Ncab ntxiv rau cov leeg tom kawg ntawm ceg

Qhov ncab rau cov leeg sab ntawm ncej puab - cov txheej txheem tawm dag zog:

1. Pw rau hauv pem teb ntsej muag. Tso ib qho ko taw rau ntawm daim txiag.
2. Tig ko taw kom tus puab sab hauv ntawm tus ncej puab txav ntawm qhov ntsia hlau, raws li muaj nyob hauv daim duab.
3. Hloov ua koj qhov hnyav rau ntawm lub ncoo, sim ua kom so hauv tus ncej puab. Tam sim no tshem cov ceg hauv ncoo los ntawm lub hauv caug mus rau lub ntsag. Xav tias qhov nro ntawm cov leeg, tuav txoj haujlwm no 10-30 vib nas this. Rov ua rau lwm ceg.