Lub hula hoop, lossis, hauv lwm lo lus, lub hoop yog tus kws qhia kis las tsim los pab koj tswj lub cev zoo.
Cov poj niam thiab txiv neej tuaj yeem xyaum nrog lub hoop. Cov chav kawm tso cai rau koj los cob qhia tsis yog lub duav xwb, tab sis kuj tseem muaj lwm cov leeg ntawm lub cev hauv qab (hauv qab, ncej puab, ceg), nrog rau lub xub pwg nyom, caj npab, nraub qaum.
Lub hula hoop yog qhov yooj yim heev rau siv, tsis tas yuav muaj kev txawj tshwj xeeb lossis qhov chaw loj. Tig lub nraub qaum ntawm lub duav ntev txog nees nkaum feeb hauv ib hnub yuav ua rau lub cev ua haujlwm zoo rau koj, thaum pab hloov lub duav, ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, thaum tshem tawm cov rog dhau los ntawm nws. Ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog hula hoop tsis tu ncua tuaj yeem txo koj lub duav los ntawm ib centimeter lossis ntau dua.
Kev tawm dag zog txhua hnub nrog lub hoop, koj yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, vim kev tawm dag zog muab kev ua haujlwm zoo cardio. Kev sib koom ua ke ntawm kev txav, hloov tau yooj yim, kev nkag siab ntawm kev sib dhos thiab kev tswj lub cev tau zoo dua qub, lub vestibular apparatus muaj zog. Kev tawm dag zog nrog lub hoop txhim kho cov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, cov ntaub so ntswg subcutaneous, nce lawv lub suab. Kev ua haujlwm ntawm lub hoop tiv thaiv qhov tsos thiab kis ntawm cellulite.
Cov nyhuv massage ntawm lub hoop yog tias nyob rau hauv kaum feeb ntawm kev cob qhia nws ua hauj lwm tawm ntau tshaj 30000 acupuncture cov ntsiab lus nyob rau hauv lub plab mog, ncej puab, pob tw.
Kev tawm dag zog tsis tu ncua txhim kho plab hnyuv ua haujlwm thaum pab daws cem quav.
Sib nrug los ntawm tag nrho lwm yam zoo, hula hoops yog pheej yig heev.
Cov hoops yog dab tsi? Txhawm rau ua kom yooj yim rau koj khaws riam phom hauv kev sib ntaus sib tua ntxiv phaus, hauv qab no peb yuav qhia koj txog cov hom tseem ceeb ntawm hula-hoops.
Kev lig kev cai - ib lub hoop ua los ntawm polyethylene los yog hlau nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug kaw raj uas yog khoob sab hauv.
Kev Noj Qab Haus Huv Hoop (foldable) - hais txog cov yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm, nws zoo ib yam li cov tsoos ib txwm, tab sis nws yooj yim dua rau khaws cia hauv tsev, vim qhov no hoop yog foldable.
Qhov hnyav - vim qhov hnyav txog li 2 kg, nws yuav tsum tau siv zog, qhov no yuav pab hlawv ntau calories. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, cov nyhuv zaws tshwm sim, uas tsis muaj nyob hauv cov qauv dhau los vim lawv qhov hnyav.
Massage Hoop (nrog rau cov ntsiab lus massage) - hom hula-hoop no muaj cov pob roj hmab (35 daim) nyob ib ncig ntawm tag nrho ib puag ncig, lawv nquag zaws lub duav thiab lub duav.
Gymflextor (Dzhimflekstor) - ua los ntawm cov roj hmab muaj zog, nruab nrog lub txiv mis rau kev tso pa tawm. Qhov no hula-hoop yog tus kws qhia ntau yam, raws li nws cob qhia cov leeg nqaij loj.
Koj tuaj yeem ua li cas nrog lub hoop? Peb yuav qhia koj li cas koj tuaj yeem siv lub slimming massage hoop.
1. Tilts nrog lub hoop rau sab
Tuav lub hoop nrog ob txhais tes, khoov rau nws. Dov ntawm sab mus rau sab thaum dov lub hoop. Qhov kev tawm dag zog no pab ua kom cov leeg nqaij hauv lub duav.
2. Khoov nrog lub hoop rau pem hauv ntej
tuav lub hoop nrog ob txhais tes. Lean rau pem hauv ntej nrog koj nraub qaum ncaj. Qhov no yuav pab ua kom lub duav tau yooj yim dua.
3. Kev tawm dag zog thaum lub sij hawm tig ntawm lub hoop
Tsa koj txhais tes me ntsis, tig koj lub duav mus rau sab xis thiab sab laug, thaum sim ua raws li kev taw qhia ntawm kev sib hloov ntawm lub hoop. Tsa ob txhais tes nce, ncab zoo li tom qab pw tsaug zog. Tom ntej no, nyem koj ob txhais tes ntawm lub hauv siab theem, thaum straining koj lub duav thiab lub duav. Nrog kev pab los ntawm cov kev txav no, koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub duav, tshem tawm cov centimeters ntxiv ntawm lub duav thiab lub plab.
4. Hoop lunges
Tig lub hoop nyob ib ncig ntawm koj lub duav. Straining koj lub plab mog, lunges alternates rov qab thiab ntawm ob txhais ceg. Khaws koj nraub qaum ncaj, pab koj tus kheej nrog koj txhais tes. Qhov kev tawm dag zog no pab txhawb koj cov leeg nqaij abs thiab ceg.
5. Kev sib hloov ntawm lub hoop ntawm ib ceg nyob rau hauv ib qho chaw sawv ntsug
Sim ua kom koj qhov sib npaug thaum sawv ntawm ib ceg. Nqa koj lub cev tag nrho rau pem hauv ntej thiab rov qab, sab laug thiab sab xis. Qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj kawm paub tswj kev sib npaug thiab muaj kev ntseeg siab thaum ua lwm yam kev tawm dag zog.
Xaiv ib chav dav, txias nrog teeb pom kev zoo rau koj txoj kev kawm. Pib txoj hauj lwm - taw xub pwg dav sib nrug, thom khwm sib nrug, ncaj rov qab, sim faib qhov hnyav ntawm tag nrho ko taw. Tuav lub hoop nrog koj txhais tes ntawm lub duav, pib qhov kev tawm dag zog los ntawm kev tso lub hoop thiab muab nws tig, ua haujlwm ncig nrog lub duav thiab lub duav. Kev ua haujlwm yuav tsum ua nrog tag nrho lub cev - los ntawm caj dab mus rau hauv caug pob qij txha. Nrog kev tawm dag zog txhua hnub, koj yuav tsum tau maj mam nce qhov kev siv zog. Yog tias qhov qaug zog hnyav, ua haujlwm tsawg kawg ob peb feeb.
Nco ntsoov tias cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas raug mob rau sab nraub qaum, ob txhais ceg thiab caj dab xav tau kev tso cai los ntawm tus kws kho mob tuaj koom siv lub hoop.
Muaj ntau qhov kev tshuaj xyuas txog qhov simulator no, thiab txhua tus ntawm lawv yog qhov zoo! Ntawm qhov tsis txaus ntawm cov neeg siv khoom, lawv pom cov tsos ntawm bruises ntawm ob sab, tab sis nrog kev cob qhia txuas ntxiv, lawv yuav ploj ntawm lawv tus kheej.
Lub ntsiab qhov tsis zoo ntawm kev tawm dag zog nrog lub hoop yog tias lawv tsis coj cov txiaj ntsig sai thiab pom tau yog tias koj tsis siv lwm txoj hauv kev kom poob phaus. Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav kev txhim khu kev qha, maj mam thiab noj qab nyob zoo, hula hoop yog koj xaiv!