5 vim li cas vim li cas peb overeat

“Kuv tsis raug txim” - thiab kuv xav quaj qee zaum, sawv ntawm lub rooj. Zoo li, muaj lub siab xav tsis xav ua dhau li, tab sis tseem - Kuv tsis tuaj yeem. Vim li cas?

Lo lus nug no tau puzzled los ntawm tus kws tshwj xeeb los ntawm University of Sussex hauv UK, Jenny Morris. Nws tau piav qhia vim li cas tib neeg thiaj li muaj ntsej muag zoo nkauj.

  • 1 vim li cas. Ib qho loj

Qhov ntsiab lus no tau lees paub los ntawm kev soj ntsuam tsis ntev los no hauv cov ncauj lus kawm tau thov kom ntim tais kua zaub. Qee lub tais tau txuas nrog cov hlab, los ntawm kev uas lawv ntxiv cov khoom noj. Qhov kawg ntawm kev sim qhia tau hais tias txawm tias qee tus neeg tau haus kua zaub ntau 73% dua li lwm tus, txhua tus tau xav ib yam nkaus.

  • 2 vim li cas. Ntau yam tais diav

Qhov kev xav ntawm tag nrho yog ncaj qha ntsig txog thaum lub cev pib txais kev lom zem tsawg dua los ntawm saj ntawm cov zaub mov. Yog li, raws li cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb, yog tias lub rooj "tsoo cov tais diav," tus neeg noj 4 zaug ntxiv.

  • 3 vim. Yam tab kaum

Thaum ib tus neeg cuam tshuam, nws qhov tsis zoo yog qhov paub txog ntawm qhov kev xav tau. Yog li ntawd, nws noj ntau dua. Saib TV, nyeem ntawv thaum noj mov, tham hauv xov tooj - tag nrho cov no cuam tshuam peb ntawm cov zaub mov, thiab yog li ntawd, lub hlwb ua haujlwm ntau thiab tsis maj maj qhia peb tias "Hav, tos, koj twb tau noj!"

  • 4 vim li cas. Khoom noj khoom haus hauv lub tuam txhab

Thaum ib tus neeg noj, nws tsis nco qab "sim" ntawm lwm tus neeg cov zaub mov cwj pwm los sim ua txhua yam koj nyiam txog cov neeg nyob ze ntawm lub rooj, uas tseem ua rau muaj kev yaum.

  • 5 vim. Cawv

Cawv thiaj nug txog tag nrho cov zaub mov “ko taw” tus neeg; nws heats lub qab los noj mov. Dhau li, cawv lub cawv tom qab khaws cov cim tsim nyog ntawm kev noo.

Tus kws tshawb nrhiav Jenny Morris tau tawm tswv yim tias yuav tsum tsom ntsoov rau cov khoom noj thaum lub sijhawm noj mov, thiab tseem yuav thaij duab los pab koj kom paub koj tus kheej txog kev noj haus thaum nruab hnub.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb, ntawm chav kawm, muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, nws tsis txhais tau tias tam sim no koj xav tau yog ib qho me me mono-mov noj ib leeg. Cov zaub mov yuav tsum lom zem. Tab sis, armed nrog cov kev paub no, tam sim no koj tuaj yeem tswj hwm lawv tus cwj pwm ntawm lub rooj noj mov thiab nkag siab - seb koj puas tau noj mov vim tias koj tshaib plab los yog vim tias koob tsis dhau thiab rooj tseem nyob, uas yog.

Sau ntawv cia Ncua