txheem
Koj saib cov neeg nyiam kev zoo siab thiab xav tsis thoob: lawv paub dab tsi koj tsis paub? Tus kws kho mob tau txheeb xyuas 11 lub hauv paus ntsiab lus uas cais cov khub niam txiv zoo siab los ntawm cov tsis zoo siab. Nco lawv thiab muab tso rau hauv kev xyaum. Cov kev cai yooj yim yuav pab txhawb kev sib koom siab thiab ua kom muaj kev sib raug zoo.
Tsis muaj kev sib raug zoo zoo, txhua tus khub niam txiv muaj nws qhov teeb meem. Thaum kev sib raug zoo ntawm qee qhov kev vam meej, lwm tus dai ntawm ntug ntawm lub abyss. Kev zoo siab hauv kev sib raug zoo tsis tshwm sim los ntawm lub sijhawm. Cov khub niam txiv zoo siab txhawb nqa lawv txoj kev hlub kom txawj ntse, thiab lawv txoj kev sib raug zoo ua kom muaj zog thiab noj qab nyob zoo los ntawm ntau tus cwj pwm.
1. Qhia tias koj ib leeg ris txiaj
Kev noj qab haus huv kev sib raug zoo yog nyob ntawm kev xav zoo, kev sib raug zoo thiab kev hlub. Cov khub niam txiv zoo siab sim qhia qhov tseem ceeb ntawm lawv ib nrab txhua hnub. Koj tsis xav tau dab tsi zoo nkauj, ua siab dawb.
Cia koj tus khub sau ntawv ua tsaug, xa lus, nco lawv tias koj xav txog nws. Ua qhov nws txaus siab. Cov khub niam txiv feem ntau yws tias cov neeg koom tes tsis xav tias ib nrab txaus siab rau lawv. Xav tias tseem ceeb thiab tseem ceeb yog ib qho kev xav tau ntawm tib neeg. Kev qhia txhua hnub ntawm kev ris txiaj ua rau nws zoo kawg nkaus.
2. Sib cav kom raug
Txhua nkawm niam txiv ntsib teeb meem, sib cav sib ceg thiab kev xav sib txawv. Yog tias koj nquag sib cav, nws tsis txhais hais tias koj muaj kev sib raug zoo. Qhov tseem ceeb yog koj yuav ua li cas nrog cov xwm txheej no. Kev sib ntaus txoj kev yog txhais tau tias zam kev thuam, thuam, tiv thaiv, thiab tsis quav ntsej. Qhov kev coj cwj pwm no txo qhov muaj zog ntawm kev sib raug zoo.
3. Nug seb koj xav tau dab tsi
Kuv niaj hnub hnov los ntawm cov neeg siv khoom: “Yog tias nws hlub kuv, nws yuav paub qhov kuv xav tau. Kuv yuav tsis tau nug. Nws yuav tsum paub qhov nws tau ua txhaum. » Tus txiv neej nyeem tsis tau lub siab. Nws muaj kev sib txawv thiab kev cia siab. Koj txoj haujlwm yog los tham txog koj txoj kev xav thiab kev xav tau. Qee zaum koj yuav tsum ua qhov no ntau zaus. Cov khub niam txiv zoo siab tsis tsim kev sib raug zoo ntawm kev xav. Hloov chaw, cov neeg koom tes nug ib leeg txog yam lawv xav tau thiab ua, qhib siab sib tham txog qhov sib txawv thiab hwm lawv.
4. Qhia kev hlub hauv koj tus khub lus
Txhua tus muab thiab tau txais kev hlub ntawm lawv tus kheej. Qhov tseem ceeb yog qhov ua haujlwm rau koj thiab koj tus txiv neej. Feem ntau, koj muaj kev xav tau sib txawv, qhov no yog qhov qub. Muaj tsib yam lus hlub: khoom plig, sijhawm nyob ib leeg, lus, kev pab, thiab kev sib cuag lub cev. Hauv cov khub niam txiv zoo siab, cov neeg koom tes nkag siab tias ib nrab muab thiab tau txais kev hlub li cas. Nws pab tswj kev sov siab, kev hlub, thiab kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo.
5. Ua tej yam ua ke
Kev sib koom ua haujlwm hauv tsev yog ib qho ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo. Cov khub niam txiv zoo siab ua haujlwm ua ke. Txawm lawv tsis nyiam los lawv tseem ua.
Tej zaum ib tug tsis nyiam ntxuav tais diav, thiab lwm tus tsis nyiam ua lub txaj. Sib tham seb yuav faib cov dej num li cas, thiab tom qab ntawd mus ua hauj lwm. Kev faib ncaj ncees ntawm lub luag haujlwm tsim kev ntseeg siab thiab kev sib raug zoo hauv ob peb.
6. Tsis txhob quav ntsej puag
Kev sib txuas lus yog ib qho tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo, tab sis cov neeg koom tes feem ntau tsis nco qab txog qhov tseem ceeb ntawm kev puag. Kov tso tawm oxytocin. Nws tseem yog hu ua "kev hlub hormone" vim hais tias nws ua lub luag haujlwm loj hauv kev sib raug zoo, txo qis kev xav thiab lub cev, txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab coj cov neeg koom tes ua ke. Cov khub niam txiv siv sijhawm los qhia lawv txoj kev hlub hauv txoj kev no, txawm tias thaum lawv tsis khoom lossis nkees.
7. Sib tham txog teeb meem
Muaj ob txoj kev xaiv: zam qhov teeb meem thiab vam tias nws yuav ploj mus, lossis ntsib nws. Thaum peb zam teeb meem, lawv loj hlob thiab nkag mus rau hauv peb lub neej lwm txoj hauv kev. Cov khub niam txiv zoo siab tham txog teeb meem thiab nrhiav kev daws teeb meem.
8. hwm ciam teb
Kev zoo siab nyob rau hauv ib tug khub yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj kev hwm rau tus kheej ciam teb. Ib thaj tsam txhais qhov twg koj tus cwj pwm xaus thiab koj tus txiv neej tus cwj pwm pib. Cov khub niam txiv zoo siab tham txog lub ntsiab lus qhib thiab hwm ib leeg tus ciam teb. Yog li txhua tus neeg txaus siab rau lawv cov kev xav tau thiab xav tias xis nyob hauv kev sib raug zoo.
9. Thov kev zam txim thiab zam txim
Kev sib raug zoo yuav tsis muaj sia nyob tsis muaj kev zam txim. Koj yuav tsum kawm kom thov kev zam txim thiab zam txim - qhov no yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev nyob sib haum xeeb thiab kev sib raug zoo. Kev thov txim yog kev sim siab ua haujlwm ntawm qhov teeb meem ua pab pawg thiab tom qab ntawd tsis nco qab qhov xwm txheej tsis zoo. Hauv kev sib raug zoo, cov neeg koom tes sib zog ua kom muaj kev zoo siab, tsis ua pov thawj tias yog.
10. Siv sijhawm sib nrug
Muab intimacy thiab ywj siab nyob rau hauv kev sib raug zoo. Lub teeb tsis converge zoo li ib tug wedge ntawm ib tug khub, muaj lub neej sab nraum ntawm kev sib raug zoo ib yam nkaus thiab. Cov neeg koom tes yuav tsum hwm ib leeg cov kev xav tau ntawm kev sib raug zoo thiab kev ywj pheej. Qhov no txiav txim siab theem ntawm kev sib raug zoo. Yog tias koj tuaj yeem txaus siab rau lub neej yam tsis muaj tus khub, ces muaj kev ntseeg siab thiab noj qab nyob zoo hauv kev sib raug zoo.
11. Thov kev pab
Cov khub niam txiv hauv kev sib raug zoo yog txaus siab nrhiav kev pab yog tias lawv tsis tuaj yeem daws teeb meem ntawm lawv tus kheej. Kev mus ntsib tus kws kho mob hlwb, mus koom kev sib tham hauv tsev neeg, lossis tham nrog tus neeg hlub uas npaj siab los qhia txog lub hom phiaj kev xav tuaj yeem pab tau.