Lemon water yog ib qho yooj yim thiab xav tsis thoob thaum sawv ntxov noj qab haus huv huv si. Thaum sawv ntxov ntxov, ua ntej ntawm tag nrho cov, sib tov cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog lub caij nplooj ntoos hlav dej ntawm chav tsev kub - nws yuav tsa koj sawv thiab pab lub cev ntxuav nws tus kheej.
Qee cov kws tshaj lij qhia kom sib tov kua txiv qaub nrog dej sov lossis dej kub. Thaum kub, koj tuaj yeem siv cov dej haus ua ib qho kev noj qab haus huv rau koj cov kas fes thaum sawv ntxov, tab sis nws muaj kev noj qab haus huv dua los haus cov kua txiv qaub nrog dej kub hauv chav tsev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas cov dej tsis txias dhau, vim qhov no tuaj yeem ua rau poob siab me ntsis rau koj lub plab zom mov thaum koj nyuam qhuav sawv.
Sai thiab yooj yim
Ntxuav cov txiv qaub. Txiav nws "raws li txoj kab ntawm txoj kab nruab nrab", nyem tawm cov kua txiv, tshem tawm cov noob los ntawm nws, sau nws nrog dej thiab haus tam sim ntawd. Kev npaj ntawm txiv qaub dej yuav siv sij hawm tsis ntau tshaj li ib feeb. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis sim?
12 lub laj thawj zoo kom haus dej txiv qaub
1. Cov kua txiv qaub tshiab nrog dej, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej thaum sawv ntxov, tuaj yeem pab txo lossis tiv thaiv cov teeb meem digestive xws li tsam plab, plab hnyuv, thiab kub siab thiab txhawb nqa tag nrho cov txheej txheem digestive.
2. Txiv qaub muaj cov tshuaj tua kab mob thiab ua kom muaj zog ntawm daim siab, ob lub raum thiab cov ntshav. Ib daim siab tshaj, tshwj xeeb, muaj kev cuam tshuam rau koj xav li cas. Cov dej txiv qaub yog ib qho yooj yim, pheej yig txoj hauv kev los ntxuav koj lub siab txhua tag kis sawv ntxov thiab tuaj yeem txhawb koj lub zog rau lub sijhawm ntev.
3. dej txiv qaub thaum sawv ntxov yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais ib feem ntawm koj cov vitamin C txhua hnub. Nws kuj yog ib qhov zoo ntawm folic acid thiab minerals xws li poov tshuaj, calcium, thiab magnesium.
4. Cov nplua nuj ntxhia muaj pes tsawg leeg ntawm txiv qaub alkalizes lub cev, txawm tias muaj citric acid nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo.
5. Cov dej txiv qaub yuav pab tiv thaiv cem quav thiab raws plab.
6. Dej nrog txiv qaub yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C siab yuav ua lub luag haujlwm hauv qhov no, tab sis tag nrho cov tshuaj ntxuav tes thiab tshuaj tua kab mob antioxidant zoo li yuav muaj zog dua.
7. Txiv qaub tau pom tias muaj cov khoom tiv thaiv kab mob. Lemon cov nyhuv tiv thaiv ntev dua li feem ntau lwm cov tshuaj tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
8. Cov dej txiv qaub pab lub siab tsim cov kua tsib xav tau los zom cov rog. Cov dej haus yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau nyob rau hauv kev cia siab ntawm ib tug hearty noj tshais.
9. Cov tshuaj tua kab mob ntawm txiv qaub pab kho cov kab mob ua pa. Yog tias koj hnov mob caj pas, koj tuaj yeem ua dej sov txiv qaub txhua ob teev. Tej zaum koj yuav tsis xav tau cov lus qhia no yog tias koj pib haus dej txiv qaub txhua tag kis.
10. Cov dej txiv qaub kuj pab txo qis cov hnoos qeev hauv lub cev. Yog tias koj haus cov kua mis nyuj (cov khoom ua kua qaub) ntau zaus, ces cov dej txiv qaub txhua tag kis tuaj yeem pab txo qis kev tsim cov hnoos qeev hauv lub cev.
11. Ntau qhov kev poob phaus pom zoo kom haus dej txiv qaub. Txawm li cas los xij, tej txuj ci tseem ceeb yuav tsis tshwm sim yog tias koj tsis zam cov khoom noj uas ua rau koj rog thiab ua kom muaj zog txaus. Tab sis dej txiv qaub yog qhov zoo ntxiv rau txhua txoj kev npaj txo cov rog.
12. Cov dej txiv qaub yog ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau cov pa phem thaum sawv ntxov. Lemon's siab antioxidant thiab antibacterial kev ua haujlwm kuj tseem tuaj yeem pab txo lub cev tsw thaum lub sijhawm.