txheem
Nws yog aliphatic amino-amino acid pom nyob rau hauv tag nrho cov natural proteins. Nws yog ib qho ntawm cov amino acids uas tsis tseem ceeb, vim tias nws tsis tuaj yeem tshwm sim hauv tib neeg lub cev ntawm nws tus kheej thiab muab nkag rau tsuas yog nrog zaub mov. Ua los ntawm cov nroj tsuag thiab cov kab mob me me los ntawm pyruvic acid.
Isoleucine Cov Khoom Noj Muaj Zog:
Cov yam ntxwv dav ntawm isoleucine
Isoleucine belongs rau cov pab pawg ntawm cov proteinogenic amino acids. Nws koom nrog kev sib txuas ntawm cov nqaij mos thoob plaws lub cev. Nws yog lub zog ntawm lub zog hauv kev siv cov kev tswj hwm lub zog-kev tswj hwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb.
Kev siv rau txhua hnub rau isoleucine
Lub cev txhua hnub ua rau isoleucine yog 3-4 grams.
Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yuav tsum ua kom muaj kev sib luag ntawm kev siv cov amino acids tseem ceeb. Qhov kev xaiv lees paub ntau tshaj plaws yog cov hauv qab no: 1 milligram ntawm isoleucine yuav tsum tau 2 mg ntawm leucine thiab 2 mg ntawm valine.
Txhawm rau muab kev noj haus isoleucine txhua hnub, ib tus neeg xav tau noj txog 300-400 grams nqaij nyuj lossis nqaij qaib. Yog tias koj siv cov zaub protein, tom qab ntawd txhawm rau kom tau txais qhov xav tau ntawm cov npe amino acid saum toj no, koj yuav tsum tau noj 300-400 grams. taum los yog walnuts. Thiab yog tias koj noj tsuas yog buckwheat (piv txwv li, nyob rau hnub yoo mov), tom qab ntawd nws cov nyiaj yuav tsum yog 800 grams ib hnub.
Kev xav tau isoleucine ntau ntxiv:
- nrog tshee tshee (tshee tshee) ntawm cov leeg;
- nrog cov tsos mob hypoglycemia;
- nrog cov tsis muaj lub siab tsis qab los noj mov (tsis nco qab);
- nrog kev puas tsuaj rau cov leeg thiab cov nqaij hauv nruab nrog cev;
- nrog kev poob siab thiab poob dej ntawm lub paj hlwb.
Qhov xav tau isoleucine raug txo:
- nrog kev ua txhaum ntawm txoj hnyuv plab;
- nrog cov protein ntau ntxiv;
- rau kev fab tshuaj tsis haum isoleucine;
- nrog kab mob ntawm daim siab thiab ob lub raum.
Kev zom ntawm isoleucine
Vim tias isoleucine yog cov kua qaub tsim nyog, nws txoj kev nqus yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kev yoo ntawm isoleucine nyob, ua ntej ntawm txhua yam, ntawm seb tus neeg puas muaj lub siab thiab mob raum. Thib ob, kev nqus ntawm isoleucine nyob ntawm kev ua ke nrog cov kua qaub xws li valine thiab leucine. Tsuas yog nyob ntawm muaj cov acids saum toj no, cov amino acid no muaj txhua lub caij nyoog yuav tau nqus.
Cov khoom tseem ceeb ntawm isoleucine thiab nws cov nyhuv ntawm lub cev:
- nws tswj ntshav siab hauv cov ntshav qab zib;
- tswj cov txheej txheem txuag hluav taws xob;
- nqa tawm kev ua ke ntawm hemoglobin;
- txhawb nqa kev kho dua ntawm cov leeg nqaij;
- nce lub cev thev taus;
- txhawb kev kho kom sai ntawm cov ntaub so ntswg;
- tswj ntshav siab hauv cov qib roj.
Sib cuam tshuam nrog lwm cov ntsiab:
Isoleucine belongs rau cov pab pawg ntawm hydrophobic amino acids. Yog li ntawd, nws tsis tov zoo nrog dej. Nyob rau tib lub sijhawm, nws cuam tshuam zoo nrog cov nroj tsuag thiab tsiaj cov tsiaj, uas coj lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa lub neej ntawm tag nrho cov kab mob.
Ib qho ntxiv, isoleucine tuaj yeem ua ke nrog cov rog tsis txaus hauv cov paj noob hlis thiab paj rwb, noob txiv ntoo, txiv laum huab xeeb, thiab txiv ntseej.
Cov cim ntawm kev tsis muaj isoleucine hauv lub cev:
- mob taub hau heev thiab kiv taub hau;
- txob taus thiab qaug zog;
- kev tiv thaiv tsis muaj zog;
- kev nyuaj siab lub xeev;
- cov leeg khov kho;
- ntshav qog.
Cov cim ntawm isoleucine ntau dhau hauv lub cev:
- ua kom tuab ntawm cov ntshav;
- nce qhov kev tsuam ntxiv ntawm ammonia thiab dawb radicals hauv lub cev;
- tsis quav ntsej;
- kev fab tshuaj tsis haum.
Cov neeg muaj lub raum thiab kab mob siab yuav tsum tsis txhob nqa nrog cov tshuaj muaj cov amino acid no!
Isoleucine rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv
Raws li tau hais ua ntej, isoleucine siv kev ua haujlwm hauv kev coj ua ntawm cov kev ua haujlwm siab dua ntawm peb lub cev. Tib lub sijhawm, nws tsis tsuas yog tswj lub zog lub zog ntawm tus neeg, tab sis kuj muab peb lub cev nrog lub peev xwm los tsim dua tshiab. Nws yog qhov xwm txheej no uas ua rau nws muaj peev xwm txheeb cais isoleucine ntawm cov amino acids ua lub luag haujlwm rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm tag nrho cov muaj sia. Tom qab tag nrho, kev noj qab haus huv, daim tawv nqaij ywj pheej, cov hlab ntsha muaj zog thiab lub ntsej muag ci ntsa iab yog cov cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev.