Nws raug nquahu kom muaj 2 txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv ib lub lis piam thiab tsis txhob noj nqaij, ntses, khoom noj siv mis thiab qe rau hnub no. Tom qab ntawd lub cev tiv thaiv kab mob yuav zoo dua tiv thaiv peb ntawm tus mob khaub thuas, SARS thiab lwm yam teeb meem thaum lub caij ntuj no. Tsis tas li ntawd, xws li kev noj zaub mov zoo li no pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem excretory ntawm lub cev, thiab qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov tawv nqaij, uas feem ntau tsis zoo li thaum lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no.
Txhawm rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj, nws raug nquahu kom ua raws ob peb txoj cai yooj yim:
- sim noj txiv hmab txiv ntoo kom txog thaum 18 teev tsaus ntuj… Tau noj hmo thaum tsaus ntuj, lawv lub siab hnyav thiab ua kom tsam plab.
- mus zoo nrog. Cov khoom noj zoo li no zoo thaum yav sawv ntxov thiab yav tav su thaum peb tsiv mus ntau thiab xav tau ntxiv hauv peb cov peev txheej txuag.
- Nws yog qhov zoo dua los noj hmo thiab noj lawv tsis yog nrog qhob cij thiab cov nplej, tab sis nrog zaub. Hnub "yoo mov", cov nplej thiab zaub tuaj yeem noj thaum yav tsaus ntuj.
- Nws yog qhov tsim nyog tau them sai sai rau qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov zaub uas tsis tau hloov pauv. Sim seasoning cereals thiab zaub nrog roj d.
- Hauv koj txoj kev mus nrhiav kev noj qab haus huv, ua tib zoo saib xyuas thiab tsim nyog. Freshly squeezed zaub thiab kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau kev saib xyuas zoo. Lawv txoj kev siv niaj zaus tuaj yeem ua rau tshem tawm cov kab mob mus ntev ntawm lub plab zom mov, nrog rau kev ua rau lub cev tsis muaj zog.
Yog tias kev zom zaub mov tsis ua rau koj muaj teeb meem, koj tuaj yeem haus 1 khob kua txiv tshiab 2 zaug hauv ib lub lis piam, 1-2 teev tom qab noj mov. Yog tias koj paub kub siab, hnyav nyob rau sab xis lossis sab laug hypochondrium, mob thiab tsis xis nyob hauv plab thiab lwm yam kev tsis xis nyob, tsis txhob muaj kua txiv. Tsom ntsoov rau. Sim txiav txiv hmab txiv ntoo rau hauv rab rau ib qho zoo cocktail. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob nqa nrog ib yam. Txhua yam yog qhov zoo nyob hauv qhov nruab nrab.