Cov txiaj ntsig tshawb fawb, uas tau kawm txog kev txhim kho cataract hauv cov poj niam laus, tau zoo siab heev. Raws li nws muab tawm, noj zaub mov nrog cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C tuaj yeem tiv thaiv qhov muag.
Hauv kev sim tau coj 324 teeb tsa ntawm menyuam ntxaib. Tau 10 lub xyoo dhau los, cov neeg tshawb xyuas soj ntsuam lawv cov zaub mov noj thiab chav kawm ntawm tus kabmob. Hauv cov neeg koom nrog kev noj cov zaub mov uas muaj cov vitamin C ntau, qhov kev hloov pauv ntawm tus kab mob cataract tau raug txo tsawg npaum li 33%. Vitamin C tau cuam tshuam lub ntuj noo ntawm lub qhov muag, uas tiv thaiv nws los ntawm kev tsim kab mob.
Ascorbic acid ntau nyob rau hauv:
- txiv kab ntxwv
- txiv qaub,
- kua txob liab thiab ntsuab,
- txiv pos nphuab,
- zaub cob pob
- qos yaj ywm.
Tab sis cov tshuaj vitamin yuav tsis pab. Cov kws tshawb fawb tau hais tias lawv tsis pom muaj kev pheej hmoo txo qis hauv tib neeg noj cov tshuaj vitamin. Yog li ntawd, vitamin C yuav tsum tau noj nyob rau hauv daim ntawv ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Tus kws tshawb nrhiav, xibfwb Chris Hammond los ntawm King's College London tau hais tias: "Kev hloov pauv khoom noj uas yooj yim xws li kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua vim yog kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob cataracts."
Kab mob ntsig tawm yog ib tus mob uas ntaus tus neeg laus hnub nyoog 460 ntawm 1000 tus poj niam thiab 260 ntawm 1000 tus txiv neej. Nws yog qhov clouding ntawm lub lens ntawm lub qhov muag uas cuam tshuam lub zeem muag.
Ntau ntxiv txog cov txiv kab ntxwv kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj nyeem hauv peb tsab xov xwm loj: