LUBanti-gymnastics^® (ib lub cim lag luam sau npe) yog qhov tsis sib xws ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj thiab zoo li muaj kev txav chaw uas hloov pauv mus rau lub xeev ntawm txhua tus. Nov yog ib txoj hauv kev kev rov muab lub cev ua dua tshiab uas lub hom phiaj kom dhau los paub, los ntawm qhov me me tsis tshua meej txav, ntawm tensions thiab mob ib ce sau ntau xyoo, thiab tso lawv tus kheej los ntawm lawv.

Anti-gymnastics tso cai rau koj maj mam ua haujlwm ntawm txhua qhov cov leeg ntawm lub cev, los ntawm qhov tsawg tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj, los ntawm qhov mob tshaj plaws mus rau qhov tsis paub tshaj plaws, thiab ua kom ntev dua lawv kom xoob ntshav ua rau mob thiab deformity. Los ntawm kev ua ntawm lub koom haum neuromuscular, nws pab txhawb kom muaj qhov zoo dua cwjpwm ntawm lub cev thiab nrhiav yooj yim et yooj.

Txoj kev qhia kom paub qhov lub cev nyob rau hauv nws tag nrho, kom hnov ​​kev sib cuam tshuam ntawm nws qhov sib txawv thiab kom sib npaug cov leeg. Ib tus tuaj yeem, piv txwv li, paub txog pem hauv ntej / nraub qaum thiab sab xis / sab laug kev sib raug zoo. Peb mam li nco dheev pom tias ib lub xub pwg siab dua lwm qhov, cov ntiv taw tau nkhaus, lub taub hau tau qaij rau pem hauv ntej, luv luv, lub cev yuav tsum pom nws txoj kev rov qab los. symmetry txav mus los sib haum xeeb.

Anti-gymnastics yog, txawm li cas los xij, ntau dua li tsuas yog kev tawm dag zog. Los ntawm xoob cov leeg nruj, nws tuaj yeem tsim kev xav tawm thiab kho kom zoo. Kev hais lus ntawm kev xav thiab kev xav yog qhov tseem ceeb ib yam li kev txav lawv tus kheej.

LUBanti-gymnastics feem ntau tau xyaum ua hauv pab pawg, tshwj tsis yog thawj zaug uas tau ua tiav ib tus zuj zus. Lawv tso cai rau tus kws kho mob los tshuaj xyuas lub cev lub cev ntawm tus neeg koom nrog, thiab tus neeg koom nrog txiav txim siab yog tias txoj hauv kev haum rau nws. Hauv ib pawg, kev tawm dag zog uas siv sijhawm ntev li 15 feeb yog qhov kev paub tshaj plaws. Nws yooj yim suav nrog tsim cov av nplaum thaum ua kom koj lub qhov muag kaw. Tus txiv leej tub me no dhau los ua qhov tseeb ntawm tus kheej, tus yam ntxwv zoo heev. Nws tuaj yeem piav qhia qhov kev nkag siab uas peb muaj ntawm peb lub cev (saib Kev paub me ntsis, ntawm lub vev xaib raug cai).

Kev tawm dag zog tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua tau sawv lossis zaum, tab sis feem ntau yog ua hauv pem teb. Peb qee zaum siv cov pob me me ntawm cork thiab cov pas nrig (uas tau dov hauv qab taw, piv txwv) txhawb kev tso tawm cov leeg nruj; cov kev txav no muaj cov nyhuv ntawm kev zaws tus kheej.

Therese Bertherat yog, tus kws kho mob lub cev uas tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib kis thaum xyoo 1970, tau xaiv lo lus "tiv thaiv kev tawm dag zog" hauv lub sijhawm tiv thaiv kev puas siab puas ntsws. Nws tsis yog qhov uas nws tsis lees paub kev ua kis las ncaws pob, tab sis nws tau txiav txim siab tias qee yam kev tawm dag zog, piv txwv li cov uas xav kom yuam kev tshoov siab lossis pov pob txha nraub qaum rov qab kom tsis txhob muaj kab tav tav, tsuas yog ua rau lub cev tsis zoo. diaphragm thiab qaum. Nws thov tias nws yog cov leeg nqaij uas maj mam deformed lub cev; ib qho xwm txheej uas, hauv nws lub tswv yim, tsis yog txhua yam tsis tuaj yeem kho tau txij li cov leeg tseem nyob tsis taus, txawm yog hnub nyoog twg ntawm tus kheej. Kev daws teeb meem: sawv ntawm qhov chaw pw uas peb hnav los ntawm muab lawv ntev!

Txhawm rau txhim kho nws txoj hauv kev, Thérèse Bertherat feem ntau tau txais kev tshoov siab los ntawm kev ua haujlwm ntawm 3 tus neeg: kws kho mob Austrian thiab kws kho paj hlwb Wilhelm Reich (saib Neo-Reichian zaws), tus pib ntawm kev ua kis las zoo nkauj Lili Ehrenfried¹, tab sis tshwj xeeb tshaj yog tus kws kho mob lub cev Françoise Mézières, tus tsim Mézières Method, uas nws tau ntsib xyoo 1972 hauv Paris thiab leej twg yog nws tus kws qhia kho lub cev. Nws paub txog lub cev, nrog rau kev nruj thiab qhov tseeb ntawm nws txoj kev, ua rau nws zoo siab heev. Françoise Mézières muaj, ntawm lwm tus, muaj kev cuam tshuam loj hauv kev kho mob pob txha los ntawm kev tshawb pom xyoo 1947 posterior leeg nqaij. Nws kuj tseem nyob ntawm cov saw hlau muaj npe nrov, uas ua rau lub nraub qaum ntawm lub caj dab mus rau ntiv taw, uas peb ua haujlwm tiv thaiv kev tawm dag zog.

Txawm hais tias tiv thaiv kev tawm dag zog thiab Mézières Method yog ob txoj hauv kev kev kho kom rov zoo li qub, muaj qhov sib txawv ntawm lawv. Txoj Kev Mézières yog txoj kev kho mob tshwj xeeb uas tau npaj los kho kev mob hlwb loj heev; qhov tseeb, nws tsuas yog siv los ntawm kws kho mob lub cev thiab kws kho lub cev. Ntawm qhov tod tes, tiv thaiv kev ncaws pob ncaws pob yog lub ntiaj teb txoj hauv kev rau kev hloov pauv uas yog rau txhua tus.

Lub sij hawm "anti-gymnastics" tau dhau los ua cov cim lag luam hauv xyoo 2005. Nws tsuas yog siv tau los ntawm cov kws kho mob uas muaj "daim ntawv pov thawj tso cai". Txawm li cas los xij, ntau tus kws kho mob ntawm ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev tau tshoov siab, ntawm lwm yam, los ntawm Bertherat txoj kev, uas lawv yuav tau yoog raws lawv qhov tshwj xeeb. Anti-gymnastics thiab ntau lwm yam kev qhuab qhia siv kev txav mus raws li txoj hauv kev paub txog tus kheej yog ib feem ntawm qhov hu ua somatic education.

Txog peb qhov kev paub, tsis muaj kev tshawb fawb tshawb fawb tau tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawmanti-gymnastics txog kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, peb paub tias ntau tus kws kho pob txha pob txha, kws kho lub cev thiab kws yug menyuam pom zoo rau lawv cov neeg mob kom xyaum ua txoj hauv kev no txhawm rau txhim kho lawv lub cev.

Raws li nws cov neeg txhawb nqa, tiv thaiv kev tawm dag zog lub cev yog ib txoj hauv kev uas tso cai rau peb nrhiav kev zoo siab ntawm kev nyob zoo hauv koj lub cev. Los ntawm menyuam yaus mus rau cov laus, nws yog rau txhua tus neeg uas muaj kev tsis xis nyob neuromuscular. Anti-gymnastics yuav yog cov cuab yeej cuam tshuam tshwj xeeb hauv Cov me nyuam hluas leej twg xav tias nyam rau pem hauv ntej ntawm kev hloov pauv, ob lub cev thiab lub siab, uas tau tshwm sim hauv lawv. Pab pawg ua haujlwm tso cai rau lawv nthuav qhia lawv tus kheej, nrhiav pom lawv cov ntsiab lus sib xws thiab tso lawv tus kheej los ntawm lawv qhov kev ntshai. Ntawm cov txwj laus, kev tiv thaiv kev tawm dag zog pab tswj kev txawj tsav tsheb, tab sis nws tsis yog lub hom phiaj los kho mob musculoskeletal tsis meej.

cov cev xeeb tub cov poj niam tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm dag zog los ntawm kev xyaum ua haujlwm uas txhawb kev ua pa zoo dua thiab so cov leeg ntawm caj dab thiab lub plab.

Ceev faj

Ua ib txoj hauv kev uas tau xyaum ua kom maj mam, tiv thaiv kev tawm dag zog tsis suav nrog qee qhov tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, nws tau pom zoo tias cov neeg uas muaj teeb meem musculoskeletal hnyav nrhiav kev kho mob ua ntej.

Ib qho kev sib ntsib

Kev sib tham pib nrog a xeem tshwj xeeb heev Tus kws kho mob nug tus neeg koom nrog kom txais txoj haujlwm raug thiab txawv heev, uas hu rau ntau tus "tsis nco qab" cov leeg. Lub cev, uas tom qab pom nws tus kheej hauv ntau dua qhov tsis xis nyob, them nyiaj los ntawm kev hloov pauv nws tus kheej. Qhov no tso cai rau tus neeg koom nrog xav tias muaj kev nruj thiab tsis xis nyob uas, txog thaum ntawd, tuaj yeem tsis pom. Hauv theem ob, peb txiav txim siab nws nqaij pob txha thiab nrog kev pab ntawm kev txav mus los, peb kawm kom xoob lawv thiab muab qhov ntev ntxiv rau cov leeg. Kev sib kho tom qab sib kho, cov leeg ua kom ntev dua, lub cev ncaj ncaj, cov pob qij txha pom lawv cov kab ke ntuj, ua pa tawm thiab ua kom nrov nrov.

Mus rau npe kev cob qhia anti-gymnastics, tsuas yog sab laj cov npe ntawm cov kws kho mob ntawm lub vev xaib raug cai. Koj tseem tuaj yeem kawm paub txog kev tawm dag zog lub cev los ntawm kev sab laj phau ntawv tshwj xeeb. Ob qhov kev tawm dag zog yooj yim muaj nyob hauv vis dis aus ntawm Thérèse Bertherat lub vev xaib (saib Mus Pib hauv tsev, hauv ntu Tshawb nrhiav kev tawm dag zog ncaws pob). Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog kev hloov pauv rau tus kws qhia ntawv tsim nyog.

Anti-gymnastics kev kawm

Txhawm rau dhau los ua tus kws kho mob muaj ntawv pov thawj, ib tus yuav tsum, ntawm lwm yam, tau koom nrog kev tawm tsam kev tawm dag zog lub cev thiab tuav daim ntawv kawm tiav qib siab, hom phiaj hauv kev puas siab puas ntsws, kev kho lub cev lossis kev txawj ntse psychomotor, lossis muaj kev paub sib npaug. Qhov kev qhia ua haujlwm tau nthuav tawm ntau dua 2 xyoos.

Bertherat Thérèse, Bernstein Carol. Lub cev muaj nws qhov laj thawj, kho tus kheej thiab tiv thaiv kev tawm dag zog, Cov ntawv du Seuil, 1976.

Classic los ntawm Thérèse Bertherat uas nthuav tawm nws txoj kev xav thiab kev txav mus los yooj yim.

Bertherat Thérèse, Bernstein Carol. Courrier du corps, txoj hauv kev tshiab los tiv thaiv kev tawm dag zog, Cov ntawv du Seuil, 1981.

Kev tshoov siab los ntawm cov nyeem cov lus pom, phau ntawv no muab 15 qhov txav los ntsuas thiab txhim kho koj cov leeg nqaij.

Bertherat Thérèse: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! Lub caij nyoog ntawm lub cev: khaws thiab saib lub cevAlbin Michel, xyoo 1985.

Ib phau ntawv uas caw peb los saib xyuas thaj tsam ntawm lub cev tsis txaus, thiab pom cov kev hloov pauv mus.

Bertherat Thérèse: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! Tiger's Lair, Cov ntawv du Seuil, 1989.

Tus kws sau ntawv coj peb mus nrhiav tus Tsov nyob hauv nws tus kheej los ntawm kev tawm dag zog yooj yim txhawm rau tso tawm ntau yam mob, nro thiab nruj. Ntau tshaj ib puas daim duab qhia nws txoj kev.

Bertherat Therese: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! thiab al. Nrog kev pom zoo lub cev, Cov ntawv du Seuil, 1996.

Phau ntawv rau poj niam cev xeeb tub. Raws li lub cev thiab lub cev lub tswv yim, 14 qhov kev txav mus los tau raug tshaj tawm los npaj rau kev yug menyuam.

Anti-gymnastics Thérèse Bertherat

Lub vev xaib raug cai: piav qhia txog txoj hauv kev, cov npe ntawm cov kws kho mob, teev cov koom haum hauv tebchaws thiab nthuav tawm cov vis dis aus ntawm 2 qhov kev tawm dag zog kom kawm paub txog kev xyaum.

www.anti-gymnastique.com