Kev tswj kev npau taws rau menyuam yaus

Thaum ib tug me nyuam "tig lub ntim" nyob rau hauv tsev, cov niam txiv nyiam xa tus me nyuam mus rau ib qho chaw secluded kom calm down.

Txawm li cas los xij, qhov no yog li cas cov neeg laus hais lus tsis yog lus:

• “Tsis muaj leej twg txhawj vim koj quaj. Peb tsis quav ntsej txog koj cov teeb meem thiab peb yuav tsis pab koj daws lawv. »
• “Kev npau taws phem. Koj yog ib tug neeg phem yog tias koj npau taws thiab coj txawv li lwm tus xav. "
• “Koj txoj kev npau taws ua rau peb ntshai. Peb tsis paub yuav pab koj daws koj li kev xav li cas. »
• "Thaum koj xav tias npau taws, txoj hauv kev zoo tshaj los daws nws yog ua piv txwv tias nws tsis nyob ntawd."

Peb raug coj los ua tib yam, thiab peb tsis paub yuav ua li cas tswj kev npau taws - peb tsis tau qhia qhov no thaum yau, thiab tam sim no peb qw rau cov menyuam yaus, cuam tshuam rau peb tus txij nkawm, lossis tsuas yog noj peb cov npau taws nrog chocolate thiab ncuav qab zib. los yog haus cawv.

Npau taws tswj

Cia peb pab menyuam ua lub luag haujlwm thiab tswj lawv txoj kev npau taws. Ua li no, koj yuav tsum tau qhia lawv kom lees txais lawv txoj kev npau taws thiab tsis txhob cuam tshuam rau lwm tus. Thaum peb txais qhov kev xav no, peb pom kev chim siab, ntshai thiab kev tu siab hauv qab nws. Yog tias koj tso cai rau koj tus kheej kom paub txog lawv, ces qhov kev npau taws yuav ploj mus, vim nws tsuas yog ib qho kev tiv thaiv tiv thaiv.

Yog hais tias ib tug me nyuam kawm ua siab ntev rau cov teeb meem ntawm lub neej niaj hnub yam tsis muaj kev npau taws, thaum neeg laus nws yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib tham thiab ua tiav cov hom phiaj. Cov uas paub tswj lawv txoj kev xav yog hu ua kev xav paub.

Kev paub txog kev xav ntawm tus menyuam yog tsim thaum peb qhia nws tias txhua yam kev xav uas nws tau ntsib yog qhov qub, tab sis nws tus cwj pwm twb yog qhov kev xaiv.

Tus me nyuam npau taws. Yuav ua li cas?

Koj yuav qhia koj tus menyuam li cas kom qhia kev xav kom raug? Tsis txhob rau txim rau nws thaum nws npau taws thiab tsis zoo, hloov koj tus cwj pwm.

1. Sim tiv thaiv qhov kev sib ntaus sib tua-lossis-flight teb

Ua pa tob tob thiab nco ntsoov koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi phem tshwm sim. Yog tias tus me nyuam pom tias koj ua siab mos siab muag, nws yuav maj mam kawm los daws qhov kev chim siab yam tsis ua rau muaj kev ntxhov siab.

2. Mloog tus me nyuam. To taub qhov nws chim siab

Txhua tus txhawj xeeb tias lawv tsis hnov. Thiab cov me nyuam tsis muaj kev zam. Yog hais tias tus me nyuam xav tias lawv sim nkag siab nws, nws calms down.

3. Sim saib qhov xwm txheej dhau ntawm qhov muag ntawm tus menyuam.

Yog tias tus me nyuam xav tias koj txhawb thiab nkag siab nws, nws yuav muaj feem ntau "khiav" cov laj thawj ntawm kev npau taws hauv nws tus kheej. Koj tsis tas yuav pom zoo lossis tsis pom zoo. Qhia koj tus menyuam tias koj mob siab rau nws txoj kev xav: “Kuv tus hlub, kuv thov txim uas koj xav tias kuv tsis nkag siab koj. Koj yuav tsum nyob ib leeg xwb. »

4. Tsis txhob coj tus kheej tej lus nws hais nrov nrov.

Nws mob heev rau cov niam txiv hnov ​​​​cov lus thuam, thuam thiab cov lus hais rau lawv. Paradoxically, tus me nyuam tsis txhais hais tias txhua yam nws qw hauv npau taws.

Tus ntxhais tsis xav tau niam tshiab, nws tsis ntxub koj. Nws ntxhov siab, ntshai thiab xav tias nws tus kheej impotence. Thiab nws qw cov lus phem kom koj nkag siab tias nws phem npaum li cas. Qhia rau nws tias, “Yog koj hais li no rau kuv, koj yuav tsum chim siab heev. Qhia rau kuv tias muaj dab tsi tshwm sim. Kuv ua tib zoo mloog koj hais. »

Thaum ib tug ntxhais nkag siab tias nws tsis tas yuav tsa nws lub suab thiab hais cov lus mob siab rau kom hnov, nws yuav kawm qhia nws txoj kev xav hauv txoj kev ua neeg zoo.

5. Teem ib thaj tsam uas yuav tsum tsis txhob hla

Tso tseg lub cev tshwm sim ntawm kev npau taws. Qhia rau koj tus menyuam kom khov kho thiab ua siab mos siab muag tias kev ua phem rau lwm tus yog qhov tsis lees txais: “Koj npau taws heev. Tab sis koj tsis tuaj yeem ntaus tib neeg, txawm tias koj npau taws thiab chim siab npaum li cas. Koj tuaj yeem tsoo koj txhais taw kom pom tias koj npau taws npaum li cas, tab sis koj tsis tuaj yeem sib ntaus. »

6. Tsis txhob sim tham kev kawm nrog koj tus menyuam

Koj tus tub puas tau A nyob rau hauv physics thiab tam sim no nws tab tom qw tias nws yuav tsum tawm hauv tsev kawm ntawv thiab tawm hauv tsev? Hais kom koj nkag siab nws txoj kev xav: “Koj chim heev. Kuv thov txim uas koj muaj sij hawm nyuaj tom tsev kawm ntawv.»

7. Nco ntsoov koj tus kheej tias kev npau taws npau taws yog ib txoj hauv kev zoo rau tus menyuam kom tshuab pa.

Cov menyuam yaus tseem tsis tau muaj kev sib txuas ntawm neural nyob rau hauv lub frontal cortex, uas yog lub luag hauj lwm rau kev tswj kev xav. Txawm tias cov neeg laus yeej tswj tsis tau kev npau taws. Txoj hauv kev zoo tshaj los pab koj tus menyuam txhim kho kev sib txuas ntawm neural yog qhia kev nkag siab. Yog hais tias tus me nyuam pom tau tias muaj kev txhawb nqa, nws muaj kev ntseeg siab thiab nyob ze rau nws niam nws txiv.

8. Nco ntsoov tias kev npau taws yog kev tiv thaiv.

Kev npau taws tshwm sim raws li kev teb rau kev hem thawj. Qee lub sij hawm qhov kev hem thawj no yog sab nraud, tab sis feem ntau nws nyob hauv ib tus neeg. Thaum peb tshem tawm thiab tsav tsheb hauv kev ntshai, kev tu siab lossis kev chim siab, thiab qee zaum qee zaum tshwm sim uas ua rau muaj kev xav qub. Thiab peb tig rau hom kev sib ntaus kom txov cov kev xav ntawd dua.

Thaum tus me nyuam chim siab txog ib yam dab tsi, tej zaum qhov teeb meem nyob rau hauv kev ntshai tsis hais lus thiab lub kua muag.

9. Pab koj tus menyuam nrog kev npau taws

Yog hais tias tus me nyuam qhia nws txoj kev npau taws thiab koj ua rau nws nrog kev khuv leej thiab kev nkag siab, kev npau taws yuav ploj mus. Nws tsuas zais qhov tus me nyuam xav tau tiag tiag. Yog tias nws tuaj yeem quaj thiab hais lus nrov nrov txog kev ntshai thiab kev tsis txaus siab, kev npau taws tsis xav tau.

10. Sim ua kom ze li sai tau

Koj tus menyuam xav tau ib tus neeg hlub nws, txawm tias nws npau taws. Yog tias kev npau taws yog ib qho kev hem thawj rau koj, txav mus rau qhov chaw nyab xeeb thiab piav qhia rau koj tus menyuam tias, "Kuv tsis xav kom koj ua rau kuv ua phem, yog li kuv yuav zaum ntawm lub rooj zaum. Tab sis kuv nyob ntawd thiab kuv tuaj yeem hnov ​​​​koj. Thiab kuv ib txwm npaj puag koj. »

Yog koj tus tub qw tias, “Mus mus,” hais tias, “Koj thov kom kuv tawm mus, tab sis kuv tsis tuaj yeem tso koj ib leeg nrog lub siab phem li ntawd. Kuv tsuas yuav tawm mus. »

11. Saib xyuas koj qhov kev nyab xeeb

Feem ntau cov menyuam yaus tsis xav ua phem rau lawv niam lawv txiv. Tab sis qee zaum ua li no lawv ua tiav kev nkag siab thiab kev khuv leej. Thaum lawv pom tias lawv mloog thiab lees txais lawv txoj kev xav, lawv tsis txhob ntaus koj thiab pib quaj.

Yog hais tias ib tug me nyuam ntaus koj, nqis rov qab. Yog hais tias nws tseem tawm tsam, muab nws lub dab teg thiab hais tias, "Kuv tsis xav kom lub nrig no los ntawm kuv. Kuv pom koj npau taws npaum li cas. Koj tuaj yeem tsoo koj lub hauv ncoo, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua mob rau kuv.»

12. Tsis txhob sim tshuaj xyuas tus menyuam tus cwj pwm

Qee zaum cov menyuam yaus muaj kev tsis txaus siab thiab kev ntshai uas lawv tsis tuaj yeem hais hauv cov lus. Lawv sau thiab nchuav tawm mus rau hauv kev npau taws. Qee lub sij hawm tus me nyuam tsuas yog xav quaj xwb.

13. Cia koj tus menyuam paub tias koj nkag siab qhov laj thawj ntawm nws txoj kev npau taws.

Hais tias, "Tus me nyuam, kuv nkag siab qhov koj xav tau ... Kuv thov txim uas tau tshwm sim." Qhov no yuav pab txo kev ntxhov siab.

14. Tom qab tus me nyuam txias lawm, nrog nws tham

Zam lub suab nrov. Tham txog kev xav: "Koj chim heev", "Koj xav tau, tab sis ...", "Ua tsaug rau koj qhia koj txoj kev xav rau kuv."

15. Qhia dab neeg

Tus me nyuam twb paub lawm tias nws tsis yog lawm. Qhia nws ib zaj dab neeg: “Thaum peb npau taws, ib yam li koj npau taws rau koj tus muam, peb tsis nco qab tias peb hlub lwm tus npaum li cas. Peb xav tias tus neeg no yog peb tus yeeb ncuab. Qhov tseeb? Peb txhua tus muaj tej yam zoo sib xws. Tej zaum kuv txawm xav ntaus ib tug neeg. Tab sis yog tias koj ua nws, koj yuav khuv xim nws tom qab ”…

Emotional literacy yog ib tug kos npe rau ntawm ib tug civilized neeg. Yog peb xav qhia me nyuam kom tswj kev npau taws, peb yuav tsum pib nrog peb tus kheej.

Txog Tus Sau: Laura Marham yog tus kws kho mob hlwb thiab tus kws sau ntawv Calm Parents, Happy Kids.