txheem
Tau txais cov hlua ywj thiab xav paub qhov twg nws tuaj yeem thov? Peb muab rau koj kev kawm nrog ywj kab xev Mus ncig teb chaws haum los ntawm Kate Frederick. Ua haujlwm cov leeg thiab hlawv calories nrog txoj haujlwm muaj feem cuam tshuam rau tag nrho lub cev.
Nqe lus piav qhia ua haujlwm nrog cov hlua khi haum Ncig
Travel Fit - nws qhov kev cuam tshuam qis qis aerobic-kev qhia ua lub zog nrog cov hlua khi uas yuav pab koj kom nruj lub cev thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Txoj haujlwm no yooj yim heev rau siv sijhawm so lossis mus ncig ua lag luam: koj tsis tas yuav nqa lub dumbbell los ua haujlwm ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Txog kev ua haujlwm Travel Fit, koj xav tau daim kab xev uas yooj yim nqa nrog koj ntawm txhua qhov kev mus. Tsis tas li, txoj haujlwm no Kate Fridrich haum rau cov uas nyiam ua si nrog cov hlua khov lossis tsuas yog nrhiav kev siv rau nws hauv cov phiaj xwm qoj ib ce.
Txoj Haujlwm Travel Fit yuav siv sijhawm li 50 feeb thiab suav nrog kev cais tawm thiab tsim kev tawm dag zog rau lub cev tag nrho. Txawm li cas los xij, koj yuav tsis tsuas yog ua haujlwm ntxiv dag zog rau cov leeg, tab sis kuj hlawv calories thiab rog. Kate Friedrich tau ua ob peb qhov kev cuam tshuam qis qis qis uas yuav ua rau koj lub plawv dhia thiab ua kom cov metabolism sai dua. Tsis muaj kev dhia lossis lwm yam kev tawm dag zog, yog li nws muaj kev nyab xeeb rau cov pob qij txha. Kev tawm dag zog zoo nkauj heev: ib lub zog ua tiav lwm qhov nrawm, yog li koj lub plawv dhia tseem nce siab thoob plaws hauv txoj haujlwm.
Kev kawm suav nrog ua haujlwm tag nrho cov leeg hauv koj lub cev, tab sis tshwj xeeb tshaj yog koj yuav ua haujlwm ntawm txhais tes, xub pwg thiab nraub qaum. Kev qoj ib ce nrog cov hlua khi ua rau cov leeg tsis muaj teeb meem rau lub nraub qaum, zoo li feem ntau tshwm sim nrog hnyav hnyav. Thawj ib nrab teev cov chav kawm tau sawv ntawm nrawm nrawm, tom qab ntawd koj yuav txav mus rau ntawm Mat. Qhov kawg tsib feeb yog mob siab rau ua haujlwm rau abs.
Travel Fit haum rau txhua qib ntawm tus pib mus rau qib siab. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hloov kho lub nra los ntawm nws tus kheej, yog tias xaiv qhov pom kev nruj ntawm cov kab txaij (lawv tuaj hauv kev sib txawv ua haujlwm). Nws yog lom zem thiab ua haujlwm tau zoouas yeej ua haujlwm! Yog tias koj xav kom poob phaus, ua ke Travel Fit nrog kev qhia cardio hnyav rau kev hlawv roj. Piv txwv li, Kate Frederick, koj tuaj yeem saib Kick Max thiab Hla Hluav Taws.
Qhov zoo thiab qhov zoo ntawm cov kev pab cuam
pros:
1. Koj yuav ua haujlwm ntawm txhua qhov teeb meem, ua haujlwm rau lub cev sab saud thiab qis nrog daim kab xev ywj.
2. Kate Friedrich tau suav nrog hauv kev qhia ib yam nkaus luv luv qhov cuam tshuam qis cardio ntu, yog li koj tuaj yeem hlawv roj thoob plaws lub cev.
3. Txoj haujlwm no tshwj xeeb tshaj yog siv rau cov leeg hauv caj npab, xub pwg thiab nraub qaum. Kate khaws ntau qhov kev tawm dag zog uas yuav tso cai rau koj los nqa lub cev sab sauv. Tsis zoo li cov kev tawm dag zog nrog dumbbells koj ua haujlwm koj cov leeg nqaij yam tsis muaj teeb meem rau lub nraub qaum.
4. Training Travel Fit tsim tshwj xeeb rau kev cob qhia txog kev mus ncig ua lag luam thiab kev mus ncig. Koj yuav tsum tsis xav tau cov cuab yeej siv ntxiv tshwj tsis yog lub teeb pom kev kom suav nrog ua haujlwm tag nrho koj cov leeg.
5. Qhov kev zov me nyuam tsim nyog rau txhua qib txuj ci: los ntawm beginner mus rau advanced. Nyob ntawm koj lub cev lub cev yooj yim xaiv qhov ua kom nruj tshaj plaws ntawm daim kab xev.
6. Kev tawm dag zog lub zog cuam tshuam, txawm tias cardio-sib nrug tsis koom nrog kev dhia thiab lwm yam kev poob siab.
cons:
1. Koj yuav tsis xav tau cov cuab yeej qoj nrov tshaj plaws uas siv tau.
2. Ua kom ntev nrog kab xev tsis xis nyob, yog li rau qhov kev tawm dag zog no koj xav tau cov hnab looj tes ua kis las.
Tawm tswv yim txog qhov program Travel Fit nrog Kate Friedrich:
Yog tias koj muaj daim kab xev ywj pheej, nco ntsoov sim qhov program Kate Friedrich-Travel Fit. Nov yog qhov kev tawm dag zog yooj yim zoo yuav pab koj zawm lub cev, ntxiv dag zog rau cov leeg thiab txhim kho lub cev. Yog tias koj xav ua kom cov txiaj ntsig poob phaus poob qis, ua ke cov haujlwm no nrog kev hnyav hnyav, piv txwv li, saib sab saum toj 10 lub tsev cardio ua haujlwm li 30 feeb.