Peb tsis tshua muab qhov tseem ceeb rau peb lub caj pas kom txog thaum peb hnov mob, zuam, lossis tsis muaj suab thaum sawv ntxov. Thaum lub caij khaub thuas thiab mob khaub thuas, peb feem ntau nyiam ua kom tsis muaj kab mob li sai tau. Qee tus tau txhaj tshuaj tiv thaiv, ntxuav tes ntau zaus, nce kev tiv thaiv ntau yam. Txawm li cas los xij, nws tsis yooj yim sua kom nyob deb ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig, uas muaj tib neeg thiab microbes, kab mob. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog los txhim kho tus cwj pwm kev noj qab haus huv, yog li txo qhov yuav muaj mob. Peb tab tom tham txog dab tsi, peb yuav xav txog hauv qab cov ntsiab lus. 1. Sim tsis txhob siv cov tais diav Tsis txhob, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias, haus dej los ntawm tib lub khob, khob, lub raj mis uas lwm tus neeg siv, vim tias muaj feem ntau ntawm kev sib kis. Tib yam muaj tseeb rau cutlery thiab napkins. 2. Ntxuav koj cov txhuam hniav Ib qho ntawm cov kab mob uas tau pom los ntawm cov neeg feem coob yog cov txhuam hniav. Txhua tag kis sawv ntxov, ua ntej yuav txhuam koj cov hniav, tsau koj cov txhuam hniav hauv ib khob dej ntsev. Qhov no yuav tua cov kab mob uas tsis xav tau thiab ua kom koj cov txhuam hniav huv si. 3. Gargling nrog ntsev Prophylactic gargles nrog dej sov thiab ntsev yog pom zoo. Ib pinch ntawm ntsev yog txaus. Thaum lub caij txias thiab mob khaub thuas, tus cwj pwm no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev tua kab mob hauv caj pas thiab qhov ncauj. Qhov tseeb, txoj kev no nyob mus ib txhis thiab paub txog peb cov pog yawg. Thaum thawj qhov kev mob tshwm sim, qhov sai dua koj ua cov txheej txheem no, qhov zoo dua. 4. zib ntab thiab qhiav Ib txoj hauv kev zoo yog kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm zib ntab thiab qhiav. Tom qab txhuam koj cov hniav thaum sawv ntxov, nyem tawm ib co kua txiv hmab txiv ntoo tshiab (3-4 ml), sib tov nrog 5 ml ntawm zib mu. Koj yuav ntseeg tau tias cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo li no yuav yog "txoj cai pov hwm" zoo rau koj lub caj pas rau ib hnub. Ua kom cov kua txiv hmab txiv ntoo, boil 2-3 pieces ntawm Ginger nyob rau hauv boiling dej, ces txias. Koj tuaj yeem siv turmeric es tsis txhob siv qhiav. Tsuas yog noj 1/2 khob dej kub, ib pinch ntsev thiab 5 grams ntawm turmeric hmoov. Gargling nrog dej sov thiab cayenne kua txob kuj yuav pab tau. 5. Tiv thaiv koj caj pas los ntawm qhov txias Koj puas paub tias lub caj dab yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev poob cua sov? Kwv yees li 40-50% ntawm tib neeg lub cev kub yog ploj los ntawm lub taub hau thiab caj dab. Kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias, xws li tawm ntawm lub tsheb kub mus rau hauv qhov txias yam tsis muaj txoj phuam qhwv caj dab, yog qhov zoo tshaj yog tias ua tau. Tswv yim: Nkag mus rau tus cwj pwm hnav txoj phuam qhwv caj dab thaum huab cua txias dua.
2022-11-11