Kev xav tsis yog tsuas yog ib txoj hauv kev pov thawj kev tshawb fawb los daws cov kev ntxhov siab uas ua rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus. Nws kuj yog ib lub cib fim kom muaj sia nyob txhua lub sijhawm ntawm koj lub neej. Kuv tau sim (thiab txuas ntxiv sim) cov kev coj ua sib txawv, los ntawm cov txheej txheem yooj yim no ib feeb mus rau kev xav txog kev xav. Nov yog qee qhov kev xav zoo nkauj dua uas tsim nyog rau txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pib tshiab. Tsib feeb txaus los pib.
Tswm ciab
Ib txoj hauv kev zoo los so kom pom tseeb. Siv tshuaj yej los yog tswm ciab nrog lub wick ntev. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to thiab tso lub tswm ciab rau ntawm lub rooj kom nws nyob ntawm qhov muag. Teeb nws thiab saib cov nplaim taws, maj mam so. Siv sijhawm tsib feeb ntsiag to saib nplaim taws: nws seev cev li cas, koj pom xim dab tsi. Yog tias muaj kev xav los hauv siab, cia li cia lawv ntws los ntawm thiab khaws koj lub qhov muag ntawm lub tswm ciab. Thaum koj xav tias npaj txhij los xaus koj txoj kev xav, kaw koj lub qhov muag rau ob peb feeb thiab pom cov nplaim taws no. Txuag daim duab no. Tom qab ntawd ua pa tob, exhale thiab qhib koj lub qhov muag. Thaum nruab hnub, yog tias koj xav tau lub sijhawm so, kaw koj lub qhov muag ib ntus thiab xav txog lub teeb taws dua.
paj
Nrhiav ib lub paj uas haum rau hauv koj txhais tes. Zaum xis thiab saib nws. Ua tib zoo mloog rau cov xim, cov duab thiab tsw. Sim saib nws nrog kev hlub. Xav txog tias lub paj no yog koj tus phooj ywg lossis ib tus neeg koj paub. Luag ntxhi ntawm lub paj thiab saib nws, tib lub sijhawm tsis ntsia ntawm qhov tshwm sim ib puag ncig. Ua tib zoo saib: koj ob lub qhov muag yuav tsum xav tias lub paj no nthuav tawm kev hlub, kho thiab lub zog zoo uas ntws los ntawm qhov muag mus rau hauv koj lub cev. Ua tsaug rau lub paj zoo li no thiab siv sijhawm ob peb feeb nrog qhov kev xav no, thiab tom qab ntawd kaw koj ob lub qhov muag. Khaws cov duab ntawm lub paj hauv koj lub tswv yim. Thaum koj npaj txhij los ua kom tiav koj txoj kev xav, siv ob peb feeb ua pa tob tob thiab tom qab ntawd mloog zoo rau koj lub cev. Qhib koj ob lub qhov muag kom zoo thiab ua tib zoo mloog tag nrho cov kev xav ntawm lub cev.
suav kev xav
Cov txheej txheem zoo no yuav qhia koj kom mob siab rau thiab nco ntsoov ntawm koj tus kheej. Nws yog ib feem zoo ib yam li muaj pes tsawg tus neeg suav cov yaj xav xav kom pab lawv tsaug zog sai. Koj yuav tsum tau zaum kom xis nyob hauv qhov chaw ntsiag to ntawm pem teb tiv thaiv phab ntsa nrog koj ob txhais ceg txuas lossis hla, lossis txawm pw. Kaw koj ob lub qhov muag, ua pa tob, thiab thaum koj exhale, pib taug qab thiab suav koj cov kev xav. Daim ntawv ceeb toom txhua yam koj xav txog lub sijhawm no, thiab tom qab tsib feeb qhib koj lub qhov muag. Hais tus lej uas tshwm sim nrov nrov, thiab tsis txhob cia nws evoke ib qho kev xav hauv koj. Paub tias tus lej nws tus kheej tsis muaj teeb meem txhua, lub hom phiaj yog nyob rau lub sijhawm tam sim no.
txhob txwm taug kev
Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob ib leeg thiab mob siab rau ob peb feeb rau kev xav, sim lwm txoj hauv kev - mus taug kev! Taug kev hauv lub tiaj ua si, ntawm ko taw, ntawm ntug dej hiav txwv, lossis siv qee lub sijhawm hauv qhov xwm txheej. Nyob rau tib lub sijhawm, taug kev kom paub qab hau: ntsuas, ua kom qeeb thiab ua tib zoo mloog txhua yam uas nyob ib puag ncig koj. Ua tsis taus pa ntawm cov paj, saib nplooj, taug kev ko taw liab qab yog tias ua tau. Thaum koj taug kev, saib xyuas koj lub cev txav, koj qhov kev xav, koj lub siab xav thiab sim nyob twj ywm tam sim no. Koj tuaj yeem pib humming ib lub suab tsis nco qab. Txhua yam tshwm sim nyob ib puag ncig, tsis txhob mloog ntau dhau rau nws thiab tsis txhob txiav txim siab. Yog tias koj nkees, pw ntawm cov nyom thiab saib cov huab saum ntuj. Lossis sawv ntsug ntawm cov nyom rau ob peb feeb, nias koj txhais taw thiab ntiv taw mus rau hauv av, ua txuj tias loj hlob tawm hauv av. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los nyiam lub zog ntawm qhov xwm txheej. Tom qab ob peb feeb, koj yuav hnov zoo dua thiab xis nyob.
Nco ntsoov, txhua yam tshwm sim rau koj thaum koj xav txog qhov zoo. Tej zaum koj qhov kev xav tawm mus, koj poob siab, tsis tuaj yeem so, lossis txawm tsaug zog - nws tsis muaj teeb meem. Cia li xyuam xim rau nws thiab rov qab mus. Koj lub cev paub nws ua dab tsi, yog li cia siab rau nws hauv cov txheej txheem.