum cov phab ntsa ntawm lub plab hnyuv loj tuaj ua kua dej ntau los ntawm cov quav, nws qhuav tawm thiab ua tawv tawv, uas tuaj yeem ua rau cov quav thiab quav tawv ua kom tawv nqaij. Haus dej kom ntau thiab lwm yam dej txhua hnub yuav pab ua kom koj cov quav muag muag thiab ua rau hla kev yooj yim dua.
Tawm fws… Peb daim tawv yog qhov ua haujlwm ua ntau tshaj plaws rau cov taug lom. Nco ntsoov tias koj ua kom qhov zoo tshaj plaws hauv detox koj lub qhov hws los ntawm kev ua haujlwm tawm hws tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lim tiam. Ntawd yog, koj ua cov kev tawm dag zog uas ua rau koj lub siab thiab tawm hws kom ntev li 20 feeb. Nws yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv hauv lwm txoj kev thiab. Tab sis yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm rau koj, xav txog kev mus da dej, da dej ntub, lossis tsawg kawg los da dej kom detoxify koj lub cev los txhawb koj lub cev kom lub cev muaj peev xwm ua kom muaj hws ua hws. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias sauna txhim kho qhov kev tshem tawm ntawm cov hlau hnyav los ntawm lub cev (xws li cov hlau lead, mercury, cadmium, thiab cov roj ua kom muaj cov tshuaj lom PCB, PBB, thiab HCB).
Qhov chaw:
Pawg Ua Haujlwm Ib Puag Ncig “Txoj Kev Tshawb Fawb pom tias muaj qias neeg pib muaj hauv Paus”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Kev ua qias tuaj ib puag ncig thiab ntshav qab zib: lub koom txoos tsis quav ntsej. Kev Looj Mem. Xyoo 2008 Jan 26
Lang IA, li al. Koom Haum ntawm urinary bisphenol Ib qho kev nyuaj siab nrog kev kho mob tsis meej pem thiab mob plab qis ntawm cov neeg laus. JAMA. Xyoo 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Mob qog rau cov neeg laus: Cov chaw tshuaj ntsuam xyuas, British Medical Journal.