Ntshai hauv koj lub phaj: zaub mov phobias uas ua rau koj noj qab haus huv

Ntshai… zaub mov? Nws suab coj txawv txawv, thiab tseem muaj kev ntshai obsessive tshwm sim thiab hu ua cybophobia. Nws feem ntau tsis meej pem nrog anorexia, tab sis qhov sib txawv tseem ceeb yog tias anorexics ntshai ntawm cov zaub mov yuav cuam tshuam rau lawv lub cev thiab lub cev duab, thaum cov neeg uas muaj cybophobia ntshai cov zaub mov nws tus kheej. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ob qho tib si tib lub sijhawm.

Cia peb txheeb xyuas cov tsos mob tseem ceeb ntawm cybophobia. Qhov no, los ntawm txoj kev, tsis yooj yim li: nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, feem ntau tsis kam txais ntau yam khoom. Qhov twg:

1. Cov neeg uas muaj cybophobia feem ntau zam qee yam khoom noj uas tau dhau los ua khoom ntawm kev ntshai rau lawv - piv txwv li, cov khoom puas tsuaj, xws li mayonnaise lossis mis nyuj.
2. Feem ntau cov neeg mob cybophobic muaj kev txhawj xeeb heev txog cov khoom tas sij hawm. Lawv ua tib zoo nqos cov zaub mov uas tab tom yuav tas sij hawm thiab nyiam tsis kam noj lawv.
3. Rau cov neeg xws li nws yog ib qho tseem ceeb heev kom pom, paub, nkag siab tias cov tais diav tau npaj li cas. Piv txwv li, tus neeg no yuav tsis kam noj nqaij nruab deg yog tias lub tsev noj mov tsis nyob ntawm ntug dej hiav txwv.

Ntxiv nrog rau cybophobia, muaj lwm yam zaub mov phobias.

Ntshai ntawm cov kua qaub ntawm tus nplaig (Acerophobia)

Qhov phobia no tsis suav nrog kev noj zaub mov ntawm tib neeg cov txiv hmab txiv ntoo citrus, qaub qab zib thiab lwm yam khoom noj uas ua rau tingling ntawm tus nplaig los yog ib qho txawv txawv, tsis kaj siab nyob rau hauv lub qhov ncauj.

Ntshai, aversion rau nceb (Mycophobia)

Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov kev ntshai no yog av. Mushrooms loj hlob hauv hav zoov, hauv av, "hauv av nkos." Rau peb feem ntau, qhov no tsis yog teeb meem: tsuas yog ntxuav cov nceb thiab koj tuaj yeem pib ua noj. Rau cov neeg uas nquag mus rau Mycophobia, qhov kev cia siab no tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai heev thiab txawm tias tachycardia.

Ntshai nqaij (Carnophobia)

Qhov phobia no ua rau xeev siab, mob hauv siab, kiv taub hau hnyav los ntawm ib hom steak lossis barbecue.

Ntshai ntawm zaub (Lacanophobia)

Cov neeg txom nyem los ntawm phobia no tsis tsuas yog noj zaub tsis tau xwb, lawv tseem tsis tuaj yeem khaws lawv. Txawm tias qhov pom ntawm zaub ntawm lub phaj tuaj yeem ua rau tus neeg ntawd ntshai. Ntawm ntsuab, txawm li cas los xij, kev ntshai tsis siv.

Ntshai ntawm nqos (Phagophobia)

Ib qho phobia txaus ntshai heev uas yuav tsum tau daws nrog. Cov neeg txom nyem los ntawm Phagophobia tsis meej pem nrog anorexics. Kev ntshai tsis txaus ntseeg ntawm nqos feem ntau ua rau muaj zog gag reflex hauv cov neeg mob.

THOV KEV PAB CUAM TSHUAJ TIV THAIV PHOBIAS

Vim li cas tib neeg tsim qee yam phobias? Muaj ob peb lub laj thawj: ob qho tib si muaj caj ces rau kev ntxhov siab, thiab kev nco tsis zoo lossis xwm txheej cuam tshuam nrog zaub mov, thiab qee yam kev paub. Piv txwv li, kev noj zaub mov lom lossis kev tsis haum tshuaj tuaj yeem ua rau tsis nco qab uas maj mam txhim kho mus rau phobia. Lwm qhov ua tau ntawm kev noj zaub mov phobias yog kev ntshai ntawm kev sib raug zoo thiab kev tsis xis nyob.

Kev ntshai ntawm kev sib raug zoo yog kev ntshai phobia, kev ntshai ntawm kev txiav txim. Piv txwv li, yog hais tias txhua tus neeg nyob ib ncig ntawm ib tug neeg ua raws li kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, thiab dheev nws muaj ib tug unbearable lub siab xav noj zaub mov ceev, nws yuav tsis kam no lub siab nyiam, ntshai tias nws yuav raug txiav txim.

Txawm li cas los xij, phobias yog qhov tsis txaus ntshai, thiab tsis txhob muaj kev txhawb nqa (xws li zam qee yam khoom noj) tsuas yog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo.

Cognitive-behavioral therapy (CPT)

Lub hom phiaj yog los pab tus neeg paub tias lawv qhov kev ntshai yog qhov tsis txaus ntseeg. Cov kev kho mob zoo li no tso cai rau tus neeg mob tawm tsam cov kev xav tsis zoo lossis kev ntseeg thaum nco txog lawv txoj kev xav. CBT tuaj yeem ua rau tus kheej lossis hauv pab pawg. Tus neeg mob tau ntsib nrog cov duab lossis qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab, kom tsis txhob ntshai. Tus kws kho mob ua haujlwm ntawm tus neeg siv khoom, qhov xwm txheej txaus ntshai tshaj plaws yog thawj zaug, ces qhov kev ntshai tshaj plaws. Kev kho mob feem ntau (txog li 90%) tau ua tiav yog tias tus neeg mob siab rau qee qhov tsis xis nyob.

virtual kev muaj tiag txoj kev kho

Lwm cov txheej txheem uas pab cov neeg muaj phobias ntsib cov khoom uas lawv ntshai. Virtual kev muaj tiag yog siv los tsim cov scenes uas tsis tuaj yeem ua tau lossis kev coj ncaj ncees hauv lub ntiaj teb tiag tiag, thiab muaj tseeb dua li kev xav txog qee qhov xwm txheej. Cov neeg mob tuaj yeem tswj tau qhov xwm txheej thiab tiv taus qhov raug ntau (visualization) dua li qhov tseeb.

Hypnotherapy

Yuav siv tau ib leeg thiab ua ke nrog lwm cov kev kho mob thiab pab txheeb xyuas lub hauv paus ua rau phobia. Ib qho phobia tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej uas tus neeg tsis nco qab txog, yuam nws tawm ntawm kev nco qab.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg uas nquag mus rau qhov no los yog qhov phobia kom paub tias kev tawm tsam thiab kev ntshai tsis tu ncua tuaj yeem daws tau. Tau kawg, muaj phobias uas xav tau kev kho kom zoo thiab ua kom zoo, tab sis thaum kawg koj tuaj yeem tshem tau lawv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hu rau tus kws tshaj lij hauv lub sijhawm.