L-carnitine: dab tsi yog qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij, txoj cai ntawm kev pub nkag thiab kev ntaus nqi rau qhov zoo tshaj plaws

L-carnitine yog ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws tam sim no, cov khoom siv kis las, feem ntau ntawm cov uas ua kom lub cev muaj zog thiab ntau yam kev nyab xeeb kev qhuab qhia, kev hloov pauv uas tam sim no muaj ntau yam zoo.

Qhov xwm txheej nyob ib puag ncig L-carnitine yog cov hauv qab no: cov kev ua si hauv zej zog feem ntau pom qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom siv los ntawm cov khoom siv no (txawm li cas los xij, peb pom qhov tsis zoo), tab sis rau cov pab pawg tshwj xeeb nws yuav tsum tau ntaus nqi? Vitamin? Amino acid? Los yog kev ntaus pob ncaws pob Ntxiv rau lwm qhov keeb kwm? Thiab dab tsi xyov yog nws siv rau kev qhia? Hauv cov xwm txheej no muaj kev sib cav ntau. Hauv tsab ntawv no tau tsim cov lus nrov los nthuav qhia cov ncauj lus tseem ceeb txog L-carnitine rau txhua tus neeg txaus siab nyob rau hauv Cov Khoom Noj Ntxiv No.

Cov ntaub ntawv dav dav txog L-carnitine

L-carnitine yog ib qho ntawm cov tsis tseem ceeb amino acids. Lwm lub npe, tsawg dua, l-carnitine. Hauv lub cev, nws muaj cov leeg thiab lub siab. Nws cov synthesis tshwm sim hauv lub siab thiab ob lub raum los ntawm ob lwm cov amino acids (qhov tseem ceeb) - lysine thiab methionine, nrog kev koom tes ntawm ntau cov tshuaj (vitamins b, vitamin C, ntau cov enzymes, thiab lwm yam).

L-carnitine qee zaum yuam kev hu ua vitamin B11 lossis hom BT-txawm li cas los xij, raws li tuaj yeem pom los ntawm qhov tau hais ua ntej, nws yog qhov txhais tsis raug, vim tias lub cev tuaj yeem tsim nws tus kheej. Ntawm qee yam khoom ntawm L-carnitine yog qhov zoo ib yam rau cov vitamins b, vim tias yav dhau los nws yog tus pab pawg ntawm cov tshuaj uas tau xaiv los ntawm cov lus coj txawv txawv "cov tshuaj zoo li cov vitamins".

Vim li cas thiaj xav tau L-carnitine

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm L-carnitine, dhau los ntawm nws tau pib siv los ua kev pabcuam kev ua kislas thauj cov roj ntsha mus rau mitochondria ntawm lub hlwb, rau kev xyoob ntoo thiab siv ua lub zog (lub sij hawm "hlawv" yog yeej nyob rau hauv lub siab tshaj plaws degree arbitrary)Cov. Raws li cov ntaub ntawv no, hauv txoj kev xav, tau txais koob tshuaj l-carnitine ntxiv tuaj yeem txo cov feem pua ​​ntawm cov rog hauv lub cev qhov hnyav tag nrho thiab ua rau muaj kev ua haujlwm thiab thev taus ntev ntawm lub cev hauv lawv cov kev qhia ntau yam - qhov tseeb, cov roj ua tiav tau siv los ua lub zog , txuag glycogen.

Hauv kev xyaum ntau yam tsis yooj yim. Cov lus hais txog kev siv L-carnitine hauv kev ua kis las yog qhov muaj kev sib cav heev - los ntawm kev txaus siab rau qhov txias tsis zoo. Cov kev tshawb fawb tshawb fawb loj kuj yog ib qho teeb meem (feem ntau nws yog zaj dab neeg ib txwm muaj rau feem ntau cov khoom siv ncaws pob). Kev tshawb fawb thaum ntxov tau ua nrog ntau qhov yuam kev, thiab tom qab ntawd tsis tau muab cov pov thawj tsis txaus ntseeg ntawm kev ua tau zoo ntawm L-carnitine hauv kev tsim lub cev thiab lwm yam kev ua si. L-carnitine muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm: nqaij, ntses, khoom noj siv mis nyuj yog ntuj tsim.

Kev siv L-carnitine

Hauv qab no yog cov kev pheej hmoo uas tau txais txiaj ntsig zoo ntawm L-carnitine. Nws yog tsim nyog hais txog tias qhov no yog cov raug iab liam muaj txiaj ntsig zoo ntawm L-carnitine vim tias cov pov thawj muaj pov thawj pom muaj qhov sib txawv thiab muaj kev lag luam tawm lus los ntawm qhov tseeb nws tsis tas li, thiab cov nyhuv placebo tseem tsis tau muab tso tseg.

1. Kev tswj hwm lub cev nyhav thiab txo cov rog lub cev. Tus txheej txheem ntawm kev txo qhov hnyav tau piav qhia luv luv hauv cov kab lus dhau los. Nws kwv yees tias kev ua kom tsawg dua ntawm l-carnitine ntxiv txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov roj ntsha ua rau cov neeg poob phaus.
2. Lub zog ntxiv rau cov kev tawm dag zog thiab ntxiv dag zog thiab aerobic endurance. Cov lus no ua raws qhov tawm ntawm qhov ua ntej. Cov rog hloov mus rau hauv lub zog ntxiv, muab qee qhov kev txuag ntawm glycogen, kev ua siab ntev thiab kev ua tiav. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas koom nrog HIIT workouts, ua haujlwm nrog hnyav thiab hla.
3. Ua kom muaj zog tiv thaiv kev ntxhov siab thiab mob hlwb sai, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Ntawd yog, txoj kev xav, ntxiv dag zog rau CNS, L-carnitine muaj peev xwm ncua qhov pib ntawm kev zam dhau, uas tshwm sim, raws li txoj cai, qaug zog ntawm cov leeg hlwb - nws yog "xiam oob khab" ua ntej. Ib qho ntxiv, kev noj cov L-carnitine tuaj yeem ua rau ntau qhov kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog thiab Olympic hnyav - vim tias lawv koom nrog Lub Tsev Nruab Nrab "ua rau tag nrho", nrog rau cov leeg pob txha thiab cov leeg (txawm tias nws yuav tsum to taub tias qhov kev cia siab dhau los yuav tsis nrhiav kev txaus cai rau ntawm no).
4. Cov nyhuv anabolic. Cov lus nto npe thiab cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb tias kev siv L-carnitine ua rau kev teb anabolic ntawm lub cev, uas tseem yuav tsum tau suav tias yog kev nqig. Ua tsaug rau qhov xwm txheej tshwm sim, dab tsi yog qhov mechanism rau qhov kev txiav txim ntawm l-carnitine - nws tseem tsis tau paub, muaj tsuas yog tus naj npawb ntawm theories, tab sis kev soj ntsuam zoo kuj muaj.
5. Kev tiv thaiv los ntawm xenobiotics. Xenobiotics yog hu ua tshuaj lom neeg cov tshuaj lom neeg uas txawv teb chaws rau tib neeg cov kab mob (xws li tshuaj tua kab, tshuaj ntxuav, cov hlau hnyav, tshuaj pleev xim rau, thiab lwm yam). Muaj cov ntaub ntawv uas l-carnitine nruab nrab lawv cov teebmeem kev phom sij.
6. Tiv thaiv kom cov hlab plawv kho thaum ntxov ntxov "hnav". Qhov no tshwm sim los ntawm kev txo cov roj "tsis zoo" ntxiv rau cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab antihypoxic, uas yog qhov tseem ceeb hauv txhua yam kis las thiab lub zog thiab aerobic.

Kev phom sij thiab kev mob tshwm sim ntawm L-carnitine

Kev lig kev cai nws ntseeg qhov ntawd L-carnitine Pab Ntxiv Tsis muaj kev phom sij nrog kev mob tshwm sim tsawg kawg txawm tias thaum muab ntau npaum li cas los ntawm cov neeg siv khoom tau pom zoo. Ntawm cov kev mob tshwm sim, peb tuaj yeem hais insomnia (cov nyhuv no tsis tshua muaj) thiab muaj kab mob tshwj xeeb "trimethylaminuria". Nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg mob uas tau txais L-carnitine ntau dhau thiab pom sab nraud los ntawm tus ntxhiab tsw tshwj xeeb, zoo ib yam li ntses, uas los ntawm tib neeg lub cev thiab cov zis, thiab tus neeg mob nws tus kheej, feem ntau tsis hnov ​​tsw tsis hnov ​​tsw.

Thaum muaj teeb meem zoo li no ib tus yuav tsum tso tseg kev noj L-carnitine tam sim ntawd. Tshwj xeeb ntawm cov kev mob tshwm sim no koj yuav tsum tau them sai sai rau cov poj niam noj l-carnitine - nws paub tias zoo ib yam li cov ntses tsis hnov ​​tsw tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm cov teeb meem nrog microflora ntawm thaj chaw ze, thiab tus poj niam uas tau hnov ​​cov lus yws ntawm tus khub , pib kho "tsis muaj teeb meem", tsis paub tias qhov teeb meem yog qhov tseeb hauv Cov Khoom Noj Ntxiv Hauv Cov Khoom Noj.

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Contraindications rau cov txais

Noj L-carnitine yog contraindicated nyob rau hauv cev xeeb tub thiab lactation. Txawm hais tias qhov no, qhov kev sib cav sib ceg yog ntau qhov kev ceev faj, kev kawm txog qhov txaus ntshai tiag tiag nyob rau hauv cov teeb meem no rau cov laj thawj pom tseeb tsis tau ua thiab yuav tsis tuav.

Koj tsis tuaj yeem siv L-carnitine rau cov neeg uas yuav tsum yauv mus kuaj hemodialysis.

Tsis tshua muaj, tab sis muaj qee zaum ntawm qee tus neeg tsis tshua nyiam L-carnitine ntawm keeb kwm tsis paub, uas tuaj yeem nrog kev mob taub hau thiab lub plab zom mov. Yog lawm, hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tsiv mus thiab coj L-carnitine nres tam sim ntawd.

Leej twg xav tau L-carnitine?

Yog tias peb xav L-carnitine ua zaub mov noj ntxiv rau kev ua kis las thiab kev nyab xeeb, thiab tsis yog cov tshuaj rau cov neeg tsis muaj peev xwm, nws muaj peev xwm faib cov pab pawg hauv qab no ntawm cov neeg uas pom tias nws muaj txiaj ntsig:

1. Cov neeg ncaws pob uas kawm ua haujlwm hnyav (nyiam ua kis las aerobic thiab anaerobic), uas yog ua kom tau tus qhab nia siab thiab tej zaum koom nrog kev sib tw. Hauv qhov no L-carnitine yog Qhov Ntxiv los txhawb ntxiv dag zog thiab kev noj qab haus huv tag nrho hauv kev ua si nawv. Cov tsos thiab tswj hwm nws tus kheej qhov hnyav yog theem nrab.
2. Cov sawv cev ntawm kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog. Hauv qhov no L-carnitine yog Qhov Ntxiv los ua kom txo rog thiab tswj nws tus kheej qhov hnyav. Muaj qhov tseem ceeb yog qhov tsos ntawm kev ua kis las: cov rog tsawg lub zoo dua. Lub zog hauv qhov no tsis tseem ceeb, piv txwv li qhov xwm txheej yog rov qab los. Xws li yog L-carnitine tsis tseem ceeb - tsis txaus ntseeg tab sis muaj tseeb.
3. Nrov L-carnitine thiab ncig saib. Rau lawv thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb, thiab lub cev hnyav yuav tsum txwv vim tias nrog hnyav dua los daws qhov teeb meem ntawm qhov bar yog qhov teeb meem.
4. Cov neeg tsuas yog coj kev noj qab haus huv zoo thiab cuam tshuam nrog me ntsis ntawm txhua yam - ntsuas cardio, ua haujlwm nruab nrab nrog "hlau", thiab txhua qhov no tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua neej nquag - Kev caij tsheb kauj vab, taug kev, thiab lwm yam. nce tag nrho lub cev lub suab-cov ncaws pob Amateur no tseem tuaj yeem siv L-carnitine.

Sim noj cov L-carnitine tib neeg uas xav kom poob phaus yam tsis muaj kev ntaus kis las. Kev txheeb xyuas ntawm cov qauv no ntawm kev siv l-carnitine ua tib zoo sib txawv - txawm li cas los xij, kev sib xyaw ntawm "L-carnitine + kev tawm dag zog" yuav zoo rau kev poob phaus dua li tsuas yog noj L-carnitine.

L-carnitine: cov lus nug nrov thiab lus teb

Cia peb teb rau cov lus nug nrov tshaj plaws txog L-carnitine, uas yuav pab koj txiav txim siab rau koj tus kheej seb puas yuav yog cov kis las ncaws pob no.

1. Kev hlawv roj puas L-carnitine rog?

Los ntawm nws tus kheej L-carnitine tsis hlawv dab tsi. Hais qhov tseeb: no amino acid transportorul fatty acids mus rau qhov chaw ntawm lawv "kev ua" nrog tom qab tso tawm lub zog rau lub cell mitochondria. Nws yog vim qhov no nws cov haujlwm yog L-carnitine thiab tau pib xav txog kev noj haus ntxiv rau cov neeg ncaws pob los pab txo cov rog hauv lub cev.

Yuav siv tau levocarnitine ntau npaum li cas hauv qhov peev xwm no, qhov tseeb - cov lus nug tuaj yeem xav tias qhib kom txog thaum kev tshuaj xyuas thiab cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb yog qhov sib txawv (ntxiv rau, ntau ntawm lawv yog qhib kev tshaj tawm). Nws yog lub laj thawj rau kev xav muaj li hauv qab no: L-carnitine tuaj yeem siv los ua Cov Pab Txhawb, pab hlawv cov rog lub cev, nyob rau tom qab ntawm kev cob qhia tsim nyog nyob rau hauv cov kis las uas qhov kev siv lub zog muaj zog.

2. Puas yog L-carnitine poob phaus?

Lo lus teb rau lo lus nug no muaj qee yam nyob hauv kab ntawv ua ntej. Nws yog qhov ua tau los tsim kom pom tseeb me ntsis: cov rog tau pauv mus ua lub zog - lub zog no nws tus kheej yuav tsum xav tau. Nws yog qhov zoo dua rau kev xyaum cov kev cai kis las uas koom nrog kev siv ntau lub zog, TABATA, Kev caij tsheb kauj vab, khiav, lub cev nyhav, hla kev sib tw, thiab lwm yam.

Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov ntsaws no tuaj yeem cia siab tias lub cev noj glycogen, yuav xav tau lub zog ntxiv los ntawm kev sib cais ntawm cov rog. Ntawm no tuaj yeem pab L-carnitine. Txhua tus tau lees txais ib feem ntawm l-carnitine yuav tsum "ua haujlwm" hauv kev cob qhia. Noj ib qho Ntxiv tsuas yog rau "poob ceeb thawj", thaum tsis ua qoj ib ce - lub tswv yim dubious, qhov ntxim yuav zoo li ncaj ncees feem ntau xoom.

3. Puas yog L-carnitine kom nce cov leeg mob?

Raws li qee qhov kev tshawb fawb L-carnitine muaj ntsis ntxim anabolic. Dab tsi ua "khiav" cov txheej txheem anabolic nrog kev pab ntawm l-carnitine tsis paub - muaj tsuas yog ob peb theories kom txog thaum paub tseeb los ntawm cov kws tshawb nrhiav hauv kev coj ua. Qhov txiaj ntsig anabolic ntawm L-carnitine tuaj yeem nyuaj rau kev nkag siab hauv kev coj ua. Vim tias nce cov nqaij ntshiv nyhav tuaj yeem tshwm sim ua ke nrog kev txo rog - qhov hnyav ntawm ib tug neeg ncaws pob yuav tsis nce lossis txo qis.

Txhawm rau kom "ntes" cov txiaj ntsig anabolic ntawm l-carnitine yog qhov xav tau rau ntau txoj hauv kev. Qhov laj thawj, qhov anabolism tshwm sim los ntawm kev nqus ntawm L-carnitine tuaj yeem tsis yog tsuas yog ncaj qha tab sis ncaj qha: los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm kev kawm paub rau cov leeg kev loj hlob muaj zog. Ntxiv rau, l-carnitine ua rau kom qab los noj mov - nws tseem yog txoj hauv kev los ua kom cov leeg mob. Ntxiv "cov khoom tsim kho" - cov leeg ntau dua.

4. L-carnitine puas muaj txiaj ntsig ntawm kev cob qhia?

L-carnitine siv kom muaj kev nyiaj ntxiv mus thiab ua tiav kev kawm paub ob qho tib si hauv hwj chim, thiab aerobic hom kis las. Xws li cov kev qhuab qhia, uas hais meej tuaj yeem raug ntaus nqi rau ib qho tsis yog rau lwm tus - piv txwv, hauv kettlebell nqa.

Yuav kom l-carnitine tau txais txiaj ntsig zoo li kev txhawb nqa kev ua kis las, muab lub zog rau kev siv dag zog, siv cov txheej txheem uas tsis yog "txheej txheem": cov khoom noj tshwj xeeb hauv kev sib xyaw nrog kev txhawb ntxiv raws li L-carnitine. Txoj kev no muab cov kis las nrog lub zog los ntawm kev tawg ntawm cov roj ntsha thiab ua rau kev cob qhia ntau voluminous thiab khaus, yog li ua rau lawv cov kev ua tau zoo dua. Yuav ua li cas nyob rau hauv xws li qhov xwm txheej yuav nrog poob phaus? Qhov teeb meem no hauv qhov xwm txheej no tsuas yog tsis quav ntsej. Cov qauv no yog rau cov neeg uas tsis txhawj xeeb txog kev txo lub cev rog thiab ua haujlwm ntawm kev ua kis las - nrawm dua, siab dua, muaj zog.

5. Kuv puas tuaj yeem nqa L-carnitine rau cov ntxhais?

Tsis muaj qhov sib txawv ntawm tus qauv ntawm L-carnitine pab ntxiv ntawm tus txiv neej thiab tus poj niam tsis yog tsuas yog xav tau los laij seb qhov ntau ntxiv ntawm cov Khoom Noj Ntxiv no nyob ntawm nws tus kheej qhov hnyav. Cov menyuam ntxhais uas koom nrog kev tawm dag zog, hla kev sib tw thiab lwm yam kev coj ua kis las tuaj yeem siv l-carnitine los tswj koj qhov hnyav thiab txhim kho kev ua haujlwm kom zoo. Tib qho yam ntxwv uas tau hais los saud - yuav tsum tsis txhob noj L-carnitine thaum cev xeeb tub thiab lactation.

Cov cai ntawm kev tso cai ntawm L-carnitine

Cov lus qhia txog kev noj L-carnitine thiab tshuaj ntxiv uas nws yog ib qho ntawm cov khoom xyaw nquag, muaj peev xwm sib txawv ntawm cov tuam txhab sib txawv. Hauv qab no yog cov npe ntawm Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj levocarnitine, tsis muaj kev kho rau qhov tshwj xeeb ntawm ib qho Kev Txhawb Ntxiv thiab cov chaw tsim khoom.

1. Cov koob tshuaj txhua hnub ntawm L-carnitine (tsis nquag, tab sis tau txais los ntawm cov tshuaj) tuaj yeem muaj ntau yam los ntawm 0.5 txog 2 g , thiab nws qhov loj me yog ncaj qha rau cov kev cob qhia thiab nws tus kheej qhov hnyav ntawm cov neeg ncaws. Yog li tus neeg ncaws pob loj dua thiab nws tau siv zog ntau dua nws caij tsheb ntau, ntau nws qhov kev noj tshuaj txhua hnub. Raws li, tus nplai me me uas tsis tau kawm thiab tsuas yog xav kom poob qee qhov hnyav yuav yog 0.5 g ib hnub. Hauv kev xyaum, L-carnitine tshuaj muaj muag nyob rau hauv daim ntawv ntshiab - nws zoo dua tsuas yog ua raws li qhov ntau npaum li cas pom zoo los ntawm cov kws tsim khoom lag luam.
2. Noj L-carnitine zoo dua me chav kawm ntawm 2-3 lub lis piam (muaj qee lub sijhawm tsis pub dhau ib hlis), tom qab ntawd so ntawm ob peb lub lis piam thiab cov chav kawm tshiab. Hom no yuav tso cai rau zam kev phiv tshuaj, cwj pwm ntawm cov kab mob muaj sia rau yeeb tshuaj thiab "cuam tshuam ntawm kev tshem tawm".
3. Cov koob tshuaj txhua hnub tuaj yeem yog muab faib ua ob kauj ruam. Thawj lub sijhawm ntsib thaum sawv ntxov ua ntej noj mov, qhov thib ob - rau ib nrab ib teev ua ntej kev cob qhia. Noj L-carnitine lig dhau lawm nws yuav tsum tsis txhob yog vim nws cov "ua kom txias". Qhov no tuaj yeem ua rau insomnia. Hauv cov hnub thaum tsis kawm, koj tuaj yeem coj l-carnitine ua ntej Noj tshais thiab noj su.

L-carnitine muaj nyob rau hauv cov ntawv sib txawv: kua (kua nrog muaj qhov tsw qab), tshuaj ntsiav thiab ntsiav tshuaj, ntxiv rau hauv cov ntawv hmoov.

Top 10 nrov tshaj plaws L-carnitine:

1. L-carnitine rau hauv cov kua ua

Cov kua roj ua qauv muaj qhov ua tau zoo dua piv rau lwm cov hom kev tsim khoom, nws suav nrog tsis muaj cov qauv tsim ntawm L-carnitine, thiab nws tus kheej L-carnitine ntawm zoo. Daim ntawv nyob rau hauv tsiav tshuaj yog yooj yim dua vim hais tias tsis muaj qhov yuav tsum tau mess nrog qhov tsuas tshuaj (ntawm chav kawm, xws li ntim tau ntau kim).

1) BioTech L-Carnitine 100000 Kua:

2) SciTec khoom noj khoom haus L-Carnitine Mloog Zoo:

3) Khoom noj khoom haus kawg ua kua L-Carnitine:

4) Lub Zog Fais L-Carnitine Ntaus:

2. L-carnitine tsiav tshuaj

L-carnitine tsiav tshuaj kuj tseem txuag thiab yooj yim hauv kev noj tshuaj - tsis tas yuav tsum tau npaj ua ntej, ntsuas thiab sib tov. Nqos cov tshuaj ntsiav tag nrho yam tsis muaj ntxo thiab nrog kom txaus rau kev tshem tawm ntawm lub pliav tshuaj pliav hauv dej (li 1 Khob).

1) SAN Alcar 750:

2) SAN L-Carnitine Zog:

3) Khoom noj khoom haus Dymatize Acetyl L-Carnitine:

3. L-carnitine ntsiav tshuaj

Daim ntawv foos tshwm sim tsawg dua - thaum noj cov tshuaj no nws zoo dua tsis yog zom (kom tsis txhob muaj cov nquag ua haujlwm) thiab tsuas yog nqos nrog dej.

1) Cov Khoom Noj Zoo Tshaj L-Carnitine 500:

4. L-carnitine rau hauv cov hmoov ntawv

L-carnitine nyob rau hauv cov hmoov ntawv tsim yog qhov yooj yim rau siv, vim nws yog thawj qhov tsim nyog los ntsuas thiab do, qhov ua hauj lwm zoo yog qis dua piv rau kua dej kua txiv.

1) MyProtein Acetyl L Carnitine:

2) PureProtein L-Carnitine:

L-carnitine nyob rau hauv tej zaub mov ntuj

Cov khoom noj ntuj tsim ntawm L-carnitine yog cov khoom siv tsiaj. Qhov no yog xaiv cov nqaij, ntses, nqaij nruab deg, mis nyuj thiab khoom noj siv mis (cheese, curd, yogurt thiab lwm yam). Cov zaub mov ntawm cov hauv paus chiv keeb muaj cov L-carnitine tsawg heev - me ntsis ntau dua li cov nceb.

Xav paub meej - los ntawm cov khoom ntuj los zom cov feem pua ​​​​ntawm L-carnitine ntau dua li ntawm cov khoom noj. Qhov no tsis tau txhais hais tias kev noj tshuaj ntxiv tsis zoo, tab sis lawv txoj kev siv tau thiab yuav tsum tsuas yog tiv thaiv cov khoom txaus txaus.

Kuv puas yuav tsum cia li noj L-carnitine?

L-carnitine tuaj yeem nyuaj hu ua cov khoom noj khoom haus txhawb nqa qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob - muaj ntau lub tsheb ciav hlau thiab qhia tau zoo tshaj plaws yam tsis muaj nws. Nrog cov peev nyiaj tau tsawg los muab kev pab zoo dua rau lawv tus kheej hauv thawj qhov khoom noj zoo - ob qho tib si tsis tu ncua thiab kis las - cov protein, cov txiaj ntsig, BCAAs, thiab lwm yam

Zoo, yog tias nyiaj txiag tso cai thiab kev ua kis las, ntxiv rau kev txhim kho kev ua kis las, thiab txawm tias lub luag haujlwm ntawm kev txo cov rog hauv lub cev - nws yog qhov ua tau los sim thov L-carnitine, kev ntsuas tus kheej, hauv kev xyaum, kev muaj peev xwm ntawm nws qhov kev txais. Hauv kev pom zoo ntawm Cov Lus Qhia Ntxiv no, ntawm lwm yam, nws muaj kev nyab xeeb thiab tag nrho kev raug cai - nws tsis yog tshuaj thiab yeeb tshuaj yog txwv tsis pub dawb rau ncig.

Kev tshuaj xyuas txog L-carnitine ntxiv

Alena

Ua ntej yuav kuv Kuv nyeem ntau cov kev txheeb xyuas txog l-carnitine, ntev xav seb puas yuav. Ua haujlwm hauv cov cuab yeej nrog hlau rau 2 lub hlis thiab thaum kawg txiav txim siab yuav l-carnitine. Siv peb lub lis piam, tej zaum nws yog cov txiaj ntsig ntawm placebo, tab sis tiag tiag nce kev ua siab ntev, lub zog tau dhau los ua tau ntau dua tom qab ua haujlwm, tsis muaj kev poob qis thiab tsis muaj zog li yav tas los. Txawm nyob ntawm ib txwm cardio tom qab lub zog tam sim no muaj lub zog. Kuv zoo siab nrog.

Elena

Kuv ua crossfit, peb muaj ib pab pawg yuav luag txhua tus coj L-carnitine los qhia tag nrho thiab hlawv cov rog. Rau 2 hlis kuv poob 12 kg + zoo heev sab laug plab thiab flanks. Ntawm no, tej zaum, tag nrho ua ke ua haujlwm - thiab lub nra hnyav, thiab L-carnitine, tab sis kuv yuav txuas ntxiv, vim tias cov nyhuv zoo txaus siab.

Oksana

Kuv nyob tom qab L-carnitine ntau zog qab los noj mov, tsuas yog tsis muaj tseeb! Ntsej muag tsis tu ncua. Txawm hais tias tej zaum nws yog vim tias kuv mob siab rau hauv chav dhia ua si nrog hnyav thiab tabatas. Tej zaum qhov kev tawm dag zog no muaj qhov kev cuam tshuam ntawm kev tshaib plab tsis tu ncua. Kuv mam sim rau ib hlis kom tsis txhob noj L-carnitine thiab piv.

Victor

Noj l-carnitine rau XNUMX lub hlis kawm ntxiv rau kev noj zaub mov noj qab haus huv. Nws yog qhov nyuaj rau kev txiav txim siab nws cov hauj lwm zoo hais txog kev hlawv roj (Kuv muaj, hauv txoj ntsiab cai, nws me ntsis), tab sis qhov tseeb tias nws muab cov nyhuv ntawm "Energizer", uas yog qhov tseeb. Tsis muaj dab tsi sib piv. Kuv yuav nyob rau hauv tsiav tshuaj, feem ntau SAN Hwj chim thiab Dymatize.

Maria

Ntawm cov lus qhia ntawm cov phooj ywg pib haus cov roj hlawv roj l-carnitine, nws tau qhuas heev, hais tias nws poob ntau heev hauv ib lub hlis 6. Kuv tau haus hauv 3 lub lis piam, tsis ntxim ... Txawm hais tias tej zaum qhov tseeb uas kuv tsis 'Tsis tawm dag zog thiab koj noj dab tsi, txawm hais tias sim ua raws, tab sis tseem muaj kev txhaum qab zib…

Alina

Kuv pib noj cov carnitine tom qab ob lub hlis ntawm kev cob qhia. Tus kws qhia hais tias ib zaug nws tsim nws tsis tsim nyog, thaum lub cev rub tawm thiab tsis hnyav. Noj 15 feeb ua ntej chav kawm yog nyob rau hauv daim ntawv kua hais no carnitine zoo. Tus kws qhia pom BioTech lossis Lub Zog Hluav Taws Xob.

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