Undoubtedly cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws yog txiv apples… Saturated nrog cov vitamins thiab minerals, lawv yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg. Ua tsaug rau lawv cov ntsiab lus fiber ntau, txiv apples tuaj yeem pab koj txo cov phaus ntxiv.
Txiv kab ntxwvnplua nuj nyob rau hauv vitamin C kuj nrov nrog dieters. Tsis txhob hnov qab txog txiv kab ntxwv qaubCov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj calorie no yog nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau tseem ceeb - ib qho kev pab noj haus loj.
Txiv moj coos Yog lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj fiber ntau thiab ntau cov vitamins. Los ntawm txoj kev, pear muaj peev xwm txo qis cov roj cholesterol.
Tej zaum txhua tus ntawm koj tau hnov tias cov txiv hmab txiv ntoo noj ntau tshaj yog txiv puv luj… Tseeb tiag, pineapple muaj calories tsawg, thiab tsis tas li ntawd, nws tseem ceeb heev, thiab cov tshuaj muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo txhim kho kev zom zaub mov.
Lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem cawm koj los ntawm kev ntxub cov phaus ntxiv - kiwi… Cov txiv hmab txiv ntoo no zoo kawg nkaus, ntxiv rau lub tart thiab nplua nuj saj, muaj ntau yam zoo rau lub cev.