txheem
Muaj ntau ntau yam ntawm melons - ntau txhiab! Thiab vim yog qhov kev sib txawv no peb tuaj yeem txaus siab rau qhov qab zib, tart saj ntawm Sunny txiv hmab txiv ntoo. Dhau li ntawm qhov qub saj, melon yuav yog qhov tseem ceeb hauv kev kho qee yam kab mob lossis tsos mob.
Cov Enzymes thiab tsis tsuas
Melon yog nplua nuj nyob hauv cov protein, carbohydrates thiab organic acids. Nws lub pulp muaj cov enzymes thiab cov tshuaj ntxhia tsim nyog rau kev zom kom zoo. Vim lub siab cov ntsiab lus hauv melon ntawm cov as-ham - melon muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ncig, mob hlwb thiab tiv thaiv cov tib neeg lub cev.
Ib lub tsev muag khoom ntawm cov vitamins thiab minerals
Cov vitamins thiab cov zaub mov muaj nyob hauv melon, ntxiv dag zog rau lub cev pob txha, ua pa theem, ntxuav cov leeg ntawm daim tawv nqaij thiab tawv nqaij, ua haujlwm zoo dua lub plawv.
Hlau - cov khoom siv hauv paus, uas koom nrog hauv cov hlab ntshav. Nws txav cov pa oxygen hauv txhua cov hlab ntshav, txhawb kev tsim cov tshuaj hormones thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Calcium, magnesium thiab silicon ua ke ua ib puag ncig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub plawv nqaij.
Pab txhawb rau kev txhim kho ntawm tus mob thiab cov vitamins. Yog li B1 ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, txhim kho kev nco, B2 pab cov tawv nqaij zoo dua. Vitamin A tiv thaiv cov cell los ntawm cov kab mob thiab kab mob. Nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv tiv thaiv cov teeb meem tsis zoo, txhim kho lub ntsws ua haujlwm thiab ua rau pom kev tsis zoo. Vitamin C nce lub cev tiv thaiv kab mob - nws hauv melon muaj ib koob tshuaj txhua hnub. Folic acid, vitamins E thiab PP muaj kev tsim kho tshiab ntawm daim tawv nqaij, rov ua haujlwm ntawm tes ntawm koj lub cev thiab koj lub hlwb.
Zoo nkauj fiber
Fiber hauv melon yog tuff. Qhov no ua rau lub plab zom mov-plab hnyuv, raws li muaj nyob hauv melon inulin enriches thiab rov ua txoj hnyuv hauv plab thiab lub plab. Yog tias koj noj melon ntau dhau, nws yuav yog qhov cuam tshuam, yog li koj yuav tsum siv cov txiv ntoo no hauv kev tsis txaus.
Rau Leej twg melon yog pab tau ...
Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev txo qis kev tiv thaiv kab mob, kab mob ntawm lub paj hlwb, kab mob ntawm cov ntshav thiab cov hlab ntshav. Rau txhua tus neeg uas muaj insomnia, teeb meem ntawm txoj hnyuv, ntshav tsis txaus, atherosclerosis, raum thiab daim siab, melon kuj tau qhia kom haus.
... thiab leej twg yog contraindicated
Cov neeg mob ntshav qab zib, cov neeg mob uas mob rau hauv lub plab zom mov, hauv cov niam tsev laus - nws tuaj yeem ua rau me me tsis tuaj yeem ua rau muaj mob plab.
Ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig melon thiab ua mob nyeem hauv peb cov ntawv loj.