txheem
Xav sim thiab ua si cov lus nrov dhia ua si cardio, uas tuaj yeem poob phaus thiab tshem tawm ntawm qhov phaus tshaj? Peb muab rau koj mloog qhov kev pab cuam Crunch Super Charged Kickbox Party tus kws tshaj lij hauv lub ntiaj teb ntawm kev ua kom qoj Janet Jenkins.
Kev piav qhia cardio workout nrog Janet Jenkins
Janet Jenkins tau npaj rau koj ib txoj kev pabcuam aerobic nrog cov ntsiab lus kev ncaws pob tuaj thiab seev cevCov. Koj yuav pom ib ce muaj zog heev, los ntawm kev uas koj yuav hlawv calories thiab hloov kho koj lub cev. Cov kev sib tham tau muaj nyob rau ntawm lub siab, yog li npaj tau los ua haujlwm ntau thiab muab qhov zoo tshaj plaws rau kuv.
Qhov Kev Pab Cuam Crunch Super Charged Tog Kev Lom Zem kav ntev 45 feeb. Nws muaj qhov sib nrug, hloov chaw thauj khoom tawg thiab ntsuas ntsuas twj ywm. Janet Jenkins yog qhov kev tawm dag zog uas zoo, txhawb kom koj tsis txhob nkim ib lub zog ntawm vivacity rau tag nrho chav kawm.
Rau cov chav kawm koj tsis xav tau ntau yam khoom muag, uas tseem yog txiaj ntsig ntawm cov haujlwm. Txawm li cas los xij, nco ntsoov koom nrog cov khau ntaub, vim tias Janet tau koom nrog hauv kev kawm thiab dhia dhia. Qhov kev zov me nyuam tuaj yeem raug ntaus nqi rau qib nruab nrab ntawm kev nyuajCov. Tab sis txawm tias cov pib kawm yuav muaj peev xwm tiv nrog nws, yog tias koj muaj qhov tsim nyog kom mob plawv txhaws.
Vim tias cov program no aerobic, nws lub hom phiaj tseem ceeb yog roj hlawv thiab ua kom cov hlab plawv muaj zog. Txawm li cas los xij, rau cov leeg mob koj xav tau, thiab lub zog thauj khoom, yog li nco ntsoov sib xyaw Kickbox Party nrog lwm cov kev tawm dag zog. Piv txwv li, Janet Jenkins muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog kev pabcuam: 21 Hnub Tag Nrho Lub Cev Sib Hlis, uas tsim nyog rau cov hom phiaj no.
Qhov zoo thiab qhov zoo ntawm cov kev pab cuam
pros:
1. Nws yog qhov kev tawm dag zog aerobic, nrog qhov koj yuav tuaj yeem hlawv cov calories ntau thiab zoo rau poob phaus.
2. Qhov kev pab cuam yog tsim ntawm lub ntsiab ntawm kickboxing: ntau yam viav vias tes thiab taw, yog li koj yuav ua prorabotat cov teeb meem thaj chaw xws li lub plab thiab txhais ceg.
3. Janet Jenkins dilutes workout seev cev tsiv, yog li koj yuav hlawv cov roj tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig tab sis muaj txiaj ntsig zoo.
4. Kev ua haujlwm ntawm Cardio Crunch Super Charged yuav pab koj txhim kho kev ua kom lub siab ntev thiab txhim kho cov hlab plawv.
5. Qhov no yog ntu kev kawm, qhov twg koj yuav pom li cas cov khoom tawg yooj yim, thiab lub sijhawm so. Txoj kev no tso cai rau koj kom ua tiav siab tshaj plaws ua tau nyob rau hauv lub sij hawm luv luv ntawm lub sij hawm.
6. Qhov kev zov me nyuam tsis tuaj yeem ua qhov ncaj. Nws yog qhov tseeb nruab nrab uas yuav yuam yuav luag txhua tus neeg.
7. Cov zaj lus qhia tsis tas yuav khoom siv ntxiv.
cons:
1. Dua li ntawm qhov tseeb tias qhov kev tawm dag zog no yog tsim los ntawm kev ncaws pob, nws muaj ntau qhov jumps. Yog li no, cov neeg uas pom zoo rau lub nra mus ua haujlwm nws tsis tsim nyog.
2. Kev tawm dag zog hauv lub cev yuav pab koj hlawv rog, tab sis kom ua haujlwm ntawm cov leeg yuav tsum muaj kev cob qhia lub zog. Yog li tsis txhob hnov qab qhuas qhov kev pab cuam no ua txoj haujlwm thauj.
Zoo cardio Kickbox Party workout koj yuav tsis tsuas hlawv cov calories ntau hauv 45 feeb, tab sis yuav nce koj lub siab rau tag nrho ib hnub. Ua kom lom zem thiab yooj yim nrog tus kws qhia ntawm Hollywood hnub qub Janet Jenkins!
Saib ntxiv mus: Cov lus qhia ntawm txhua yam kev tawm dag zog nrov Janet Jenkins.