txheem
- 1. Sim muab ntau dua
- 2. Zam cov nuj nqis
- 3. Yuav cov kev paub dhau los, tsis yog khoom
- 4. Qhia rau lwm tus
- 5. Ua duab thiab thaij duab
- 6. Mus rau qhov xwm txheej
- 7. Npaj kev lom zem rau qhov kawg ntawm cov hnub so
- 8. Nco ntsoov tias zaus yog qhov tseem ceeb tshaj qhov kev siv zog
- 9. Tsis txhob hnov qab txog kev tawm dag zog
- 10. Saib cov yeeb yaj kiab Christmas uas koj nyiam
Hnub so muaj kev ntxhov siab. Txhua tus paub txog qhov no, tab sis ob peb tus neeg nkag siab yuav ua li cas ua kom lub hnub so ntev thiab zoo siab. Psychologist Mark Holder muaj 10 txoj hauv kev los pab txo qis kev ntxhov siab thiab nrhiav ntau qhov laj thawj kom muaj kev zoo siab thaum hnub so Xyoo Tshiab.
Tom qab lub caij ntuj sov so, peb tab tom tos rau Xyoo Tshiab: peb npaj, peb cia siab tias yuav pib lub neej los ntawm kos. Tab sis qhov ze dua lub hnub so tseem ceeb ntawm lub xyoo, qhov kev tsis sib haum xeeb ntau dua. Thaum lub Kaum Ob Hlis, peb siv zog ua kom muaj kev loj hlob: peb ua tiav cov haujlwm ua haujlwm, npaj hnub so, yuav khoom plig. Thiab peb pib lub xyoo tshiab nrog qaug zog, khaus khaus thiab poob siab.
Txawm li cas los xij, cov hnub so zoo siab tuaj yeem ua tau - tsuas yog ua raws li cov cai yooj yim ntawm kev puas siab puas ntsws zoo.
1. Sim muab ntau dua
Lub tswv yim hais tias kev muab txiaj ntsig ntau dua li qhov tau txais yog kev tshawb fawb pom tseeb los ntawm cov kws tshawb fawb Dunn, Eknin, thiab Norton hauv xyoo 2008. Lawv tau faib cov kev kawm ua ob pawg. Cov koom nrog hauv thawj pab pawg tau raug qhia kom siv nyiaj rau lwm tus, tus so yuav tsum tau khw tshwj xeeb rau lawv tus kheej. Qib ntawm kev zoo siab nyob rau hauv thawj pab pawg neeg yog siab dua nyob rau hauv lub thib ob.
Los ntawm kev ua haujlwm siab hlub lossis los ntawm kev kho tus phooj ywg noj su ntawm lub tsev noj mov, koj tau nqis peev rau koj txoj kev zoo siab.
2. Zam cov nuj nqis
Cov nuj nqis ros peb ntawm kev thaj yeeb, thiab cov nyob tsis tswm tsis zoo siab. Ua koj qhov zoo tshaj plaws nyob hauv koj txoj kev.
3. Yuav cov kev paub dhau los, tsis yog khoom
Xav txog tias koj tam sim ntawd muaj nyiaj ntau hauv koj lub hnab tshos - piv txwv li, $ 3000. Koj yuav siv lawv li cas?
Tus neeg yuav khoom tuaj yeem tsis zoo siab dua li tus uas tau txais kev tshoov siab - tab sis tsuas yog thaum xub thawj. Tom qab ib lossis ob lub lis piam, kev xyiv fab ntawm kev muaj khoom ploj mus, thiab cov kev xav tau nyob nrog peb mus rau lub neej.
Qhia kev paub hnub so nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Kev tshawb fawb qhia tias kev sib raug zoo ntawm tus kheej yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev zoo siab. Tseeb tiag, nws yog ib qho nyuaj rau xav txog ib tug neeg zoo siab uas muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub.
5. Ua duab thiab thaij duab
Kev yees duab yog kev lom zem. Tsev neeg lossis phooj ywg yees duab yuav ua rau muaj kev lom zem ntau yam thiab them nyiaj nrog qhov zoo. Cov duab yuav ua rau koj nco txog lub sijhawm zoo siab hauv lub sijhawm ntawm kev tu siab thiab kev kho siab.
6. Mus rau qhov xwm txheej
Hnub so dhau los ua qhov kev ntxhov siab vim tias peb txoj kev ua neej niaj hnub raug cuam tshuam: peb sawv lig, noj ntau dhau thiab siv nyiaj ntau. Kev sib txuas lus nrog cov xwm txheej yuav pab koj nkag siab koj lub siab. Nws yog qhov zoo tshaj kom tawm mus rau hauv hav zoov lub caij ntuj no, tab sis qhov chaw ua si ze tshaj plaws yuav ua. Txawm tias taug kev hauv virtual: saib cov duab zoo nkauj ntawm lub computer yuav pab koj so.
7. Npaj kev lom zem rau qhov kawg ntawm cov hnub so
Nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias peb zoo dua ntawm kev nco qab txog qhov tshwm sim thaum kawg. Yog tias qhov xwm txheej txaus nyiam tshaj plaws tshwm sim thaum pib ntawm hnub so, peb yuav nco ntsoov nws phem dua yog tias nws tshwm sim rau Lub Ib Hlis 7 lossis 8.
8. Nco ntsoov tias zaus yog qhov tseem ceeb tshaj qhov kev siv zog
Kev zoo siab yog tsim los ntawm tej yam me me. Thaum npaj cov hnub so, ua qhov tseem ceeb rau qhov kev xyiv fab me me. Nws yog qhov zoo dua los sib sau ua ke nyob ib ncig ntawm lub qhov cub txhua txhua hmo nrog cocoa, ncuav mog qab zib thiab board games dua li mus koom ib lub rooj noj mov uas ntxim nyiam, thiab tom qab ntawd tuaj rau koj lub siab rau ib lub lim tiam.
9. Tsis txhob hnov qab txog kev tawm dag zog
Ntau tus neeg saib tsis taus qhov kev xyiv fab uas tuaj yeem tau txais los ntawm kev tawm dag zog lub cev. Lub caij ntuj no yog lub sijhawm zoo rau kev taug kev, skating thiab caij skiing thiab ntau yam kev ua si sab nraum zoov.
10. Saib cov yeeb yaj kiab Christmas uas koj nyiam
Thaum peb saib cov yeeb yaj kiab zoo, peb txiav tawm ntawm qhov tseeb, thiab peb lub hlwb kev ua haujlwm poob qis. Qhov no tseem ceeb heev rau kev so zoo.
Txog Tus Kws Tshaj Lij: Mark Holder yog tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm University of British Columbia thiab tus hais lus txhawb siab.