Los ntawm "Kuv ua tsis tau" mus rau "Kuv yuav ua li cas": kawm kom xav txog kev ua haujlwm

Vim li cas thiaj muaj qhov sib txawv ntawm kev xav thiab kev muaj peev xwm? Cia peb qhia qee qhov laj thawj feem ntau.

1. Npau suav, obviously unattainable nyob rau hauv qhov teeb meem no

"Nws xav nyob hauv Manhattan," tab sis nws tus txiv yuav tsis tawm hauv nws haiv neeg Irkutsk, thiab tus poj niam tsis npaj siab txi nws tsev neeg. Muaj qhov sib txawv ntawm "Kuv xav" thiab "Kuv yuav". Ib tug poj niam tuaj yeem xav tias zoo li tus neeg raug tsim txom ntawm qhov xwm txheej - kom txog thaum nws paub tias txhua yam uas tshwm sim tsuas yog nws txoj kev xaiv.

2. Alien npau suav

Kev mus ncig niaj hnub no yog qhov sib txawv tiag tiag, thiab ntau tus qiv lwm tus neeg txoj kev npau suav ntawm ncig lub ntiaj teb. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus nyiam kev ya davhlau, qee zaum tsis muaj kev lom zem, kev ua noj txawv txawv, thiab tsuas yog hloov mus tas li rau cov xwm txheej tshiab.

3. Tsis muaj peev xwm xav txog qhov muaj peev xwm

Nws feem ntau tshwm sim zoo li no: peb muaj kev npau suav lossis ib lub tswv yim - thiab peb pib piav qhia rau peb tus kheej tias vim li cas nws tsis tuaj yeem paub nws. Muaj ntau qhov kev sib cav: tsis muaj nyiaj, sijhawm, muaj peev xwm, lub hnub nyoog tsis raug, lwm tus yuav rau txim, thiab qhov tseeb "lub sijhawm tsis raug". Peb ntshai hloov peb txoj haujlwm vim nws ntev, kim thiab lig, tab sis nws yuav zoo li tias peb tsuas muaj ob lub hlis los kawm thiab peb muaj qhov twg yuav tau nyiaj rau nws.

4. Kev xav tsis muaj kev xyaum

Ntau tus neeg xav tias koj tsuas yog xav tau nthuav tawm hauv cov duab ntawm qhov koj xav tau, thiab tom qab ntawd ... nws yuav tuaj qee qhov "los ntawm nws tus kheej". Tab sis qhov ntawd yuav luag tsis tshwm sim. Rau cov xovxwm kom embossed, nws tsis txaus kom pom nws - nws yog qhov zoo dua los ua raws li kev noj haus thiab kev cob qhia.

Stereotypes thiab kho cov hom phiaj

Vim li cas ntau qhov tiag tiag zoo li tsis yooj yim sua? Puas yog stereotypes thiab kev coj cwj pwm yeej ib txwm liam? Ntawm ib sab, lawv lub hwj chim yeej zoo heev. Peb tau raug qhia kom "paub peb qhov chaw" thiab qhov no feem ntau ua rau peb nyob hauv peb txoj haujlwm qub. Thiab txawm tias peb txiav txim siab ua ib kauj ruam, cov neeg nyob ib puag ncig peb tam sim ntawd qhia peb vim li cas peb yuav ua tsis tiav.

Ntawm qhov tod tes, lub neej nrawm nrawm, muaj ntau thiab ntau yam uas yuav tsum tau ua kom peb mloog txhua ob. Peb feem ntau tsuas tsis muaj sij hawm los zaum thiab xav tias: peb xav tau dab tsi thiab seb peb puas tuaj yeem tau txais. Thiab tom qab ntawd, cais kev npau suav los ntawm cov hom phiaj tiag tiag, nrhiav cov piv txwv, teem sijhawm sijhawm thiab kos ib txoj kev npaj ua. Hauv qhov kev nkag siab no, kev ua haujlwm nrog tus kws qhia pab ntau yam: kev hloov kho cov hom phiaj yog qhov tseem ceeb ntawm nws.

Feem ntau, thaum peb muaj lub tswv yim thoob ntiaj teb, ntau cov lus nug tshwm sim hauv peb lub siab. Yuav pib qhov twg? Cov neeg hlub yuav ua li cas? Puas muaj sijhawm txaus, nyiaj txiag thiab lub zog? Thiab, ntawm chav kawm: “Los yog tej zaum, zoo, nws? Thiab yog li txhua yam zoo. Thiab qhov no yog heev natural. Peb lub hlwb tau khaws cia qhov qub tshaj plaws uas nco qab zoo: txhua yam kev hloov pauv, txoj hauv kev tshiab thiab kev pib ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj. Kev xaiv ntuj yog nyob rau sab ntawm qhov ceev faj tshaj plaws, yog li tam sim no hloov pauv thiab qhov tsis paub yuav ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, hauv kev teb rau qhov uas feem ntau ntawm lub hlwb ua rau ib qho ntawm ob qhov kev xav paub txog nws: khiav tawm lossis ua si tuag.

Niaj hnub no, peb txoj kev khiav tawm yog kev lag luam tsis kawg, kev ua haujlwm, thiab kev quab yuam majeure, uas yog ib qho kev zam txim tsis ua lag luam. Tsis tas li ntawd, peb "ua si tuag", poob rau hauv apathy, inexplicable laziness, kev nyuaj siab los yog mob - tag nrho cov tib "zoo" vim li cas tsis hloov dab tsi.

Txawm hais tias koj nyuam qhuav paub txog cov txheej txheem no, nws yuav yooj yim dua kom tsis txhob poob rau lawv. Tab sis qhov zoo tshaj plaws yog txo kev ntxhov siab. Piv txwv li, kom tau txais cov ntaub ntawv ntau npaum li qhov ua tau, rhuav tshem cov ntaub ntawv mus rau hauv cov haujlwm me me, thiab txhua tus ntawm lawv mus rau hauv kaum ntau subtasks txhawm rau ua cov kauj ruam me me thiab maj mam tab sis muaj tseeb txav mus tom ntej.

Yuav ua li cas kawm "ya" yog tias muaj teeb meem rub koj nqis

Feem ntau kuv hnov ​​​​los ntawm cov neeg siv khoom: "Kuv tsis xav tau dab tsi," thiab tom qab ntawd kuv nug ob peb lo lus nug kom paub meej tias yog vim li cas. Kev xav tsis muaj dab tsi hlo li yog qhov qhia txog kev nyuaj siab hauv kev kho mob, thiab qhov no tsis yog ib qho tshwm sim uas txhua tus tuav tsev qiv nyiaj thiab leej txiv lossis leej niam ntawm tsev neeg muaj kev xaiv tsa. Raws li txoj cai, nws hloov tawm tias ib tug neeg tsuas tsis muaj sijhawm txaus los zaum thiab xav txog qhov nws xav tau. Ntau tus tau siv los ua kom muaj nyob ntawm autopilot, tab sis nws tsis tuaj yeem mus rau qhov chaw zoo yam tsis paub qhov chaw nyob. Yog tias peb tsis teem lub hom phiaj, peb yuav tsis tau txais cov txiaj ntsig peb xav tau. Hauv qhov tob ntawm peb tus ntsuj plig, peb txhua tus nkag siab zoo txog qhov nws xav tau thiab ua tiav nws li cas.

Txoj kev xav yog lub peev xwm los tsis muab obstacles rau hauv koj txoj kev. Qhov tseeb, nws los hloov lo lus nug "Vim li cas nws ua tsis tau?" lo lus nug "Yuav ua li cas ntxiv kuv tuaj yeem ua tiav qhov no?". Ib tug neeg yuav tsum nyob ntawm koj lub neej. Thiab yog tias nws tsis yog koj, qhov pib yuav raug txeeb los ntawm qhov xwm txheej.

ya hla lub abyss

Koj thiab kuv muaj peev xwm muaj nyob rau hauv ob hom: txawm peb mus nrog qhov ntws, pom cov xwm txheej thiab qee qhov cuam tshuam rau lawv (reactive xav), lossis peb paub tias peb lub neej tag nrho yog qhov tshwm sim ntawm peb qhov kev txiav txim siab thiab peb tuaj yeem tswj hwm nws ( xav nrog possibilities).

Ib tug neeg reactive, paub tias kev ua haujlwm tsis haum nws thiab rub tag nrho nws lub zog tawm ntawm nws, yws rau ntau xyoo thiab tsis hloov dab tsi. Nws piav qhia qhov no rau nws tus kheej los ntawm qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem ua lwm yam, thiab thaum nws muaj hnub nyoog nws lig dhau los rov qhia dua. Tsis tas li ntawd, txoj haujlwm tshiab tuaj yeem ua phem dua. Thiab feem ntau, nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig uas nws tau siv tsib xyoos ntawm lub koom haum thiaj li txiav tawm txhua yam tam sim no!

Qhov no yog yuav ua li cas lub mechanism ntawm rationalization ua hauj lwm: nyob rau hauv thiaj li yuav txo tau kev ntxhov siab vim, peb piav qhia txog dab tsi tshwm sim rau peb tus kheej nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas nws pib zoo heev logic.

Ib tus kws tshaj lij xav tau tsom mus rau qhov ua tau. Kuv tsis nyiam txoj haujlwm - tab sis dab tsi raws nraim: pab pawg, tus thawj coj, lub luag haujlwm? Yog tias koj tsis xis nyob hauv lub tuam txhab tshwj xeeb no, koj tuaj yeem mus rau lwm qhov. Yog tias koj tsis nyiam cov dej num, nws ua rau kev xav txog qhov tshwj xeeb tshiab. Nrhiav qhov twg los kawm yam tshiab, pib xyaum. Hauv qhov no, tus neeg siv lub luag haujlwm rau lawv qhov kev tsis txaus siab ntawm kev ua haujlwm, tshuaj xyuas qhov tsis yog, thiab tsim kho qhov teeb meem.

Qhov nyuaj yog tias koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov muaj peev xwm ua kom paub meej thiab ua nws ntau zaus ua ntej txoj kev xav no yuav tsis siv neeg. Lub autopilot coj peb mus rau txoj kev ib txwm: peb niam txiv tus cwj pwm, peb tus kheej txoj kev ntseeg, thiab kev cia siab me nyuam mos uas txhua yam yuav "txiav nws tus kheej" ua txoj hauv kev rau peb.

Txhawm rau txo qhov kev ncua deb ntawm kev xav thiab qhov muaj peev xwm tiag tiag tsuas yog ua tau los ntawm kev ua tiav, los ntawm kev qhia meej txog lub xeev tiag tiag. Yog tias koj npau suav ntawm kev tsiv mus rau sab qab teb, kawm txog cov pitfalls, nrhiav cov neeg uas twb tau mus rau txoj kev no, nrhiav qhov zoo ntawm cov nroog sib txawv, thaj chaw thiab cov nqi vaj tsev. Tej zaum koj yuav tsis tau tos kom txog thaum so haujlwm, thiab kev txav mus los yuav ua tau nyob rau xyoo tom ntej.

cov tswv yim pom zoo

Sim "tso" kev xav nrog qhov muaj peev xwm, koj yuav tsum kawm yuav ua li cas kom nws nyob rau hauv kev tsom xam. Rau qhov no:

1. Siv sijhawm los xav txog qhov koj tsis txaus siab rau txhua qhov ntawm koj lub neej: kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, kev noj qab haus huv, kev tawm dag zog, nyiaj txiag, kev lom zem. Qhov no yuav muab ib daim ntawv teev npe rau koj ua haujlwm nrog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj yog lub luag hauj lwm rau txhua yam uas "mus yuam kev" - uas txhais tau hais tias koj muaj lub hwj chim los kho txhua yam.
2. Txiav txim siab dab tsi, yuav ua li cas thiab thaum twg koj yuav pib ua los daws qhov teeb meem. Leej twg tuaj yeem pab koj? Koj qhov kev cia siab yog dab tsi? Los ntawm kev ua tib zoo tsom ntsoov rau lub sijhawm es tsis txhob muaj kev cuam tshuam, koj muaj tus yuam sij rau txhua qhov rooj.

Xav tias koj raug haunted los ntawm koj tus kheej qhov hnyav ntxiv. Thawj kauj ruam yog lees paub tias nws tsis yog hais txog cov noob caj noob ces, "cov pob txha loj" lossis cov npoj yaig uas xaj pizza rau lub chaw ua haujlwm txhua lub sijhawm. Lawv tsis cia koj mus rau hauv lub cev, tab sis koj tus kheej. Thiab qhov laj thawj tsis yog txawm tias tsis muaj lub siab xav - kev cia siab rau ib leeg, kev poob phaus tsis muaj kev nyab xeeb los ntawm qhov kev xav ntawm lub siab lub ntsws: qhov no yog li cas kev tawg, kev txhaum, kev thuam tus kheej tshwm sim, thiab nws tsis nyob deb ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. .

Kawm kom xav txog kev ua haujlwm: dab tsi hauv koj lub sijhawm? Piv txwv li, koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus, kawm paub ua zaub mov noj tab sis qab. Rau kev tswj tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav tau ib daim ntawv thov nrog lub ntsuas calorie, thiab rau kev txhawb siab, koj tuaj yeem nrhiav ib lub tuam txhab rau kev khiav thaum sawv ntxov lossis mus rau lub gym.

Thiab tag nrho cov no - es tsis txhob endlessly teev cov laj thawj yog vim li cas "tam sim no tsis yog lub sij hawm", koj yuav tsis ua tiav thiab koj yuav tsum tsis txhob txawm pib.