txheem
Muaj txog 500 ntau yam ntawm persimmon nyob rau hauv lub ntiaj teb no, feem ntau loj hlob nyob rau hauv cov huab cua sov, tab sis ib txhia yog nruab nrab. Cov neeg uas nyiam persimmons thiab noj lawv tsis tu ncua ua haujlwm zoo rau lub cev.
Vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no nplua nuj nrog carotenoids, lub cev hloov mus rau hauv vitamin A, thiab nws, nyob rau hauv lem, tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm dryness, tawg, mucosa - yog o, uas yog ib qho tseem ceeb heev thaum lub caij ntuj no.
Tsis tas li ntawd, persimmon's B vitamins muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb, ua kom tsaug zog zoo, thiab txhim kho kev xav.
Tsis tas li ntawd, persimmon muaj cov fiber ntau (ib 100 grams thiab 3.6 grams ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau), uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv microflora, ntxiv dag zog rau lub cev, thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv cov hnyuv.
Persimmon muaj vitamin C thiab lwm yam tshuaj lom neeg. Ua tsaug rau folic acid ua ke nrog vitamin B6 txiv hmab txiv ntoo, nws txhawb kev noj qab haus huv metabolism. 100 grams ntawm persimmon tsuas muaj 126 calories. Tab sis tsis txhob hnov qab - txiv apples, nrog rau txiv tsawb, tsis pom zoo thaum hmo ntuj.
Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo txhim kho qhov muag pom thiab kev zom zaub mov, slows kev laus, thiab pab txo qhov o.
Thiab rau leej twg persimmon yog contraindicated.
Txawm li cas los xij, yog tias tib neeg muaj teeb meem nrog lub txiav lossis lub raum pob zeb, nws yog qhov zoo dua los txwv cov txiv hmab txiv ntoo no. Tsis pub ntau tshaj 1 persimmon ib hnub twg tuaj yeem noj cov neeg mob ntshav qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo no, tsis zoo li txiv hmab txiv ntoo, muaj fiber ntau tab sis muaj calorie ntau ntau.
Koj puas nyiam persimmons? Yuav ua li cas ua noj los ntawm nws
Persimmons tuaj yeem noj hauv lawv daim ntawv ntuj thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev npaj ntau yam tais diav. Piv txwv li, ci lub tart - zoo nkauj thiab elegant, npaj chutney persimmon los yog khoom nws. Maj mam ua haujlwm zoo cheesecake persimmon - yog li koj tuaj yeem saj tsuas yog lub caij ntuj no, lub caij nplooj zeeg, tsis txhob plam lub sijhawm ua noj!
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