Txiv apples yog kab tias cov txiv hmab txiv ntoo ntau tshaj plaws nyob rau hauv loj ntawm peb lub teb chaws. Qhov no yog qhov ncaj ncees, vim hais tias lawv tau nthuav tawm txhua xyoo puag ncig, muaj nqis, loj hlob hauv txhua tus neeg Lavxias uas muaj lub caij ntuj sov tsev. Tab sis cia peb saib ze dua ntawm lawv cov khoom noj khoom haus:
Kev tswj qhov hnyav, pab kom poob phaus
Apples yog qhov zoo rau kev tshaib plab. Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov txiv apples qhuav tau pab cov neeg koom nrog txo qis qhov hnyav. Cov poj niam uas haus ib khob ntawm txiv apples qhuav txhua hnub rau xyoo tuaj yeem poob phaus thiab txo lawv cov qib roj cholesterol. Raws li Florida State University cov kws tshawb fawb, cov tshuaj antioxidants thiab pectin hauv txiv apples yog qhov laj thawj tseem ceeb rau lawv cov khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv.
Lub plawv huv
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv apples rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv tsis yog siv los ntawm Florida State kev tshawb fawb. Iowa Cov Poj Niam Kev Noj Qab Haus Huv tau tshaj tawm tias hauv kev tshawb fawb ntawm ntau dua 34 tus poj niam, txiv apples cuam tshuam nrog kev pheej hmoo tsawg ntawm kev tuag los ntawm kab mob plawv thiab kab mob plawv. Cov kws tshaj lij qhia txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples rau lub plawv noj qab haus huv rau cov antioxidants pom hauv txiv apples. Tsis tas li ntawd, soluble fiber nyob rau hauv txiv apples kuj txo cov roj cholesterol.
Tiv thaiv metabolic syndrome
Cov neeg uas niaj hnub haus cov txiv apples tsis tshua muaj cov kab mob metabolic, ib pawg ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab ntawm kab mob plawv thiab ntshav qab zib. Cov neeg nyiam Apple kuj pom tias muaj cov qib C-reactive protein tsawg, uas yog qhov cim ntawm qhov mob.
Apples txhawb lub zog
Ib lub txiv apple ua ntej kev tawm dag zog tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv taus. Cov txiv apples muaj cov tshuaj antioxidant quercetin, uas ua rau muaj kev kub ntxhov los ntawm kev ua kom cov pa oxygen ntau ntxiv rau lub ntsws.