txheem
inositol, inositol doRetinol
Vitamin B8 yog pom muaj nyob rau hauv ntau cov ntaub so ntswg ntawm cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb, qhov muag ntawm lub ntsej muag, lacrimal thiab kua paum.
Inositol tuaj yeem tsim tawm hauv lub cev los ntawm cov piam thaj.
Vitamin B8 nplua nuj zaub mov
Qhia kwv yees kwv yees muaj nyob hauv 100 g ntawm cov khoom
Yuav tsum tau siv txhua hnub ntawm vitamin B8
Qhov niaj hnub xav tau rau cov vitamin B8 hauv ib tus neeg laus yog 1-1,5 g ib hnub. Qaum siab kawg pub nkag tau ntawm kev noj cov Vitamin B8 tsis tau tsim
Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab nws cov nyhuv ntawm lub cev
Inositol koom nrog hauv cov metabolism hauv cov rog hauv lub cev, txhim kho kev sib kis ntawm cov hlab ntsha, pab tswj lub siab noj qab haus huv, tawv nqaij thiab plaub hau.
Vitamin B8 txo qis cov roj cholesterol, tiv thaiv qhov tsis yooj yim ntawm cov hlab ntsha phab ntsa, thiab tswj cov haujlwm qoj ib ce ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Nws muaj cov nyhuv calming.
Inositol, zoo li lwm cov vitamins ntawm pab pawg no, cuam tshuam txog kev ua haujlwm ntawm qhov chaw mos.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob vitamin B8 tsis txaus
- cem quav;
- nce siab ntxiv;
- pw tsis tsaug zog;
- daim tawv nqaij mob;
- do hau;
- nres kev loj hlob.
Ib qho ntawm cov vitamins B tsis ntev los no yog inositol, qhov tsis muaj lossis tsis muaj uas nyob hauv tib neeg kev noj haus, ib yam li lwm cov vitamins ntawm pab pawg no, tuaj yeem ua rau muaj lwm cov vitamins B tsis muaj txiaj ntsig.
Vim li cas Vitamin B8 Qhov Ua Tsis Muaj Tshwm Sim Muaj Feem
Cawv thiab caffeine hauv tshuaj yej thiab kas fes tawg inositol.