Txhua tsev neeg yuav tsum muaj ib lub hub los yog ob qho ntawm cov organic raw zib ntab vim nws muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Peb xav zib mu, tsis qab zib
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm zib ntab yog qhov tsis txaus ntseeg, thiab tsis muaj npe, uas lawv yuav luag tsis nco qab nrog qhov tshwm sim ntawm qab zib thiab qab zib hloov. Zib ntab tsis yog tsuas yog qab zib rau cov khoom noj thiab dej qab zib, tab sis kuj yog ib qho tshuaj kho mob thaum ub.
Cov neeg ncaws pob siv dej zib ntab los txhim kho kev ua haujlwm. Lawv cog lus tias nws zoo dua li haus dej haus tshuaj lom neeg kis las.
Muaj ntau ntau lub hub zoo nkauj ntawm zib mu ntawm lub khw rhawv. Lawv saib huv si thiab kaj, tab sis nyob deb ntawm lawv! Cov hub zoo nkauj no muaj cov zib ntab cuav uas tau ua tiav hnyav thiab diluted nrog pob kws phoov los yog ntau qab zib. Lawv tsis muaj cov zib ntab tiag tiag. Lawv tuaj yeem ua phem ntau dua li qhov zoo. Qhov zoo tshaj plaws zib mu
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los yuav zib ntab yog kev sib tham nrog tus neeg saib xyuas lossis mus xyuas cov neeg ua liaj ua teb hauv zos. Lawv feem ntau muab cov zib ntab nyoos. Raw zib mu tuaj yeem tiv thaiv kab mob hawb pob tshwm sim los ntawm cov paj ntoos paj ntoos uas nws muaj. Siv nyiaj tsuas yog rau qhov zoo tshaj plaws ntuj zib mu.
Qab zib li tshuaj
Cov neeg feem coob mus rau tom khw muag tshuaj nrhiav tshuaj hnoos, khaub thuas thiab mob khaub thuas thiab feem ntau xaiv cov tshuaj nrog zib mu thiab txiv qaub ua cov khoom xyaw. Lawv paub tias nws yuav tsum yog qhov zoo rau lawv, tab sis lawv feem ntau nkim lawv cov nyiaj. Ib khob dej sov nrog zib ntab thiab kua txiv qaub tshiab yog qhov zoo dua.
Raw zib ntab muaj cov tshuaj antioxidants uas peb xav tau hauv peb cov zaub mov noj txhua hnub kom tsis txhob muaj cov dawb radicals uas phem heev rau peb txoj kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, zib ntab muaj ntau yam antioxidants ntau dua li qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Raw zib mu yog nplua nuj nyob rau hauv enzymes uas pab nyob rau hauv lub digestive ib ntsuj av ntawm cov zaub mov, nws yog heev pab tau rau chim siab plob tsis so tswj syndrome. Kev haus zib ntab kuj tseem txhawb nqa B-lymphocytes thiab T-lymphocytes, ua kom lawv cov kev loj hlob, thiab qhov no txhawb kev tiv thaiv kab mob. Ntau txhiab xyoo dhau los, Hippocrates (peb paub nws ua tus sau ntawm Hippocratic Oath) kho nws cov neeg mob feem ntau nrog zib mu. Nws mob siab rau nws lub neej kom kho cov me nyuam mob uas tau zoo dua los ntawm cov zib ntab uas lawv tau muab.
Niaj hnub no, muaj ntau yam kev tshawb fawb ua pov thawj cov txiaj ntsig zoo ntawm zib mu, tag nrho cov uas tau piav qhia hauv phau ntawv kho mob. Tej zaum tus kws kho mob nto moo tshaj plaws hauv daim teb no yog Dr. Peter Molam. Nws yog tus kws tshawb fawb uas ua haujlwm hauv Waikato, New Zealand. Dr. Molam tau siv sijhawm yuav luag tag nrho nws lub neej tshawb fawb thiab ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm zib mu.
Peb kuj yuav tsum tau muab credit rau cov kws tshawb fawb ntawm Hebrew University of Jerusalem uas tau ua pov thawj tias kev noj zib ntab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob plab. Txhua yam koj yuav tau ua rau kev kho mob yog noj ob tablespoons zoo raw zib mu txhua hnub.
Zib ntab kuj pab nrog txhua yam kev raug mob ntawm daim tawv nqaij xws li bedsores, kub hnyiab thiab txawm tias tus me nyuam daim pawm ua pob liab vog nrog cov txiaj ntsig zoo kawg. Qhov tseeb, zib ntab kho sai dua li kev npaj tshuaj. Ntxiv rau qhov ua kom qab zib thiab tsw qab, zib ntab kho cov kab mob feem ntau vim nws muaj peev xwm corrode thiab rhuav tshem cov kab mob phem (mob plab yog tshwm sim los ntawm cov kab mob, tsis muaj kev ntxhov siab) tsis ua kom cov kab mob zoo ua rau peb lub plab zom mov thiab daim tawv nqaij yuav tsum tau kho sai dua.
Zib ntab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ci, sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo, siv los ua cov khoom qab zib hauv cov smoothies, soothes hnoos, thiab tuaj yeem siv los ua daim tawv nqaij rejuvenator.
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Qhov zoo nkauj npaum li cas zib ntab zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv, tab sis nws tsis haum rau cov menyuam mos (cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 hli). Zib ntab muaj cov kab mob spores uas cov menyuam yaus tsis tuaj yeem kov tau. Lub plab zom mov ntawm cov menyuam mos yog qhov tsis muaj zog thiab tseem tsis tau muaj cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo. Tsis txhob muab zib ntab rau menyuam mos.