Muaj ib qho kev paub zoo hais tias: "qab zib yog kev tuag dawb", thiab muaj qee qhov laj thawj rau qhov xaus. Kab lus no nthuav qhia ntau yam laj thawj rau kev tso cov suab thaj. 1. Qab Zib tsis yog zaub mov, tab sis cov calories khoob nrog cov zaub mov tsis tshua muaj nqi. Nws txhawb kev tshem tawm cov vitamins ntawm lub cev tseem ceeb hauv kev sim ua cov piam thaj. 2. Qab zib nce qhov hnyav. Cov ntaub so ntswg adipose khaws cov calorie ntau ntau uas muaj hauv qab zib. Qhov no inevitably ua rau hnyav nce. 3. Tsis zoo cuam tshuam rau lub paj hlwb. Ib qho kev sib raug zoo meej tau pom ntawm kev noj qab haus huv ntau dhau thiab mob xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab txawm tias tus mob schizophrenia vim muaj cov tshuaj insulin thiab adrenaline siab. 4. Kev puas tsuaj ntawm kev kho hniav. Ua kom muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv lub qhov ncauj uas rhuav tshem cov enamel. Qhov teeb meem loj tshaj plaws yog tias ntau cov tshuaj txhuam hniav nrov muaj suab thaj. 5. Wrinkle tsim. Kev noj qab haus huv ntau ua rau collagen puas tsuaj.
2022-11-11