Nws txoj kev lom zem!
Tom qab nyeem tsab xov xwm no, koj yuav saib cov txiv tsawb nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv heev. Txiv tsawb muaj cov suab thaj ntuj: sucrose, fructose thiab qabzib, nrog rau fiber ntau. Txiv tsawb muab ib qho instant, sustained thiab boost ntawm lub zog.
Cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias ob lub txiv tsawb muab lub zog txaus rau kev tawm dag zog 90 feeb. Tsis xav tias txiv tsawb yog nrov heev ntawm cov neeg ncaws pob hauv ntiaj teb.
Tab sis lub zog tsis yog qhov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb xwb. Lawv kuj pab kom tshem tau los yog tiv thaiv ntau yam kab mob, uas ua rau lawv tsis muaj qhov tseem ceeb hauv peb cov khoom noj txhua hnub.
Kev Nyuaj Siab: Raws li kev tshawb fawb MIND tsis ntev los no ntawm cov neeg muaj kev nyuaj siab, ntau tus neeg zoo siab tom qab noj txiv tsawb. Qhov no yog vim cov txiv tsawb muaj tryptophan, cov protein uas hloov pauv hauv lub cev mus rau serotonin, uas so, txhawb siab, thiab ua rau koj zoo siab.
PMS: tsis nco qab tshuaj, noj txiv tsawb. Vitamin B6 tswj cov ntshav qabzib, uas cuam tshuam rau lub siab.
Ntshav Qab Zib: Cov txiv tsawb uas muaj hlau nplua nuj txhawb kev tsim cov hemoglobin hauv cov ntshav, uas pab nrog ntshav qab zib.
Siab: Cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb no yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, tseem tsis tshua muaj ntsev, ua rau nws yog ib qho tshuaj zoo rau ntshav siab. Ntau npaum li ntawd US Food and Drug Administration tau tso cai cov txiv tsawb ua lag luam tshaj tawm cov txiv hmab txiv ntoo lub peev xwm los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kub siab thiab mob stroke.
Lub zog txawj ntse: 200 tus tub ntxhais kawm ntawm Twickenham Tsev Kawm Ntawv hauv Middlesex, Askiv tau noj txiv tsawb rau pluas tshais, noj su, thiab so txhua xyoo los txhawb lub hlwb. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov poov tshuaj txhawb kev kawm los ntawm kev ua kom cov tub ntxhais kawm tau mob siab rau.
cem quav: txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau, yog li noj lawv tuaj yeem pab kho lub plab zom mov, pab daws qhov teeb meem yam tsis muaj laxatives.
Hangover: Ib txoj hauv kev ceev tshaj plaws kom tshem tau cov hangover yog txiv tsawb milkshake nrog zib mu. Txiv tsawb soothes lub plab, ua ke nrog zib mu nce cov ntshav qab zib, thaum cov mis nyuj calms thiab rehydrates lub cev. Hlawv plawv: Txiv tsawb muaj cov tshuaj tua kab mob ntuj, yog li yog tias koj kub siab, koj tuaj yeem noj txiv tsawb kom txo tau nws.
Toxicosis: Noj cov txiv tsawb ntawm cov zaub mov tswj cov ntshav qab zib thiab pab kom tsis txhob muaj mob thaum sawv ntxov. yoov tshaj cum tom: Ua ntej siv cov tshuaj nplaum tom, sim txhuam qhov chaw tom nrog sab hauv ntawm txiv tsawb tev. Rau ntau tus neeg, qhov no yuav pab kom tsis txhob o thiab khaus khaus.
Cov paj hlwb: txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin B, uas yuav pab tau kom calm lub paj hlwb. Kev txom nyem los ntawm kev rog dhau? Kev tshawb fawb los ntawm lub koom haum ntawm Psychology hauv Austria pom tias kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm ua rau muaj kev xav "noj kev ntxhov siab", piv txwv li, chocolate lossis chips. Hauv kev tshawb fawb ntawm 5000 tus neeg mob hauv tsev kho mob, cov kws tshawb fawb pom tias cov neeg rog rog feem ntau ntsib kev ntxhov siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm. Daim ntawv tshaj tawm xaus lus tias txhawm rau kom tsis txhob noj ntau dhau vim kev ntxhov siab, peb yuav tsum ua kom peb cov ntshav qab zib tas li los ntawm kev noj khoom txom ncauj ntawm cov zaub mov uas muaj carbohydrate-nplua nuj txhua ob teev.
Mob plab: txiv tsawb yog siv nyob rau hauv cov khoom noj rau cov hnyuv plab vim nws cov mos mos zoo nkauj thiab uniformity. Qhov no tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo nyoos uas tuaj yeem noj yam tsis muaj qhov tshwm sim hauv kev mob ntev. Txiv tsawb neutralize acidity thiab irritation los ntawm txheej lub plab hauv ob sab phlu.
Kev tswj qhov kub thiab txias: Hauv ntau haiv neeg, txiv tsawb yog suav tias yog "txias" txiv hmab txiv ntoo uas txo qis lub cev thiab lub siab lub ntsws ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Hauv Thaib teb, piv txwv li, cov poj niam cev xeeb tub noj txiv tsawb kom lawv tus menyuam yug los nrog qhov kub thiab txias.
Kev tsis sib haum xeeb raws caij nyoog (SAD): bananas pab nrog SAD vim tias lawv muaj tryptophan, uas ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
Kev haus luam yeeb thiab haus luam yeeb: Txiv tsawb kuj tuaj yeem pab cov neeg uas txiav txim siab txiav luam yeeb. Vitamins B6 thiab B12, nrog rau cov poov tshuaj thiab magnesium, pab lub cev rov qab los ntawm nicotine tshem tawm.
Kev nyuaj siab: Potassium yog ib qho tseem ceeb minerals uas pab normalize lub plawv dhia, xa oxygen mus rau lub hlwb, thiab tswj lub cev dej tshuav nyiaj li cas. Thaum peb ntxhov siab, peb cov metabolism hauv nrawm, txo peb cov qib poov tshuaj. Nws tuaj yeem muab ntxiv los ntawm khoom noj txom ncauj ntawm txiv tsawb.
Mob stroke: Raws li New England Journal of Medicine txoj kev tshawb fawb, kev noj txiv tsawb tsis tu ncua txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag taus ntau npaum li 40%!
Warts: Adherents ntawm cov tshuaj ib txwm hais tias: kom tshem tau ntawm wart, koj yuav tsum tau muab ib daim ntawm txiv tsawb tev thiab muab nws mus rau lub wart, daj sab tawm, thiab ces kho nws nrog ib tug band-pab.
Nws hloov tawm tias txiv tsawb yeej pab tau ntau yam kab mob. Piv rau txiv apples, txiv tsawb muaj 4 npaug ntawm cov protein, 2 npaug ntawm cov carbohydrates, 3 npaug ntawm phosphorus, 5 npaug ntawm cov vitamin A thiab hlau, thiab ob zaug ntawm cov vitamins thiab minerals.
Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv potassium thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj haus. Nws zoo li nws yog lub sijhawm los hloov cov lus nto moo txog txiv apple rau "Leej twg noj txiv tsawb ib hnub, tus kws kho mob tsis tshwm sim!"
Txiv tsawb zoo heev!