Tus kws sau nkauj Askiv thiab qauv tsim Victoria Beckham noj hmo nrog nws tus kws ncaws pob muaj koob npe David Beckham hauv tsev noj mov Paris. Beckham tau ya mus rau lub nroog loj ntawm Fabkis rau cov txiv neej lub lim tiam zam. "Hnia los ntawm Paris" - nws sau nyob rau hauv ib daim duab hauv tus account Instagram.
Raws li koj tuaj yeem pom, tus neeg muaj 43 xyoos Victoria zoo nkauj heev. Tsis tau hais tias nws muaj sia nyob plaub plaub. Txhua lub sijhawm, nws tau sim ntau txoj hauv kev kom poob phaus. Nws yog deservedly hu ua tus kws tshawb nrhiav cov khoom noj zoo nkauj. Tab sis nws ntseeg hais tias qhov ua tau zoo tshaj plaws 5 ntawm lawv: Japanese, neeg tsis noj nqaij, maj, alkaline thiab noj zaub mov zoo.
- Nyiv kev ua noj
Ib qho ntawm cov khoom noj nruj me ntsis, tab sis muaj txiaj ntsig zoo. Tsuas tso cai: dej, tshuaj yej ntsuab, txiv ntseej, thiab sashimi (ntses nyoos). Txawm hais tias ntses tau txais txiaj ntsig los siv nyob rau hauv nws daim ntawv nyoos yog tsis zoo: muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntxeem tus cab rau hauv lub cev. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom sashimi hauv Japanese cov khw noj mov nrog lub suab npe tsis ncaj.
- Neeg tsis noj nqaij
Thaum koj nyiam ua neeg tsis noj nqaij, Beckham tau tsom mus rau cov zaub ntsuab thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj protein ntau thiab lecithin.
Ntawv qhia zaub mov:
- Pluas tshais: 200 g ntawm soy cheese + strawberry + tshuaj yej (ntsuab nrog mint, tsis muaj piam thaj).
- Noj su: tshuaj yej (ntsuab nrog mint, tsis muaj piam thaj).
- Noj su: 150 g ntawm taum pauv + zaub ntsuab (yam uas tsis muaj txuj lom thiab roj).
- Tav su txom ncauj: kua taum.
- Noj hmo: arugula + zaub ntsuab.
- Lub teeb kev noj haus zoo
4 pluas noj ib hnub - ntau npaum li tau tso cai ntawm cov zaub mov no. Txhua peb hnub yuav tsum tau ntxuav lub cev ob zaug ib hnub kom haus kua txiv kab ntxwv qaub thiab dej ntxhia yam tsis muaj roj.
1 txais tosCov. Ob daig ntawm ci ci + tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
2. Kev txais. Zaub xam lav nrog txiv hmab txiv ntoo uas muaj vitamin C (tangerine, txiv kab ntxwv, pineapple, pear, Apple, thiab lwm yam). Tsis suav cov txiv tsawb thiab txiv hmab.
3 txais tos. Nqaij qaib mis tsis muaj tawv nqaij + zaub zaub.
4 txais tosCov. Cov zaub xam lav ntsuab lossis ci zaub.
Cov zaub mov yuav suav nrog cheese thiab cws.
- Alkaline kev noj haus
Lub ntsiab lus ntawm cov khoom noj yog lub cev xav tau qhov sib npaug ntawm cov acidic thiab alkaline ib puag ncig. Acidic zaub mov ua rau lub cev ntawm cov zaub mov tseem ceeb thiab ua rau kev rog thiab ntau yam kabmob. Yog li, peb cov zaub mov noj yuav tsum yog alkaline.
Ua raws li kev noj haus no, faib rau txhua hnub piv yog 30% acid zaub mov thiab 70% alkaline. Qhov phom sij ntawm lub zog no yog tias kev noj zaub mov zoo li no tseem tsis tau raug tshawb fawb tau los ntawm cov kws tshawb fawb.
Rau acid khoom otnosatsaKuv: cawv thiab Cola, ntsev thiab suab thaj, kas fes thiab tshuaj yej, qhob noom xim kasfes, nqaij liab, nqaij qaib, khoom noj khoom haus, ua noj tshais cereals, thiab lwm yam.
Cov khoom lag luam uas nyiam siv thaum lub sijhawm ua zaub mov alkaline: txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, txiv qaub, apricot, hnub tim, Daim duab, Kua, txiv pear, txiv nkhaus taw, txiv nkhaus taw, tshiab qhiav, avocado, lws suav, beets, zaub ntsuab (zaub xas lav, zaub txhwb qaib, cilantro, dill, asparagus, celery, zaub ntsuab, arugula), seaweed , zaub paj, qej, dos thiab txiv ntseej - walnuts, almonds thiab pecans, noob thiab roj los ntawm taub dag, paj noob hlis, noob hnav noob hnav, oats, millet, nplej xim av, buckwheat, quinoa.
- Noj zaub mov zoo
Ntawm txhua qhov kev noj haus, Victoria, qhov no tuaj yeem muaj kev nyab xeeb hu ua qhov ua tau zoo thiab nrov tshaj plaws vim tias Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv muab koj lub sijhawm rov qab los rau lub lim tiam txog 8 kg thiab muab lub cev ua kom muaj zog thiab ntsej muag-zoo nkauj.
Pom zoo peb pluas mov - Noj tshais, noj su, noj hmo, thiab nruab nrab ntawm cov zaub mov txog ob liv dej ntxhia (tsis muaj roj!). Qab zib, roj, thiab cov rog raug tshem tawm tag nrho. Lub ntsiab tseem ceeb: ntu yog me me, thiab txhua yam ua noj rau ib khub niam txiv. Npaj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo Victoria Beckham
Monday
- Pluas tshais: cov noob nplej tag nrho + ci nqaij (2 daim) tshuaj yej (1 Khob).
- Noj su: zaub xam lav nrog txiv nkhaus taw (150 g) + nqaij qaib mis (120 g) tshuaj yej (1 Khob).
- Noj hmo: nqaij qaib mis (100 g) + zaub xas lav + tshuaj yej (ntsuab, 1 Khob).
Tuesday
- Pluas tshais: ci (2 daim) + Kua + tshuaj yej (ntsuab, 1 Khob).
- Noj su: mov paj npleg + yogurt (1 khob).
- Noj hmo: nqaij nyuj (120 g) + zaub ntug hauv paus-zaub qhwv muaj cov zaub ntsuab (120 g) + ntxhia dej (1 Khob).
Wednesday
- Pluas tshais: ci (2 daim) + pear + ntsuab tea (1 Khob).
- Noj su: nqaij me me (rau ob peb leeg) + zaub xam lav + tshuaj yej (1 Khob).
- Noj hmo: nqaij npuas (100g) + zaub xas lav + yogurt (1 khob).
Thursday
- Pluas tshais soufflé zaub ntug hauv paus + khob cij (dub, 1 daim) + tshuaj yej (ntsuab, 1 Khob).
- Noj su: nqaij ntses kib ntses + dej qab ntsev + dej ntxhia (1 Khob).
- Noj hmo: cws (100 g) + zaub xam lav (120 g) + yogurt (1 Khob).
Friday
- Pluas tshais: ci (2 daim) + mango nyias (130 g) + tshuaj yej (ntsuab, 1 Khob).
- Noj su: mov paj npleg + yogurt (1 khob).
- Noj hmo: nqaij nyuj (120 g) + zaub ntug hauv paus-zaub qhwv muaj cov zaub ntsuab (120 g) + ntxhia dej (1 Khob).
Saturday
- Pluas tshais: ci (2 daim) + zaub xam lav .9120 g) tshuaj yej (1 Khob).
- Noj su: nqaij qaib mis (100 g) + zaub xas lav + tshuaj yej (ntsuab, 1 Khob).
- Noj hmo: nqaij nruab deg (120 g) + zaub xas lav + yogurt (1 Khob).
Sunday
- Pluas tshais: cov noob nplej tag nrho + ci nqaij (2 daim) tshuaj yej (1 Khob).
- Noj su: mov paj npleg + yogurt (1 khob).
- Noj hmo: nqaij nyuj (120 g) + zaub ntug hauv paus-zaub qhwv muaj cov zaub ntsuab (120 g) + ntxhia dej (1 Khob).