txheem
Hauj lwm
Txiv kab ntxwv qaub yog lub npe hu rau nws cov nyhuv tonic. Nws muab lub zog ntawm vivacity, thiab kuj pab txo qhov hnyav.
Keeb kwm txiv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog citrus uas loj hlob nyob rau hauv cov subtropics ntawm tsob ntoo ntsuab. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo ib yam li txiv kab ntxwv, tab sis loj dua thiab liab dua. Nws kuj tseem hu ua "txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo" vim tias cov txiv hmab txiv ntoo loj tuaj ua paj.
Nws ntseeg tias txiv kab ntxwv qaub tau pib hauv Is Nrias teb raws li kev sib xyaw ntawm pomelo thiab txiv kab ntxwv. Nyob rau xyoo pua 20th, cov txiv hmab txiv ntoo no tau coj los ua ib qho chaw hauv ntiaj teb. Xyoo 1911, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj rau Russia.
Thaum Lub Ob Hlis 2, cov tebchaws uas tau cog txiv kab ntxwv qaub rau hauv lub loj loj rau xa tawm ua kev zoo siab rau kev sau qoob loo.
Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau
- Cov ntsiab lus caloric 35 kcal
- Nqaij 0.7 g
- Rog 0.2 g
- Carbohydrates 6.5 g
- Kev noj haus fiber ntau 1.8 g
- Dej 89 g
Txiv kab ntxwv qaub yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals xws li: vitamin C - 50%, silicon - 133.3%
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog txiv hmab txiv ntoo "muaj vitamin" heev: nws muaj cov vitamins A, PP, C, D thiab B cov vitamins, nrog rau cov zaub mov: potassium, magnesium, calcium, phosphorus thiab lwm yam. Lub pulp muaj fiber, thiab tev muaj cov roj yam tseem ceeb.
Txiv kab ntxwv qaub tau hais nyob rau hauv ntau pluas noj. Nws pab txo qhov hnyav vim yog cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj uas ua kom cov metabolism sai, uas tso cai rau koj hlawv cov calories ntau dua sai dua.
Lub sam thiaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj tshuaj uas txo cov roj cholesterol thiab txo qis cov ntshav qab zib. Qhov no pab tau rau cov neeg muaj ntshav qab zib, ntshav siab thiab atherosclerosis.
Nrog qis pais plab acidity, txiv kab ntxwv qaub kuj tseem tuaj yeem pab. Ua tsaug rau cov kua qaub hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, kev zom zaub mov txhim kho thiab kev nqus ntawm zaub mov yog yooj yim.
Cov kua qaub no yog tonic zoo. Txawm hais tias tsuas hnov ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv qaub (cov roj tsw qab hauv cov tev) tuaj yeem txo qhov mob taub hau thiab poob siab. Thaum lub caij nplooj zeeg - lub caij ntuj no, kev siv cov txiv kab ntxwv qaub yuav pab kom tsis txhob muaj vitamin ntau ntxiv thiab pab txhawb lub zog tiv thaiv kab mob.
Txiv kab ntxwv kev raug mob
Zoo li txhua cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub ntau dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo ua rau muaj kev tsis haum, yog li nws yuav tsum tau qhia rau hauv cov zaub mov maj mam, thiab tsis muab rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 3 xyoos.
Nrog nquag siv cov txiv kab ntxwv qaub thiab kev sib txig sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj, cov nyhuv ntawm tom kawg tuaj yeem txhim kho lossis, sib pauv, raug kev thuam. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws kho mob txog kev sib raug zoo ntawm cov tshuaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo no.
Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ntau dhau tuaj yeem ua rau mob hnyav ntawm lub plab thiab hnyuv. Nrog nce acidity ntawm cov kua txiv hauv plab, nrog rau kab mob siab thiab nephritis, txiv kab ntxwv qaub yog contraindicated.
Kev siv hauv tshuaj
Ib qho ntawm cov paub ntawm txiv kab ntxwv qaub yog pab rau qhov poob phaus. Nws nthuav tawm cov khib nyiab thiab dej ntau dhau, thiab ua kom nrawm rau cov metabolism, ua rau cov txiv kab ntxwv qaub ntxiv rau ib qho kev noj haus twg.
Cov txiv kab ntxwv yog pom zoo rau cov neeg uas lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, hauv lub sijhawm rov qab tom qab mob, nrog rau kev mob nkees. Cov txiv hmab txiv ntoo tones no, muaj cov khoom ua antioxidant, txaus siab lub cev nrog cov vitamins. Txiv kab ntxwv qaub pab tua cov kab mob sib kis vim nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus thiab cov neeg muaj kev pheej hmoo rau mob plawv, ntshav hlab ntsha thiab ntshav qab zib mellitus, vim nws txo qis roj thiab ntshav qab zib thiab ua kom cov hlab ntshav muaj zog.
Hauv cosmetology, txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb yog ntxiv rau lub ntsej muag los tiv thaiv cellulite, pleev tawm tiv thaiv lub hnub nyoog thiab tawm pob. Rau qhov no, koj tuaj yeem siv kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis tsis yog ntawm daim tawv nqaij o. Tsis tas li, cov roj muaj cov nyhuv so, yog li nws siv nyob rau hauv kev ua kom sov.
Saj tsis zoo ntawm txiv kab ntxwv qaub
Lub palatability ntawm txiv kab ntxwv qaub nyob ntawm tus nqi ntawm beta-carotene hauv nws. Lub zog ci rind ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, ntau beta-carotene, lub sweeter nws yuav. Tsis tas li ntawd, txiv kab ntxwv qaub liab feem ntau qab zib dua lub khob dawb. Tsis txhob hem los ntawm xim av lossis txiv hmab txiv ntoo tinged.
Yuav ua li cas mus xaiv
Txhawm rau xaiv cov txiv kab ntxwv qaub, koj yuav tsum tau khaws cov txiv ntoo thiab tshuaj xyuas kom zoo. Txheeb xyuas qhov tshwj xeeb ntawm lub ntiajteb txawj nqus (qhov ntau zoo dua), ntxhiab tsw thiab xim. Nws ntseeg tau tias cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom qab zib ntau dua qhov lawv liab rau sab nraud (rind) thiab sab hauv (nqaij). Daj, ntsuab ntau yam feem ntau yog qaub.
Thaum xaiv, koj yuav tsum them sai sai rau qhov pom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Ripeness yog qhia los ntawm cov pob liab liab lossis ib sab ruddy ntawm daj rind. Ib lub txiv ntoo uas muaj mos muag los yog zom zom tau daig thiab yuav zawv. Ib cov txiv ntoo zoo muaj cov ntxhiab tsw muaj zog citrus.
Koj yuav tsum khaws txiv kab ntxwv qaub rau hauv lub tub yees rau hauv zaj duab xis lossis hnab ntim mus txog 10 hnub. Peeled slices deteriorate thiab qhuav sai, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau noj lawv tam sim ntawd. Cov kua txiv tshiab tuaj yeem muab khaws cia rau hauv lub tub yees ntev txog ob hnub. Qaug zes ziab yog khaws cia rau hauv lub khob ntim kaw kom tsawg txog ib xyoos.
6 Cov lus qhia tseeb txog txiv kab ntxwv qaub
- Qhov ntxov tshaj plaws ntawm tag nrho cov txiv kab ntxwv qaub tshwm hauv Malaysia thiab Indonesia;
- Ib hom txiv kab ntxwv qaub ntau tshaj plaws yog hu ua Suav Grapefruit lossis Pomelo. Cov qoob loo loj tshaj plaws ntawm Pomelo loj hlob thaum Lub sijhawm Suav Suav Xyoo;
- Ntawm cov ntau yam ntawm ntxoov ntawm txiv kab ntxwv qaub yog kub, liab, dawb thiab liab;
- Txog 75% ntawm tag nrho cov kua txiv yog kua txiv;
- Los ntawm ib nrab txiv kab ntxwv qaub, koj tuaj yeem tau txog 2/3 khob kua txiv;
- Cov txiv hmab txiv ntoo ua tau tuaj yeem tuav txog li 98% ntawm cov vitamin C rau ib lub lim tiam tag nrho.