Niaj hnub no peb yuav saib seb qhov kev xav tsis yog dab tsi, thiab yuav pab peb debunk cov lus dab neeg hais txog kev xav txog kev xav, Dr. Deepaak Chopra, tus tswv cuab ntawm American College of Physicians thiab US Association of Clinical Endocrinologists. Dr. Chopra tau sau ntau tshaj 65 phau ntawv, nrhiav tau lub Center for Well-being. Chopra hauv California, nws tau ua haujlwm nrog cov neeg muaj npe nrov xws li George Harrison, Elizabeth Taylor, Oprah Winfrey. Tswvyim #1. Kev xav yog qhov nyuaj. Lub hauv paus ntawm qhov kev xav tsis zoo no yog nyob rau hauv qhov kev xav tsis zoo ntawm kev coj ua ntawm kev xav raws li qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg dawb huv, cov hauj sam, yogis lossis hermits hauv roob Himalayan. Ib yam li txhua yam, kev xav yog qhov zoo tshaj plaws kawm los ntawm tus kws qhia paub txog kev paub. Txawm li cas los xij, cov neeg pib tshiab tuaj yeem pib los ntawm kev tsom mus rau qhov ua tsis taus pa lossis ntsiag to rov ua mantras. Cov kev xyaum zoo li no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig. Ib tug neeg pib xyaum ua kev xav yog feem ntau txuas nrog rau qhov tshwm sim, teeb tsa kev cia siab thiab ua tiav nws, sim ua kom pom tseeb. Tswvyim #2. Yuav kom ua tiav kev xav, koj yuav tsum ua kom koj lub siab nyob ntsiag to. Lwm yam misconception. Kev xav tsis yog hais txog kev txhob txwm tshem tawm kev xav thiab ua rau lub siab. Xws li ib txoj hauv kev tsuas yog tsim kev ntxhov siab thiab ua rau "sab hauv tham". Peb tsis tuaj yeem tso tseg peb txoj kev xav, tab sis nws yog nyob rau hauv peb lub hwj chim tswj kev saib xyuas rau lawv. Los ntawm kev xav peb tuaj yeem pom qhov ntsiag to uas twb muaj nyob hauv qhov chaw nruab nrab ntawm peb txoj kev xav. Qhov chaw no yog qhov nws yog - ntshiab kev paub, silence thiab calmness. Nco ntsoov tias txawm tias koj xav tias muaj kev xav tas li los ntawm kev xav tsis tu ncua, koj tseem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev xyaum. Sij hawm dhau mus, saib xyuas koj tus kheej hauv cov txheej txheem ntawm kev coj ua zoo li "los ntawm sab nraud", koj yuav pib paub txog qhov muaj kev xav thiab qhov no yog thawj kauj ruam ntawm kev tswj hwm lawv. Txij lub sijhawm ntawd, koj lub hom phiaj hloov pauv ntawm lub cev sab hauv mus rau kev paub. Los ntawm kev paub tsawg dua nrog koj cov kev xav, koj keeb kwm, koj qhib lub ntiaj teb loj dua thiab muaj peev xwm tshiab. Tswvyim #3. Nws yuav siv sij hawm ntau xyoo ntawm kev xyaum kom ua tiav cov txiaj ntsig pom tau. Meditation muaj ob qho tib si tam sim ntawd thiab mus sij hawm ntev. Cov kev tshawb fawb tshawb fawb rov qab ua pov thawj rau qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev xav ntawm lub cev thiab lub hlwb twb dhau los ntawm ob peb lub lis piam ntawm kev xyaum. Ntawm Deepaak Chopra Center, cov neeg pib tshiab qhia txog kev pw tsaug zog zoo dua tom qab ob peb hnub ntawm kev xyaum. Lwm cov txiaj ntsig muaj xws li kev txhim kho concentration, txo cov ntshav siab, txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Myth nab npawb 4. Meditation presupposes ib yam kev ntseeg. Qhov tseeb yog qhov kev coj ua xav tsis yog hais txog kev xav tau kev ntseeg, kev ntseeg, lossis kev qhia ntawm sab ntsuj plig. Ntau tus neeg xyaum xav, ua neeg tsis ntseeg Vajtswv lossis tsis ntseeg, tuaj rau hauv kev thaj yeeb nyab xeeb, txhim kho lub cev thiab lub hlwb. Ib tug neeg tuaj rau kev xav txawm tias lub hom phiaj ntawm kev txiav luam yeeb.
2022-11-11
খুব ভালো