txheem
Ntau qhov tsis muaj tseeb, cov lus dab neeg thiab cov lus hais ua muaj feem cuam tshuam nrog cuam tshuam ntawm cov caffeine rau lub cev. Cov yam ntxwv twg yog yam ntxwv ntawm cov khoom no, thiab nws cuam tshuam li cas rau ib tug neeg? Cia peb xam ua ke.
Cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus zoo tshaj plaws caffeine:
Cov yam ntxwv ntawm caffeine
Caffeine yog qhov paub zoo ib txwm tshwm sim los. Possesses pronounced tonic zog. Nws yog tsim los ntawm cov khoom cog (kas fes, tshuaj yej, guarana, phooj ywg).
Muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj, nws yog ib feem ntawm qee cov khoom noj khoom haus thiab cov khoom siv rau cov neeg ncaws pob. Nws muaj nyob rau hauv ntau yam tshuaj rau mob taub hau thiab mob hawb pob.
Qhov cuam tshuam ntawm cov caffeine rau tib neeg lub cev muaj teeb meem. Nws tuaj yeem raug pom tias yog qhov zoo thiab qhov phem. Cov tshuaj lom hauv qhov ntau ntau.
Caffeine Caffeine Yuav Tsum Tau Ua
Caffeine tsis tas rau lub cev. Cov kws kho mob pom zoo kom noj 1-2 lub tshuaj ib hnub rau thawj lub lim tiam thaum muaj mob taub hau tshwm sim. Ntxiv mus, 1 ntsiav tshuaj ntawm kev npaj muaj caffeine, tsis pub dhau 1 hlis.
Kev tawm dag zog lub cev tawm tswv yim pom zoo kom noj 3 mg caffeine rau ib teev twg ntawm lub cev hnyav 1 feeb ua ntej kev cob qhia. Xws li cov tshuaj ntawm cov khoom ua tau tuaj yeem nce lub cev kev ua haujlwm los ntawm 30%. Txhawm rau nws yooj yim rau kev coj cov caffeine, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem no. 20 khob dej tshuaj yej (1 ml) muaj 237 mg ntawm caffeine.
Qhov xav tau ntawm caffeine nce
- nyob rau hauv cov kab mob nrog los ntawm kev nyuaj siab ntawm lub hauv paus poob siab;
- nrog kev ua kom pom kev nquag ntawm cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb (yastes yastaw thiab lwm yam mob taub hau);
- nrog txo kev puas siab puas ntsws kev ua;
- nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm poob siab, nyob rau hauv lub xeev ntawm vau, nrog rau kev hem thawj ntawm poob ntawm tsis nco qab;
- nrog lub cev tsis ua haujlwm, ua haujlwm tsis muaj zog thiab tsaug zog;
- nrog hypotension;
- hawb pob;
- thaum kuaj mob nrog enuresis hauv cov menyuam yaus;
- thaum poob phaus;
- nrog rau kev ua pa tsis ua haujlwm thiab xws li mob xws li idiopathic apnea hauv cov menyuam tshiab.
Qhov xav tau ntawm caffeine txo:
- nrog ntshav siab;
- nrog cov kab mob mus ntev ntawm cov mob plawv thiab cov hlab ntshav;
- nrog atherosclerosis;
- lub cev tsis muaj zog;
- nrog cov kab mob oncological;
- nrog neuropsychiatric cuam tshuam;
- nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev pw tsaug zog (insomnia);
- nrog glaucoma (contraindicated);
- thaum laus;
- hauv menyuam yaus (vim kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb zoo);
- hauv kev npaj rau cev xeeb tub (ntau dhau caffeine txo qhov ua rau muaj peev xwm xeeb tub);
- lub sijhawm cev xeeb tub thiab pub niam mis.
Digestibility ntawm caffeine
Caffeine yooj yim nqus los ntawm peb lub cev, tab sis nws ua rau lub plab zom mov ntawm lub plab zom mov, txhaws lub cev.
Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm caffeine thiab nws cov nyhuv rau ntawm lub cev
Cov nyhuv ntawm caffeine rau ntawm lub cev tau kawm los ntawm IP Pavlov. Kev tshawb fawb pom tias caffeine ntxiv pab rau arousal nyob rau hauv cerebral cortex. Thiab tseem cuam tshuam qhov nce hauv cov kev ua haujlwm hauv lub cev.
Caffeine txhawb kev ua haujlwm, thaum txo qis kev qaug zog thiab tsaug zog. Kev siv cov tshuaj ua muaj caffeine pab tiv thaiv cov ntshav txhaws.
Nws tau sau tseg tias cov neeg nyiam kas fes muaj 2 lub sijhawm tsawg dua ntawm kev txom nyem los ntawm qhov kev kuaj pom tseeb xws li mob stroke. Tsis tas li ntawd, kas fes tsub kom lub cev kev nkag siab ntawm insulin. Qhov tseeb no qhia tau hais tias lub cev muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev mob ntshav qab zib hom XNUMX.
Yog li, nrog kev siv ncaj ncees, cov khoom muaj cov yam ntxwv hauv qab no:
- yog qhov ua kom lub zog uas txo qhov zoo li nkees nkees thiab qaug zog;
- txhim kho mus ob peb vas;
- ntse ua haujlwm ntawm qhov kev nkag siab;
- tiv thaiv tus cwj nrag;
- yog ib qho kev ua kom muaj zog ntawm cov ntshav ncig;
- accelerates metabolism, stimulates rog hlawv;
- siv rau vascular spasms;
- siv raws li ntuj tso tshuaj tiv thaiv kab mob.
- ua rau muaj kev xav ntau ntxiv ntawm lub hlwb thiab lub cev;
- ua raws li tus qhia rau lub plawv thiab cov hlab ntshav los ntawm kev nce lub zaus ntawm kev cuam tshuam ntawm cov leeg plawv.
Kev cuam tshuam nrog cov khoom tseem ceeb
Nws tsis pom zoo kom haus caffeine thiab khoom noj muaj caffeinated tam sim tom qab noj mov. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev nqus ntawm qee cov vitamins thiab minerals (magnesium, calcium thiab sodium).
Caffeine muaj cov nyhuv diuretic me me. Thaum haus dej haus muaj caffeine nyob rau hauv ntau ntau, lub cev qhuav dej tuaj yeem tshwm sim.
Cuam tshuam nrog analgesics, nce lawv bioavailability rau lub cev.
Cov tsos mob ntawm tus tsis muaj caffeine nyob rau hauv lub cev:
- tsis tshua muaj ntshav siab;
- nws txo qis cov ntshav cov roj cholesterol siab;
- kev nkees;
- txo qis kev xav thiab lub cev;
Cov tsos mob ntawm kev khwv noj muaj caffeine ntau dhau hauv lub cev:
- hyperactivity thiab ntxhov siab;
- pw tsis tsaug zog;
- ntshav siab;
- tachycardia, hws txias;
- qhov ncauj qhuav;
- xeev siab thiab ntuav;
- nquag tso zis;
- tinnitus
- kev txhawj xeeb ntawm lub xeev, tsis txaus ntseeg, "tshee tshee";
- kev nyuaj siab, qaug zog;
- tsaug zog (thaum muab tshuaj ntau heev);
- tsis nco qab nco ntsoov.
Cov Cuam Tshuam cuam tshuam koj lub cev cov Caffeine ntsiab lus
Txhawm rau kom cov theem ntawm cov caffeine nyob rau hauv lub cev yog qhov qub, ib qho kev ua tiav, uas suav nrog cov zaub mov uas muaj nws, kuj txaus. Hauv qhov no, nws tsim nyog them rau tus kheej ntawm qhov muaj sia: kab mob, hnub nyoog, kab mob ntev, kev noj haus tsis haum thiab ua xua.
Caffeine rau kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv
Caffeine ntxiv rau qhov ua tau rau lub zog thiab ua tiav ntawm cov leeg, ua rau lawv qhov kev sib txuam. Cov neeg ncaws pob raug tso cai siv cov caffeine ua ntej kev tawm dag zog. Caffeine raws li cov doping txwv tsis pub muaj kev sib tw.
Cov txiaj ntsig ntawm caffeine rau kev tsim lub cev muaj zog thiab zoo nkauj yog lub ncauj lus ntawm ntau kev sib cav. Tsis muaj qhov lus teb kawg ntawm kev pom zoo ntawm kev siv nws ua ntej kev kawm.
Tsis tas li, khoom noj muaj caffeine yog qhov tsis muaj peev xwm ua tau hauv kev zawv zuaj.