txheem
Lub phaj qaum yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub cev, nws txoj haujlwm tseem ceeb. Ua rau lub cev pob txha axial, ua ke nrog cov xaum uas txuas rau nws, nws tiv thaiv cov kab mob tseem ceeb - lub ntsws thiab lub siab los ntawm kev puas tsuaj rau cov tshuab, koom nrog kev txav ntawm lub cev, ntxiv rau, nws ua tsaug rau tus nqaj qaum uas ua haujlwm ntawm kev sawv ntsug ntawm lub cev sawv.
Lub pob txha caj qaum yog nyob rau hauv pob txha pob txha ntawm lub pob txha caj qaum, los ntawm cov keeb kwm ntawm lub paj hlwb txuas rau txhua qhov kev sib deev thiab cov nqaij mos ntawm lub cev. Raws li tus neeg xyuas pib ntawm lub paj impulses los ntawm lub hlwb, tus txha caj qaum tau muab faib ua ntu uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm ntau cov qauv ntawm lub cev.
Qhov no yog qhov nthuav:
Hauv tib neeg, zoo ib yam li lub nees caj dab ntev, lub ncauj tsev menyuam tau muaj xya tus txha caj qaum. Qhov txawv tsuas yog tias qhov ntev ntawm ib lub voos ntawm lub ncauj tsev neeg yog 2.5-3 cm, thiab ntawm tus nees caj dab ntev yog 31-35 cm!
Khoom noj qab haus huv rau tus txha nqaj qaum
- Zaub ntsuab thiab nplooj zaub. Lawv muaj ntau npaum li cas ntawm cov organic calcium, uas yog qhov tsim nyog kom ntseeg tau lub zog ntawm txhua lub vertebra. Celery, zaub ntsuab, alfalfa thiab zaub ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb.
- Cov khoom noj siv mis, tsev cheese thiab cheese. Cov mis nyuj ntuj, kefir, yogurts thiab lwm yam khoom siv mis nyuj yog tsim nyog rau lub zog ntawm tag nrho cov pob txha apparatus, nrog rau cov nqaj qaum. Nyob rau tib lub sijhawm, cov calcium uas muaj nyob hauv lawv tsis zoo li yuav muab tso rau hauv daim ntawv ntawm pob zeb, tab sis yog siv tag nrho rau cov kev xav tau ntawm lub cev pob txha.
- Dos thiab qej. Lawv tiv thaiv tus txha nqaj qaum los ntawm kab mob sib kis los ntawm kev ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
- Carrot. Nws yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo heev, carrots tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus ntawm lub cev. Haus cov kua txiv kab ntxwv nrog mis nyuj txhawb kev loj hlob thiab rov tsim dua tshiab ntawm cov nqaij pob txha.
- Rog ntses thiab nqaij ntses. Lawv muaj cov organic phosphorus thiab polyunsaturated fatty acids, uas yog qhov tseem ceeb rau lub zog ntawm vertebrae.
- Jelly, pob txha mos thiab seaweed. Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom uas ua kom lub cev ua haujlwm ntawm intervertebral discs.
- Ntses ntses, qe qe thiab butter. Lawv nplua nuj nyob hauv cov vitamin D, uas yog lub luag haujlwm rau kev saib xyuas cov calcium hauv cov pob txha.
- Herring thiab txiv roj roj. Cov peev txheej ntawm cov vitamin F, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov nqaj qaum.
- Citrus txiv hmab txiv ntoo, currants thiab sawv duav. Lawv yog cov ntseeg tau los ntawm cov vitamins C, uas yog lub luag haujlwm rau kev txhawb lub zog qaum.
Cov lus pom zoo dav
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub nraub qaum, nws yuav tsum tau muab nrog cov khoom noj kom txaus, nrog rau kev saib xyuas kev ua raws li cov lus pom zoo hauv qab no:
- Koj yuav tsum pw saum ib lub txaj txawm thiab muag txaus.
- Saib xyuas tsoomfwv ntawm kev ua haujlwm thiab so kom txaus. Ua lub neej nquag. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kev tshwj xeeb rau kev kho kom zoo rau tus txha nraub qaum, uas yuav kho tau lub cev kom zoo thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum.
- Noj rau kev sim. Kev yoo mov hnub los yog kev kho mob yoo mov ntxuav lub cev ntawm co toxins zoo, ua kom nrawm rau kev tsis pom zoo ntawm cov ntsev ntawm lub cev.
- Ua kom lub cev tiv thaiv tau. Qhov no yuav pab tiv thaiv tus txha caj qaum thiab ua rau koj ceeb toom thiab nquag.
- Txhawm rau kom tsis txhob deformation ntawm pob txha caj qaum, nws yog qhov yuav tsum tau kawm paub yuav ua li cas nqa tes taw hnyav.
- Cov khau tsis xis ua rau txoj hauv kev hloov pauv yuav tsum raug zam. Raws li qhov txiaj ntsig ntawm kev hnav cov khau no, muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev hloov kho ntawm lub nqaj qaum thiab intervertebral disc.
- Cov txheej txheem hauv qab no muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus nqaj qaum: kev zaws, kho pob tes taw, kho pob kws kho pob txha, pob txhaws pob txha, hirudotherapy (kho lub suab), thiab acupuncture.
- Ntawm qhov tsis tseem ceeb ntawm txoj kev kho mob txha nraub qaum, cov kab ke ntawm Katsuzo Nishi thiab Paul Bragg tau ua pov thawj lawv tus kheej. Txij li niaj hnub, cov kab ke ntawm Valentin Dikul paub thoob plaws lub ntiaj teb. Tus txiv neej no tsis tsuas yog muaj peev xwm kov yeej kab mob ntawm tus txha nqaj qaum, tab sis kuj, nrog kev pab ntawm nws phau ntawv thiab kev qhuab qhia, qhia qhov no rau lwm tus neeg.
Cov kev coj ua qub kev txhim kho txha nraub qaum
Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv rau noj qab haus huv. Cov tshuaj nrov tshaj plaws rau cov kab mob ntawm cov nqaj qaum yog kerosene. Nws yog sib xyaw nrog fir roj, kua txiv kab ntxwv lossis kua txob kub. Nws ntseeg tau tias kerosene compresses zoo rau mob rheumatism, sciatica thiab sciatica.
Cov tshuaj ib txwm qhia, raws li kev kho ntxiv, kev siv decoction ntawm birch buds, txhuam ntawm birch buds, ntxiv rau cov cua sov los ntawm Jerusalem artichoke.
Cov khoom tsim kev puas tsuaj rau tus txha nraub qaum
- Kas fes, tshuaj yej, dej haus… Cov calcium raug tshem tawm ntawm cov pob txha pob txha, uas muag muag ntawm pob txha caj qaum, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha caj qaum tsis zoo.
- Haus dej cawv… Vim yog vasospasm, kev noj zaub mov ntawm pob txha thiab pob txha mos ntawm tus txha nraub qaum, nrog rau txha caj qaum, cuam tshuam nrog.
- Oatmeal… Ua rau kev tsis txaus cov calcium.
- Rog ua nqaij… Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov roj (cholesterol) ntau, nws tuaj yeem cuam tshuam kev ywj pheej ntawm cov hlab ntshav, vim qhov khoom noj ntawm tus txha nqaj qaum zuj zus.
- ntsev… Kev siv cov ntsev ntau dhau yuav ua rau cov kua dej nyob hauv lub cev. Qhov no tseem tuaj yeem cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm tus txha caj qaum hauv sab hauv tus txha caj qaum. Nws tuaj yeem muab nias vim yog muaj cov hlab ntsha loj nyob ze nws, uas tau ntim dej.