Ntses hauv kev noj haus ntawm tus neeg noj qab haus huv yog qhov yuav tsum tau ua. Nws muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau pob txha thiab lub paj hlwb kev noj qab haus huv. Lawv tus lej sib txawv heev nyob ntawm hom ntses. Hom ntses twg koj yuav tsum nyiam nyob hauv koj cov zaub mov noj?
Danube
Tuna muaj cov calories tsawg thiab yog cov protein, rog thiab carbohydrates hauv qhov ib txwm muaj. Cov rog rog rog tsawg ua rau cov zaub nyoos qab thiab tartars. Tuna steak yog qhov kev xaiv zoo rau noj su lossis noj hmo.
halibut
Halibut yog lub hauv paus ntawm ntau cov amino acids uas cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb - serotonin thiab melanin. Thawj qhov kev tswj hwm qhov kev xav, thiab qhov thib ob pab kom tsaug zog zoo dua. Vim tias cov khoom no, halibut yog qhov zoo tshaj plaws nrog lub teeb zaub xam lav rau noj hmo.
Blue
Cod yog lwm cov ntses ntshiv uas muaj protein ntau. Cod cov tais diav tuaj yeem txo qis cov qib roj cholesterol thiab ua kom cov txheej txheem metabolic hauv lub cev.
Salmon
Pawg salmon - salmon, trout thiab salmon liab - muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo uas muaj feem xyuam rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Ib qho kev xaiv noj haus ntau dua rau salmon yog trout.
Catfish
Catfish muaj cov kua qab zib uas yooj yim heev thiab nqus tau sai los ntawm lub cev. Ntses dej yog qhov tsim nyog rau menyuam yaus cov zaub mov thiab rau cov uas raug kev txom nyem los ntawm txoj hnyuv zom zaub mov.
Flounder
Flounder muaj cov nplua nuj ntxhia ua ke uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev ua haujlwm. Cov ntses ntxim nyiam no yog lub ntuj aphrodisiac thiab tuaj yeem ua noj rau hnub sib hlub.
Carp
Lwm cov ntses muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Carp muaj kev sib xyaw ua ke ntawm cov protein thiab cov rog, yog li nws suav nrog hauv feem ntau cov pluas noj. Carp tuaj yeem ua rau qhov tsis muaj calcium thiab leej faj hauv lub cev. Carp nqaij yog kev sib tw thiab muaj kua, nws kuj ua rau cov ntses kua zaub nplua nuj.
Peb yuav ceeb toom, ua ntej peb tau qhia yuav ua li cas ua noj qab thiab tsis txawv txawv kua zaub ntses, thiab tseem qhia tsib qhov zaub mov zoo tshaj plaws rau ncuav ncuav.