1. Txiv lws suav muaj cov tshuaj antioxidants
Ntawd yog, cov tshuaj uas cawm lub cev los ntawm qhov hu ua oxidative stress (uas cov kws tshawb fawb hu ua ib qho ntawm cov neeg ua txhaum ntawm kev laus). Ua ntej tshaj plaws, qhov no yog vitamin C: ib daim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab muab rau peb 25% ntawm tus nqi niaj hnub ntawm cov vitamin no. Ntxiv rau, vitamin C yog xav tau los tiv thaiv kab mob thiab ua kom koj cov hniav noj qab haus huv.
2. Txiv maj phaub pab lub cev nrog kev ntxhov siab
Thiab tsis tsuas yog vim nws qab zib saj thiab juiciness cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormones txaus siab. Muaj ntau ntawm beta-carotene nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev kev nyuaj siab, nyob rau hauv kev noj haus los yog nws lub cev tiv thaiv twb tsis muaj zog vim lub hnub nyoog. Watermelon kuj pom zoo rau cov neeg laus vim tias nws pab tiv thaiv tus kab mob Parkinson vim nws cov ntsiab lus siab ntawm phenylalanine, ib qho amino acid, qhov tsis muaj qhov ua rau tus kab mob no.
3. Txiv Hmab Txiv Ntoo Txo Cov Mob Cancer
Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm lycopene: cov khoom no cawm peb ntawm lub mis thiab prostate, plab hnyuv, plab thiab mob qog noj ntshav. Tau kawg, lycopene tsis yog cov qhua tsis tshua muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo liab. Txawm li cas los xij, muaj lycopene ntau dua hauv cov txiv lws suav ntau li 60%, thiab cov txiv lws suav suav tias yog ib qho ntawm cov thawj coj ntawm "lycopene". Tsis tas li ntawd, lycopene yog qhov tsim nyog rau kev tiv thaiv kab mob plawv, thiab nws kuj tseem txhim kho cov txiaj ntsig ntawm beta-carotene: feem ntau, los ntawm qhov kev pom no, cov txiv hmab txiv ntoo tsis zoo li txiv hmab txiv ntoo, tab sis tag nrho lub khw muag tshuaj.
4. Muaj fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo
Tau kawg, hauv lus qhuav, tsis muaj ntau tus lej ntawm nws - tsuas yog 0,4 g ib 100 g. Txawm li cas los xij, sim nrhiav tus neeg uas txwv tsuas yog ib puas grams ntawm cov txiv ntoo ib hnub! Yog li ntawd, yog tias peb txhais cov lej no rau hauv kev ua haujlwm, nws hloov tawm tias, qhov nruab nrab, peb noj cov txiv ntoo zoo li no ib hnub, uas dhau los ua cov cuab yeej zoo rau kev ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm fiber ntau. Thiab nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm plab hnyuv, tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
5. Txiv lws suav tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev
Watermelon muaj cov nyhuv diuretic zoo thiab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Thiab ua ke nrog lawv, nws kuj tshem tawm cov co toxins - lwj cov khoom ntawm cov khoom uas ib txwm tshwm sim hauv lub cev hauv hom tsis nres. Fiber kuj tseem txhawb kev sib ntaus tawm tsam toxins hauv plab hnyuv.
6. Txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv kab mob plawv thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob
Nws muaj cov khoom no vim nws cov ntsiab lus siab ntawm citrulline, qhov tseem ceeb amino acid uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab kev tiv thaiv kab mob. 1 daim me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub - thiab koj tsis tas yuav txhawj txog qhov tsis muaj citrulline. Qhov tsuas yog kev khuv leej yog tias lub caij ntawm cov txiv lws suav muaj nws qhov kawg!
7. Txiv maj phaub pab tswj qhov hnyav
Vim li no, nws tau siv dav hauv cov kev pab cuam poob phaus thiab kev noj zaub mov tau tsim los ntawm nws lub hauv paus. Watermelon saturates zoo ua tsaug rau cov suab thaj, tab sis nws cov ntsiab lus calorie tsawg heev (27 kcal ib 100 g) uas nws tsis yog qhov nyuaj rau poob 3 - 6 kilograms ib lub lis piam ntawm kev noj zaub mov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm qhov poob phaus yuav tshwm sim vim yog cov kua dej ntau dhau. Tab sis txoj hauj lwm ntawm kev txo qhov ntim thiab txoj kev no daws tau zoo!